Mâncare sănătoasă - Trei moduri de a adăuga nucșoară la planul dvs. nutrițional

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Când vine vorba de obținerea unor rezultate excelente din planul dvs. de nutriție, modul în care vă pregătiți mâncarea este jumătate din luptă. Puteți alege mâncare sănătoasă, dar dacă vă pregătiți cu metode de calorii și cu sosuri nesănătoase, nu veți face o favoare. Cu toate acestea, dacă vă gătiți cu o cantitate mică de ulei de măsline sau de nucă de cocos împreună cu multe ierburi și condimente proaspete, veți face mult mai bine și veți fi gata să vă tratați cu un delicios farfurie vinovată. Un astfel de condiment pe care doriți să vă asigurați că vă adăugați masa este nucșoară. Muscat Nut este ideal pentru îmbunătățiri ... (Symbolbild/natur.wiki)

Când vine vorba de obținerea unor rezultate excelente din planul dvs. de nutriție, modul în care vă pregătiți mâncarea este jumătate din luptă. Puteți alege mâncare sănătoasă, dar dacă vă pregătiți cu metode de calorii și cu sosuri nesănătoase, nu veți face o favoare. Cu toate acestea, dacă vă gătiți cu o cantitate mică de ulei de măsline sau nucă de cocos împreună cu multe ierburi și condimente proaspete, veți face mult mai bine și veți fi gata să vă tratați cu un delicios farfurie fără vinovăție.

un astfel de condiment pe care doriți să vă asigurați că vă adăugați masa este nucșoară. Muscat Nuci este ideal pentru îmbunătățirea sistemului imunitar, pentru promovarea circulației sângelui, întărirea părului și a pielii și pentru promovarea funcției creierului sănătos. Muscat Nuci poate ajuta la eliminarea oboselii, stresului și anxietății. Aproape toată lumea poate ajuta, așa că nu există niciun motiv să nu -l adăugați la planul dvs. nutrițional.

Dar cum ar trebui să -l adăugați? Care sunt cele mai bune moduri? Iată câteva idei pentru a vă face mai ușor să începeți ...

1. Adăugați leguma Muskatnuss. O modalitate ușoară de a aduce mai mult în ziua ta este să adaugi nucșoară în legumele tale în timpul preparatului. Adăugați puțin unt și apoi presărați nucșoara peste el. Veți primi un fel de mâncare fantastic în câteva secunde. În timp ce untul adaugă calorii, nu au nevoie de mult pentru că puțin face multe.

2. Presărați -l pe fructe coapte. Un alt mod delicios de a servi Nutmeg este să le stropiți peste fructe după coacere. Veți constata că acest lucru este excelent pentru mere, ananas, banane sau mango - alegerea dvs.

Fructul copt este o modalitate excelentă de a încheia o masă: un desert scăzut și nutritiv, și iată o modalitate de a -l revitaliza puțin. Serviți -l cu frișcă scăzută cu calorii joase și vă veți trata cu adevărat cu un desert delicios.

3. Faceți -vă condimentul de dovleac. Dacă sunteți un iubitor al tuturor dovleacului, dacă ieșiți toamna, ar trebui să știți că puteți face delicatesele de condiment de dovleac pe tot parcursul anului.

Cele trei condimente care formează condimente de dovleac sunt nuci, cuișoare și scorțișoară. Combinați aceste trei și presărați cele trei condimente în cafeaua dvs., pe un bol de fulgi de ovăz sau într -un iaurt de vanilie. Dacă deveniți creativi, vă puteți imagina probabil multe alte opțiuni pentru a le adăuga în ziua voastră.

Există doar câteva dintre numeroasele moduri de a include acest condiment în planul tău de nutriție zilnic. Când a fost ultima dată când ai avut Nutmeg?