Suche
Mein Konto
Sunn mat – tre måter å legge til muskat i kostholdet ditt
Når det gjelder å få gode resultater fra diettplanen din, er måten du tilbereder maten på halve kampen. Du kan velge sunn mat, men hvis du tilbereder dem ved hjelp av kaloririke metoder og usunne sauser, vil du gjøre deg selv en bjørnetjeneste. Men hvis du koker dem med en liten mengde olivenolje eller kokosolje sammen med massevis av friske urter og krydder, vil du gjøre det langt bedre og være klar til å unne deg et deilig måltid uten skyldfølelse. Et slikt krydder du vil sørge for å legge til maten er muskatnøtt. Muskat er flott for å forbedre...
Sunn mat – tre måter å legge til muskat i kostholdet ditt
Når det gjelder å få gode resultater fra diettplanen din, er måten du tilbereder maten på halve kampen. Du kan velge sunn mat, men hvis du tilbereder dem ved hjelp av kaloririke metoder og usunne sauser, vil du gjøre deg selv en bjørnetjeneste. Men hvis du koker dem med en liten mengde olivenolje eller kokosolje sammen med massevis av friske urter og krydder, vil du gjøre det langt bedre og være klar til å unne deg et deilig måltid uten skyldfølelse.
Et slikt krydder du vil sørge for å legge til maten er muskatnøtt. Muskat er flott for å forbedre immunforsvaret ditt, fremme blodsirkulasjonen, styrke hår og hud og fremme sunn hjernefunksjon. Muskat kan bidra til å eliminere tretthet, stress og angst. Det kan hjelpe nesten alle, så det er ingen grunn til ikke å inkludere det i kostholdet ditt.
Men hvordan skal du legge det til? Hva er de beste måtene? Her er noen ideer for å komme i gang...
1. Tilsett muskat i grønnsakene.En enkel måte å tilføre mer til dagen din er å legge til muskat i grønnsakene mens du forbereder dem. Tilsett litt smør og dryss så muskatnøtten på toppen. Du har en fantastisk siderett på sekunder. Mens smøret tilfører kalorier, trenger du ikke mye da litt går langt.
2. Dryss det på bakte frukter.En annen deilig måte å servere muskatnøtt på er å strø den over frukten etter steking. Du vil finne at dette fungerer utmerket med epler, ananas, bananer eller mango - ditt valg.
Bakt frukt er en fin måte å avslutte et måltid på: en fettfattig og næringsrik dessert, og her er en måte å live den opp litt på. Server den med lavkalori kremfløte og du vil virkelig unne deg en deilig dessert.
3. Lag gresskarkrydderet ditt.Hvis du er en elsker av alle ting gresskar når de kommer ut om høsten, bør du vite at du kan lage dine gresskarkryddergodbiter året rundt.
De tre krydderne som utgjør gresskarkrydderet er muskat, nellik og kanel. Kombiner disse tre og dryss de tre krydderne i kaffen, på en bolle med havregryn eller litt vaniljeyoghurt. Hvis du blir kreativ, kan du sannsynligvis tenke på mange andre måter å legge det til dagen din på.
Dette er bare noen av de mange måtene du kan inkludere dette krydderet i ditt daglige kosthold. Når spiste du muskatnøtt sist?