Eatication saine - trois façons d'ajouter la muscade à votre plan nutritionnel

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Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Quand il s'agit d'obtenir d'excellents résultats de votre plan nutritionnel, la façon dont vous préparez votre nourriture est la moitié de la bataille. Vous pouvez choisir des aliments sains, mais si vous vous préparez avec des méthodes caloriques et des sauces malsaines, vous ne ferez pas de service. Cependant, si vous vous cuisinez avec une petite quantité d'huile d'olive ou de noix de coco avec de nombreuses herbes et épices fraîches, vous ferez beaucoup mieux et serez prêt à vous offrir un délicieux plat de culpabilité. Une telle épice que vous voulez vous assurer que vous ajoutez votre repas est de muscade. La noix de muscat est idéale pour l'amélioration ... (Symbolbild/natur.wiki)

Quand il s'agit d'obtenir d'excellents résultats de votre plan nutritionnel, la façon dont vous préparez votre nourriture est la moitié de la bataille. Vous pouvez choisir des aliments sains, mais si vous vous préparez avec des méthodes caloriques et des sauces malsaines, vous ne ferez pas de service. Cependant, si vous vous cuisinez avec une petite quantité d'huile d'olive ou de noix de coco avec de nombreuses herbes et épices fraîches, vous ferez beaucoup mieux et serez prêt à vous offrir un délicieux plat sans culpabilité.

Une telle épice que vous voulez vous assurer que vous ajoutez votre repas est de muscade. La noix de muscat est idéale pour améliorer votre système immunitaire, pour promouvoir la circulation sanguine, le renforcement des cheveux et la peau et la promotion de la fonction cérébrale saine. La noix musclée peut aider à éliminer la fatigue, le stress et l'anxiété. Presque tout le monde peut vous aider, il n'y a donc aucune raison de ne pas l'ajouter à votre plan nutritionnel.

Mais comment devriez-vous l'ajouter? Quelles sont les meilleures façons? Voici quelques idées pour vous permettre de commencer plus facilement ...

1. Ajouter le légume Muskatnuss. Un moyen facile d'en apporter plus dans votre journée est d'ajouter de la muscade à vos légumes pendant la préparation. Ajouter un peu de beurre, puis saupoudrer la muscade dessus. Vous recevrez un plat d'accompagnement fantastique en quelques secondes. Bien que le beurre ajoute des calories, ils n'en ont pas besoin car un peu en fait beaucoup.

2. Saupoudrez-le sur des fruits cuits au four. Une autre délicieuse façon de servir la muscade consiste à les saupoudrer sur les fruits après la cuisson. Vous constaterez que cela est excellent pour les pommes, l'ananas, les bananes ou les mangues - votre choix.

Les fruits cuits au four sont un excellent moyen de mettre fin à un repas: un dessert faible et nutritif, et voici un moyen de le revitaliser un peu. Servez-le avec de la crème fouettée à faible calorie et vous vous offriras vraiment un délicieux dessert.

3. Faites votre épice de citrouille. Si vous êtes un amoureux de toute la citrouille, si vous sortez en automne, vous devez savoir que vous pouvez faire vos spécialités d'épices de citrouille toute l'année.

Les trois épices qui forment des épices de citrouille sont la muscade, les gousses et la cannelle. Mélanger ces trois et saupoudrer les trois épices de votre café, sur un bol de flocons d'avoine ou dans un yaourt à la vanille. Si vous devenez créatif, vous pouvez probablement imaginer de nombreuses autres options pour l'ajouter à votre journée.

Il n'y a que quelques-unes des nombreuses façons d'inclure cette épice dans votre plan nutritionnel quotidien. À quand remonte la dernière fois que vous avez eu de la muscade?