Suche
Mein Konto
Tervislik toitumine – kolm võimalust muskaatpähkli lisamiseks oma toitumiskavasse
Mis puutub toitumiskava suurepäraste tulemuste saavutamisse, on toidu valmistamise viis pool võitu. Sa võid valida tervislikke toite, kuid kui valmistad need kaloririkkaid meetodeid ja ebatervislikke kastmeid kasutades, teed endale karuteene. Kui aga küpsetate neid väikese koguse oliivi- või kookosõliga koos rohkete värskete ürtide ja vürtsidega, saate palju paremini hakkama ja olete valmis nautima maitsvat süümepiinadeta einet. Üks selline maitseaine, mida kindlasti oma toidule lisada, on muskaatpähkel. Muskaatpähkel on suurepärane parandamiseks...
Tervislik toitumine – kolm võimalust muskaatpähkli lisamiseks oma toitumiskavasse
Mis puutub toitumiskava suurepäraste tulemuste saavutamisse, on toidu valmistamise viis pool võitu. Sa võid valida tervislikke toite, kuid kui valmistad need kaloririkkaid meetodeid ja ebatervislikke kastmeid kasutades, teed endale karuteene. Kui aga küpsetate neid väikese koguse oliivi- või kookosõliga koos rohkete värskete ürtide ja vürtsidega, saate palju paremini hakkama ja olete valmis nautima maitsvat süümepiinadeta einet.
Üks selline maitseaine, mida kindlasti oma toidule lisada, on muskaatpähkel. Muskaatpähkel on suurepärane teie immuunsüsteemi parandamiseks, vereringe edendamiseks, juuste ja naha tugevdamiseks ning terve ajutegevuse edendamiseks. Muskaatpähkel võib aidata kõrvaldada väsimust, stressi ja ärevust. See võib aidata peaaegu kõiki, seega pole põhjust seda oma toitumiskava mitte lisada.
Aga kuidas peaksite selle lisama? Millised on parimad viisid? Siin on mõned ideed alustamiseks...
1. Lisa köögiviljadele muskaatpähkel.Lihtne viis oma päevale rohkem lisada on lisada köögiviljadele valmistamise ajal muskaatpähklit. Lisa veidi võid ja seejärel puista peale muskaatpähkel. Saate mõne sekundiga fantastilise lisandi. Kuigi või lisab kaloreid, pole teil palju vaja, sest vähesest läheb palju.
2. Puista see küpsetatud puuviljadele.Teine maitsev viis muskaatpähkel serveerimiseks on puistata seda pärast küpsetamist puuviljadele. Leiate, et see sobib suurepäraselt õunte, ananasside, banaanide või mangodega – teie valik.
Küpsetatud puuviljad on suurepärane viis toidukorra lõpetamiseks: madala rasvasisaldusega ja toitev magustoit ning siin on viis, kuidas seda veidi elavdada. Serveeri madala kalorsusega vahukoorega ja naudid end tõeliselt maitsva magustoiduga.
3. Tehke oma kõrvitsa vürtsi.Kui armastate kõiki kõrvitsaid, kui need sügisel välja tulevad, peaksite teadma, et saate oma kõrvitsa maitseaineid valmistada aastaringselt.
Kolm vürtsi, mis moodustavad kõrvitsa vürtsi, on muskaatpähkel, nelk ja kaneel. Kombineerige need kolm ja puistake kolm vürtsi oma kohvi sisse, kaerahelbekausile või vaniljejogurtisse. Kui olete loominguline, võite ilmselt mõelda paljudele muudele viisidele, kuidas seda oma päeva lisada.
Need on vaid mõned paljudest viisidest, kuidas saate seda vürtsi oma igapäevasesse dieeti lisada. Millal sa viimati muskaatpähklit sõid?