Zdrowe odżywianie - trzy sposoby na dodanie gałki muszkatołowej do planu żywieniowego

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Jeśli chodzi o osiągnięcie doskonałych wyników z planu żywieniowego, sposób przygotowywania jedzenia jest połowa bitwy. Możesz wybrać zdrowe jedzenie, ale jeśli przygotujesz cię metodami kalorii i niezdrowymi sosami, nie wyświadczysz przysługi. Jeśli jednak ugotujesz cię z niewielką ilością oleju z oliwek lub kokosu wraz z wieloma świeżymi ziołami i przyprawami, zrobisz znacznie lepiej i będziesz gotowy, aby zafundować sobie pyszne winne danie. Taka przyprawa, którą chcesz upewnić, że dodanie posiłku jest gałka muszkatołowa. Muzykat jest idealny do poprawy ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jeśli chodzi o osiągnięcie doskonałych wyników z planu żywieniowego, sposób przygotowywania jedzenia jest połowa bitwy. Możesz wybrać zdrowe jedzenie, ale jeśli przygotujesz cię metodami kalorii i niezdrowymi sosami, nie wyświadczysz przysługi. Jeśli jednak gotujesz z niewielką ilością oleju z oliwek lub kokosu wraz z wieloma świeżymi ziołami i przyprawami, zrobisz znacznie lepiej i będziesz gotowy, aby zafundować sobie pyszne danie bez poczucia winy.

Taka przyprawa, którą chcesz upewnić, że dodanie posiłku jest gałka muszkatołowa. Orzech Muscat jest idealny do poprawy układu odpornościowego, do promowania krążenia krwi, wzmacniania włosów i skóry oraz promowania zdrowej funkcji mózgu. Orzech Muscat może pomóc w usunięciu zmęczenia, stresu i lęku. Prawie każdy mogą pomóc, więc nie ma powodu, aby nie dodawać go do planu żywieniowego.

Ale jak powinieneś to dodać? Jakie są najlepsze sposoby? Oto kilka pomysłów, aby ułatwić ci zacząć ...

1. Dodaj warzywo piżmowe. Łatwym sposobem na wprowadzenie więcej w dzień jest dodanie gałki muszkatołowej do warzyw podczas przygotowania. Dodaj trochę masła, a następnie posyp gałką muszkatołową. W ciągu kilku sekund otrzymasz fantastyczne dodatkowe danie. Podczas gdy masło dodaje kalorie, nie potrzebują wiele, ponieważ trochę robi wiele.

2. Posyp go pieczonymi owocami. Kolejnym pysznym sposobem serwowania gałki muszkatołowej jest posyp je owoce po pieczeniu. Przekonasz się, że jest to doskonałe w przypadku jabłek, ananasa, bananów lub mango - twój wybór.

Pieczone owoce to świetny sposób na zakończenie posiłku: niski i pożywny deser, a oto sposób na nieco go ożywienia. Podawaj go z bitą śmietaną o niskiej kalorii, a naprawdę zafundujesz sobie pyszny deser.

3. Zrób przyprawę dyni. Jeśli jesteś miłośnikiem całej dyni, jeśli wyjdziesz jesienią, powinieneś wiedzieć, że możesz tworzyć przysmaki z dyni przez cały rok.

Trzy przyprawy, które tworzą przyprawy dyni to gałka muszkatołowa, goździki i cynamon. Połącz te trzy i posyp trzy przyprawy w kawie, na misce płatków owsianych lub w waniliowym jogurcie. Jeśli staniesz się kreatywny, prawdopodobnie możesz sobie wyobrazić wiele innych opcji, aby dodać go do swojego dnia.

Istnieje tylko kilka sposobów włączenia tej przyprawy do codziennego planu żywienia. Kiedy ostatnio miałeś gałkę muszkatołową?