Gezond eten - Drie manieren om nootmuskaat toe te voegen aan uw voedingsplan

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Als het gaat om het behalen van uitstekende resultaten van uw voedingsplan, is de manier waarop u uw voedsel bereikt de halve strijd. U kunt kiezen voor gezond voedsel, maar als u u bereidt met caloriemethoden en ongezonde sauzen, zult u geen plezier doen. Als je je echter met een kleine hoeveelheid olijf- of kokosolie samen met veel verse kruiden en kruiden kookt, zul je het veel beter doen en klaar zijn om jezelf te trakteren op een heerlijk schuldig gerecht. Zo'n kruid dat u wilt weten dat u uw maaltijd toevoegt, is nootmuskaat. Muscat -noot is ideaal voor verbetering ... (Symbolbild/natur.wiki)

Als het gaat om het behalen van uitstekende resultaten van uw voedingsplan, is de manier waarop u uw voedsel bereidt de halve strijd. U kunt kiezen voor gezond voedsel, maar als u u bereidt met caloriemethoden en ongezonde sauzen, zult u geen plezier doen. Als je je echter kookt met een kleine hoeveelheid olijfolie of kokosolie samen met veel verse kruiden en specerijen, zul je het veel beter doen en klaar zijn om jezelf te trakteren op een heerlijk schuldvrij gerecht.

Zo'n kruid dat u wilt weten dat u uw maaltijd toevoegt, is nootmuskaat. Muscat -noot is ideaal voor het verbeteren van uw immuunsysteem, voor het bevorderen van bloedcirculatie, het versterken van haar en huid en het bevorderen van een gezonde hersenfunctie. Muscat -noot kan helpen om vermoeidheid, stress en angst te verwijderen. Bijna iedereen kan helpen, dus er is geen reden om het niet toe te voegen aan uw voedingsplan.

Maar hoe moet je het toevoegen? Wat zijn de beste manieren? Hier zijn een paar ideeën om het voor u gemakkelijker te maken om te beginnen ...

1. Voeg de muskatnuss -groente toe. Een gemakkelijke manier om meer in uw dag te brengen, is door tijdens de bereiding nootmuskaat aan uw groenten toe te voegen. Voeg een beetje boter toe en bestrooi er dan de nootmuskeger erover. U ontvangt binnen enkele seconden een fantastisch bijgerecht. Hoewel de boter calorieën toevoegt, hebben ze niet veel nodig omdat een beetje veel doet.

2. Strooi het op gebakken fruit. Een andere heerlijke manier om nootmuskaat te serveren, is door ze na het bakken over de vruchten te strooien. U zult merken dat dit uitstekend is voor appels, ananas, bananen of mango's - uw keuze.

Baked fruit is een geweldige manier om een ​​maaltijd te beëindigen: een vetarm en voedzaam dessert, en hier is een manier om het een beetje nieuw leven in te blazen. Serveer het met low -calorie slagroom en je trakteert jezelf echt op een heerlijk dessert.

3. Maak uw pompoenkruid. Als je een liefhebber bent van alle pompoen, als je in de herfst naar buiten komt, moet je weten dat je je pompoenkruid het hele jaar door kunt maken.

De drie kruiden die pompoen kruiden vormen, zijn nootmuskaat, kruidnagel en kaneel. Combineer deze drie en strooi de drie kruiden in je koffie, op een kom havermout of in wat vanille -yoghurt. Als je creatief wordt, kun je je waarschijnlijk veel andere opties voorstellen om het aan je dag toe te voegen.

Er zijn slechts enkele van de vele manieren om dit kruid op te nemen in uw dagelijkse voedingsplan. Wanneer was de laatste keer dat je nootmuskaat had?