Alimentazione sana - Tre modi per aggiungere noce moscata al tuo piano nutrizionale

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Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Quando si tratta di ottenere risultati eccellenti dal tuo piano nutrizionale, il modo in cui prepari il cibo è metà della battaglia. Puoi scegliere cibo sano, ma se ti prepari con metodi calorici e salse malsane, non farai un favore. Tuttavia, se ti cucini con una piccola quantità di olio d'oliva o di cocco insieme a molte erbe e spezie fresche, farai molto meglio e sarai pronto a concederti un delizioso piatto di colpevolezza. Una tale spezia che vuoi assicurarti di aggiungere il tuo pasto è la noce moscata. Muscat Nut è l'ideale per il miglioramento ... (Symbolbild/natur.wiki)

Quando si tratta di ottenere risultati eccellenti dal tuo piano nutrizionale, il modo in cui prepari il cibo è metà della battaglia. Puoi scegliere cibo sano, ma se ti prepari con metodi calorici e salse malsane, non farai un favore. Tuttavia, se ti cucini con una piccola quantità di olio di oliva o cocco insieme a molte erbe e spezie fresche, farai molto meglio e sarai pronto a concederti un delizioso piatto senza colpa.

Una tale spezia che vuoi assicurarti di aggiungere il tuo pasto è noce moscata. Muscat Nut è ideale per migliorare il sistema immunitario, per promuovere la circolazione sanguigna, rafforzare i capelli e la pelle e promuovere una sana funzione cerebrale. Il dado di Muscat può aiutare a rimuovere affaticamento, stress e ansia. Quasi tutti possono aiutare, quindi non c'è motivo di non aggiungerlo al tuo piano nutrizionale.

Ma come dovresti aggiungerlo? Quali sono i modi migliori? Ecco alcune idee per rendere più facile iniziare ...

1. Aggiungi la verdura Muskatnuss. Un modo semplice per portare di più nella tua giornata è aggiungere noce moscata alle verdure durante la preparazione. Aggiungi un po 'di burro e poi cospargi la noce moscata. Riceverai un contorno fantastico in pochi secondi. Mentre il burro aggiunge calorie, non hanno bisogno di molto perché un po 'fa molto.

2. Cospargilo su frutta al forno. Un altro modo delizioso di servire la noce moscata è cospargerli sopra i frutti dopo la cottura. Scoprirai che questo è eccellente per mele, ananas, banane o mango - la tua scelta.

La frutta al forno è un ottimo modo per terminare un pasto: un dessert a basso contenuto di grassi e nutrienti, ed ecco un modo per rivitalizzarlo un po '. Servilo con panna montata a basso contenuto calorico e ti concederai davvero un delizioso dessert.

3. Crea la tua spezia di zucca. Se sei un amante di tutta la zucca, se esci in autunno, dovresti sapere che puoi creare prelibatezze per le spezie di zucca tutto l'anno.

Le tre spezie che formano spezie di zucca sono noce moscata, chiodi di garofano e cannella. Unisci queste tre e cospargi le tre spezie nel tuo caffè, su una ciotola di farina d'avena o in un po 'di yogurt alla vaniglia. Se diventi creativo, probabilmente puoi immaginare molte altre opzioni per aggiungerlo alla tua giornata.

Ci sono solo alcuni dei tanti modi per includere questa spezia nel tuo piano nutrizionale quotidiano. Quando è stata l'ultima volta che hai avuto la noce moscata?