Alimentación saludable: tres formas de agregar nuez moscada a su plan nutricional

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Cuando se trata de lograr excelentes resultados de su plan de nutrición, la forma en que prepara su comida es la mitad de la batalla. Puede elegir alimentos saludables, pero si lo prepara con métodos de calorías y salsas poco saludables, no hará un favor. Sin embargo, si lo cocina con una pequeña cantidad de aceite de oliva o coco junto con muchas hierbas y especias frescas, lo hará mucho mejor y estará listo para darse un delicioso plato de culpabilidad. Tal especia que desea asegurarse de que agregue su comida es una nuez moscada. Muscat Nut es ideal para mejorar ... (Symbolbild/natur.wiki)

Cuando se trata de lograr excelentes resultados de su plan de nutrición, la forma en que prepara su comida es la mitad de la batalla. Puede elegir alimentos saludables, pero si lo prepara con métodos de calorías y salsas poco saludables, no hará un favor. Sin embargo, si lo cocina con una pequeña cantidad de aceite de oliva o coco junto con muchas hierbas y especias frescas, lo hará mucho mejor y estará listo para disfrutar de un delicioso plato sin culpa.

Tal especias que desee asegurarse de que agregue su comida es una nuez moscada. Muscat Nut es ideal para mejorar su sistema inmune, para promover la circulación sanguínea, fortalecer el cabello y la piel y promover la función cerebral saludable. La nuez Muscat puede ayudar a eliminar la fatiga, el estrés y la ansiedad. Casi todos pueden ayudar, por lo que no hay razón para no agregarlo a su plan nutricional.

Pero, ¿cómo debes agregarlo? ¿Cuáles son las mejores formas? Aquí hay algunas ideas para que sea más fácil comenzar ...

1. Agregue la verdura Muskatnuss. Una manera fácil de traer más al día es agregar nuez moscada a sus verduras durante la preparación. Agregue un poco de mantequilla y luego espolvoree la nuez moscada sobre ella. Recibirá una guarnición fantástica en cuestión de segundos. Si bien la mantequilla agrega calorías, no necesitan mucho porque un poco hace mucho.

2. Espolvorea sobre frutas horneadas. Otra deliciosa forma de servir nuez moscada es rociarlas sobre las frutas después de hornear. Encontrará que esto es excelente para manzanas, piña, plátanos o mangos, su elección.

La fruta horneada es una excelente manera de terminar una comida: un postre bajo y nutritivo, y aquí hay una forma de revitalizarlo un poco. Sírvelo con crema batida con baja calificación y realmente te darás un delicioso postre.

3. Haz tu especia de calabaza. Si eres un amante de toda la calabaza, si sales en otoño, debes saber que puedes hacer que tus manjares de especias de calabaza durante todo el año.

Las tres especias que forman especias de calabaza son nuez moscada, clavo y canela. Combine estos tres y espolvoree las tres especias en su café, en un tazón de avena o en un yogurt de vainilla. Si se vuelve creativo, probablemente pueda imaginar muchas otras opciones para agregarlo a su día.

Solo hay algunas de las muchas formas de incluir esta especia en su plan de nutrición diaria. ¿Cuándo fue la última vez que tuvo nuez moscada?