Gezond eten - Drie manieren om nootmuskaat aan uw dieet toe te voegen

Gezond eten - Drie manieren om nootmuskaat aan uw dieet toe te voegen

Als het gaat om het behalen van geweldige resultaten met uw dieetplan, is de manier waarop u uw eten bereidt het halve werk. Je kunt gezond voedsel kiezen, maar als je het bereidt met behulp van calorierijke methoden en ongezonde sauzen, bewijs je jezelf een slechte dienst. Als je ze echter kookt met een kleine hoeveelheid olijfolie of kokosolie en veel verse kruiden en specerijen, zul je het veel beter doen en ben je klaar om jezelf te trakteren op een heerlijke, schuldvrije maaltijd.

Een van die kruiden die je zeker aan je eten wilt toevoegen, is nootmuskaat. Nootmuskaat is geweldig voor het verbeteren van uw immuunsysteem, het bevorderen van de bloedcirculatie, het versterken van haar en huid en het bevorderen van een gezonde hersenfunctie. Nootmuskaat kan vermoeidheid, stress en angst helpen elimineren. Het kan bijna iedereen helpen, dus er is geen reden om het niet in uw dieetplan op te nemen.

Maar hoe moet je het toevoegen? Wat zijn de beste manieren? Hier zijn een paar ideeën om u op weg te helpen...

1. Voeg nootmuskaat toe aan de groenten.Een gemakkelijke manier om meer aan je dag toe te voegen, is door nootmuskaat aan je groenten toe te voegen terwijl je ze klaarmaakt. Voeg een beetje boter toe en strooi de nootmuskaat erover. Binnen enkele seconden heb je een fantastisch bijgerecht. Hoewel de boter calorieën toevoegt, heb je niet veel nodig, want met een beetje kom je al een heel eind.

2. Strooi het over gebakken fruit.Een andere heerlijke manier om nootmuskaat te serveren is door het na het bakken over het fruit te strooien. U zult merken dat dit uitstekend werkt met appels, ananas, bananen of mango's - uw keuze.

Gebakken fruit is een geweldige manier om een ​​maaltijd af te sluiten: een vetarm en voedzaam dessert, en hier is een manier om het een beetje op te fleuren. Serveer het met caloriearme slagroom en je zult jezelf echt trakteren op een heerlijk dessert.

3. Maak je pompoenkruid.Als je een liefhebber bent van alles wat met pompoen te maken heeft als ze in de herfst uitkomen, moet je weten dat je je pompoenkruiden het hele jaar door kunt maken.

De drie kruiden waaruit pompoenkruiden bestaan, zijn nootmuskaat, kruidnagel en kaneel. Combineer deze drie en strooi de drie kruiden in je koffie, op een kom havermout of in wat vanilleyoghurt. Als je creatief wordt, kun je waarschijnlijk nog veel meer manieren bedenken om dit aan je dag toe te voegen.

Dit zijn slechts enkele van de vele manieren waarop u dit kruid in uw dagelijkse voeding kunt opnemen. Wanneer heb je voor het laatst nootmuskaat gegeten?