Terveellinen syöminen - kolme tapaa lisätä muskottipähkinä ravitsemusuunnitelmaan

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Kun kyse on erinomaisten tulosten saavuttamisesta ravitsemussuunnitelmasta, tapa valmistaa ruokasi on puolet taistelusta. Voit valita terveellistä ruokaa, mutta jos valmistat sinua kalorimenetelmillä ja epäterveellisillä kastikkeilla, et tee palvelua. Jos kuitenkin keität sinut pienellä määrällä oliivi- tai kookosöljyä yhdessä monien tuoreiden yrttien ja mausteiden kanssa, teet paljon paremmin ja olet valmis hoitamaan itseäsi herkullisella syyllisyydellä. Tällainen mauste, jonka haluat varmistaa, että ateriasi on muskottipähkinä. Muscat -mutteri on ihanteellinen parantamiseen ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kun kyse on erinomaisten tulosten saavuttamisesta ravitsemussuunnitelmasta, tapa, jolla ruokasi valmistelet, on puolet taistelusta. Voit valita terveellistä ruokaa, mutta jos valmistat sinua kalorimenetelmillä ja epäterveellisillä kastikkeilla, et tee palvelua. Jos kuitenkin keität sinut pienellä määrällä oliivi- tai kookosöljyä yhdessä monien tuoreiden yrttien ja mausteiden kanssa, teet paljon paremmin ja olet valmis hoitamaan itseäsi herkullisella syyllisyysvapaalla ruokia.

Tällainen mauste, jonka haluat varmistaa, että ateriasi on muskottipähkinä. Muscat -mutteri on ihanteellinen immuunijärjestelmän parantamiseksi, verenkierron edistämiseksi, hiusten ja ihon vahvistamiseksi ja aivojen terveiden toiminnan edistämiseksi. Muscat -mutteri voi auttaa poistamaan väsymystä, stressiä ja ahdistusta. Lähes kaikki voivat auttaa, joten ei ole syytä olla lisäämättä sitä ravitsemusuunnitelmaan.

Mutta miten sinun pitäisi lisätä se? Mitkä ovat parhaat tavat? Tässä on muutamia ideoita, jotka helpottavat aloittamista ...

1. Lisää muskatnuss -vihannes. Helppo tapa tuoda enemmän päivääsi on lisätä muskottipähkinävihanneksia valmistuksen aikana. Lisää pieni voita ja ripottele sitten muskottipähkinä sen päälle. Saat fantastisen lisukkeen muutamassa sekunnissa. Vaikka voi lisää kaloreita, ne eivät tarvitse paljon, koska vähän tekee paljon.

2. Ripottele se paistettuihin hedelmiin. Toinen herkullinen tapa tarjoilla muskottipähkinä on ripottella niitä hedelmien päälle leipomisen jälkeen. Huomaat, että tämä on erinomaista omenoille, ananasille, banaaneille tai mangoille - valintasi.

paistetut hedelmät ovat hieno tapa lopettaa ateria: matala rasva ja ravitseva jälkiruoka, ja tässä on tapa elvyttää sitä vähän. Tarjoile se matala kalorien kermavaahdolla ja kohtelet itseäsi herkullisella jälkiruokalla.

3. Tee kurpitsa mauste. Jos olet kaikkien kurpitsan rakastaja, jos tulet syksyllä, sinun pitäisi tietää, että voit tehdä kurpitsamausteholkut ympäri vuoden.

Kurpitsusmausteita muodostavat kolme maustetta ovat muskottipähkinä, neilikka ja kaneli. Yhdistä nämä kolme ja ripottele kolme maustetta kahviisi, kulhoon kaurajauhoa tai joissain vaniljajogurtissa. Jos sinusta tulee luova, voit todennäköisesti kuvitella monia muita vaihtoehtoja lisätäksesi se päiväsi.

On vain muutamia monista tavoista sisällyttää tämä mauste päivittäiseen ravitsemussuunnitelmaan. Milloin viimeksi sinulla oli muskottipähkinä?