Tervislik toitumine - kolm viisi muskaatpähkli lisamiseks oma toitumisplaanile

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Toitumisplaani suurepäraste tulemuste saavutamisel on toidu valmistamise viis pool lahingut. Võite valida tervisliku toidu, kuid kui valmistate teid ette kalorimeetodite ja ebatervislike kastmetega, ei tee te teene. Kui küpsetate teid väikese koguse oliivi- või kookosõliga koos paljude värskete ürtide ja vürtsidega, teete palju paremini ja olete valmis end maitsva süütundega kohtlema. Selline vürts, et soovite veenduda, et söögikorda lisate on muskaatpähkel. Muscat Nut on ideaalne parandamiseks ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kui tegemist on toitumisplaani suurepäraste tulemuste saavutamisega, on toidu valmistamise viis pool lahingut. Võite valida tervisliku toidu, kuid kui valmistate teid ette kalorimeetodite ja ebatervislike kastmetega, ei tee te teene. Kui küpsetate teid väikese koguse oliivi- või kookosõliga koos paljude värskete ürtide ja vürtsidega, saate palju paremini ja olete valmis end maitsva süütu roogi jaoks kohtlema.

Selline vürts, mida soovite veenduda, et lisate oma söögi muskaatpähklit. Muscat Nut sobib ideaalselt teie immuunsussüsteemi parandamiseks, vereringe edendamiseks, juuste ja naha tugevdamiseks ning aju tervisliku funktsiooni edendamiseks. Muscat Nut võib aidata eemaldada väsimust, stressi ja ärevust. Peaaegu kõik saavad aidata, nii et pole põhjust mitte lisada seda oma toitumiskavasse.

Aga kuidas peaksite selle lisama? Mis on parimad viisid? Siin on mõned ideed, et teil on alustamine lihtsamaks ...

1. Lisage Muskatnuss köögivilja. Lihtne viis oma päeva rohkem tuua on valmistamise ajal oma köögiviljadele muskaatpähkli lisamine. Lisage natuke võid ja piserdage muskaatpähkel selle peale. Saate mõne sekundiga fantastilise lisand. Kuigi või lisab kaloreid, ei vaja nad palju, sest natuke teeb palju.

2. Puistake seda küpsetatud puuviljadele. Veel üks maitsev viis muskaatpähklite serveerimiseks on pärast küpsetamist puistata neid puuviljadele. Leiate, et see sobib suurepäraselt õunte, ananassi, banaanide või mangode jaoks - teie valik.

Küpsetatud puuviljad on suurepärane viis söögikorra lõpetamiseks: madala rasvasisaldusega ja toitev magustoit ning siin on viis seda pisut taaselustada. Serveeri seda madala kaloriga vahukoorega ja te kohtlete end tõesti maitsva magustoiduga.

3. Tehke oma kõrvitsa vürts. Kui olete sügisel välja tuledes kõigi kõrvitsa väljavalitu, peaksite teadma, et saate oma kõrvitsa vürtsi hõrgutisi aastaringselt teha.

Kolm vürtsi, mis moodustavad kõrvitsa vürtsid, on muskaatpähkel, nelk ja kaneel. Kombineeri need kolm ja puista kolm vürtsi kohvi, kaerahelbe kaussi või mõne vaniljejogurtiga. Kui muutute loovaks, võite tõenäoliselt ette kujutada paljusid muid võimalusi, et seda oma päevale lisada.

Selle vürtsi igapäevase toitumisplaani lisamiseks on vaid mõned paljudest viisidest. Millal oli teil viimati muskaatpähklit?