Egészséges táplálkozás - Három módszer a szerecsendió hozzáadására a táplálkozási tervhez

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
A táplálkozási terv kiváló eredményeinek elérésekor az étel elkészítésének módja a csata fele. Kiválaszthatja az egészséges ételeket, de ha kalória -módszerekkel és egészségtelen szószokkal készül fel, akkor nem fog szívességet tenni. Ha azonban kis mennyiségű olajbogyó- vagy kókuszdióolajjal főz, sok friss fűszernövényt és fűszert, akkor sokkal jobban fog tenni, és készen áll arra, hogy ízletes bűntudatra kezelje magát. Olyan fűszer, hogy meg akarja győződni arról, hogy hozzáadja -e az étkezését. A muscat dió ideális javításra ... (Symbolbild/natur.wiki)

A táplálkozási terv kiváló eredményeinek elérésekor az étel elkészítésének módja a csata fele. Kiválaszthatja az egészséges ételeket, de ha kalória -módszerekkel és egészségtelen szószokkal készül fel, akkor nem fog szívességet tenni. Ha azonban kis mennyiségű olajbogyó- vagy kókuszdióolajjal főz, sok friss fűszernel és fűszerrel, akkor sokkal jobban fog tenni, és készen áll arra, hogy finom bűntudat nélküli ételhez kezelje magát.

Olyan fűszer, amelyet meg akarja győződni arról, hogy hozzáadja -e az étkezésedet. A Muscat -dió ideális az immunrendszer javításához, a vérkeringés előmozdításához, a haj és a bőr erősítéséhez és az egészséges agyi funkció elősegítéséhez. A Muscat Nut segíthet a fáradtság, a stressz és a szorongás eltávolításában. Szinte mindenki segíthet, tehát nincs ok arra, hogy ne adja hozzá a táplálkozási tervhez.

De hogyan kellene hozzáadni? Melyek a legjobb módok? Íme néhány ötlet, hogy megkönnyítse az indulását ...

1. Adja hozzá a Muskatnuss zöldséget. Egy egyszerű módja annak, hogy még több napjába kerüljön, ha szerény hozzáadást ad a zöldségeknek az előkészítés során. Adjunk hozzá egy kis vajat, majd megszórjuk rá a szerecsendiót. Néhány másodperc alatt kap egy fantasztikus köret. Miközben a vaj kalóriát ad hozzá, nem kell sokuk, mert egy kicsit sokat tesz.

2. Megszórjuk sült gyümölcsökre. A szerecsendió kiszolgálásának egy másik finom módja az, hogy sütés után meghintjük őket a gyümölcsökre. Megállapíthatja, hogy ez kiváló az alma, az ananász, a banán vagy a mangó számára - az Ön választása.

A sült gyümölcs nagyszerű módja az étkezés befejezésének: alacsony zsíros és tápláló desszert, és itt van egy módja annak, hogy egy kicsit újjáélesztjük. Tálaljuk alacsony kalóriatejtett tejszínnel, és valóban finom desszertre fogod kezelni magát.

3. Készítse el a tök fűszerét. Ha minden tök szerelmese vagy, ha ősszel jelenik meg, akkor tudnia kell, hogy egész évben a tök fűszeres finomságát készítheti.

A tök fűszereket képező három fűszer a szerecsendió, a szegfűszeg és a fahéj. Kombinálja ezt a háromat, és szórja meg a három fűszert a kávéba, egy tál zablisztre vagy néhány vanília joghurtra. Ha kreatív lesz, akkor valószínűleg elképzelhet sok más lehetőséget, hogy hozzáadja a napjához.

Csak néhány a sokféle módszer közül beépítheti ezt a fűszert a napi táplálkozási tervbe. Mikor volt utoljára szerecsendió?