Alimentação saudável - três maneiras de adicionar noz -moscada ao seu plano nutricional

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Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Quando se trata de alcançar excelentes resultados do seu plano de nutrição, a maneira como você prepara sua comida é metade da batalha. Você pode escolher alimentos saudáveis, mas se você o preparar com métodos de calorias e molhos não saudáveis, não fará um favor. No entanto, se você cozinhar você com uma pequena quantidade de azeitona ou óleo de coco, juntamente com muitas ervas e especiarias frescas, você se sairá muito melhor e estará pronto para se tratar de um delicioso prato culpado. O tempero que você deseja ter certeza de adicionar sua refeição é noz -moscada. Muscat Nut é ideal para melhorias ... (Symbolbild/natur.wiki)

Quando se trata de alcançar excelentes resultados do seu plano de nutrição, a maneira como você prepara sua comida é metade da batalha. Você pode escolher alimentos saudáveis, mas se você o preparar com métodos de calorias e molhos não saudáveis, não fará um favor. No entanto, se você cozinhar você com uma pequena quantidade de azeitona ou óleo de coco, juntamente com muitas ervas e especiarias frescas, você se sairá muito melhor e estará pronto para se tratar de um delicioso prato sem culpa.

O tempero que você deseja ter certeza de adicionar sua refeição é noz -moscada. A porca muscular é ideal para melhorar seu sistema imunológico, para promover a circulação sanguínea, fortalecer o cabelo e a pele e promover a função cerebral saudável. A porca muscular pode ajudar a remover fadiga, estresse e ansiedade. Quase todo mundo pode ajudar, portanto, não há razão para não adicioná -lo ao seu plano nutricional.

Mas como você deve adicioná -lo? Quais são as melhores maneiras? Aqui estão algumas idéias para facilitar para você começar ...

1. Adicione o vegetal do Muskatnuss. Uma maneira fácil de trazer mais para o seu dia é adicionar noz -moscada aos seus vegetais durante a preparação. Adicione um pouco de manteiga e depois polvilhe a noz -moscada sobre ela. Você receberá um prato fantástico em questão de segundos. Enquanto a manteiga acrescenta calorias, elas não precisam de muito porque um pouco faz muito.

2. Polvilhe -o em frutas assadas. Outra maneira deliciosa de servir a noz -moscada é polvilhar sobre os frutos após o cozimento. Você descobrirá que isso é excelente para maçãs, abacaxi, bananas ou mangas - sua escolha.

Fruta assada é uma ótima maneira de terminar uma refeição: uma sobremesa baixa e nutritiva, e aqui está uma maneira de revitalizá -la um pouco. Sirva com chantilly de baixa caloria e você realmente se tratará de uma deliciosa sobremesa.

3. Faça seu tempero de abóbora. Se você é um amante de toda a abóbora, se você sair no outono, deve saber que pode fazer com que as iguarias de especiarias de abóbora durante todo o ano.

As três especiarias que formam especiarias de abóbora são noz -moscada, cravo e canela. Combine esses três e polvilhe as três especiarias do seu café, em uma tigela de aveia ou em algum iogurte de baunilha. Se você se tornar criativo, provavelmente poderá imaginar muitas outras opções para adicioná -lo ao seu dia.

Existem apenas algumas das muitas maneiras de incluir esse tempero em seu plano de nutrição diária. Quando foi a última vez que você teve noz -moscada?