Sund spisning - Tre måder at tilføje muskatnød til din ernæringsplan

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Wenn es darum geht, hervorragende Ergebnisse aus Ihrem Ernährungsplan zu erzielen, ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen zubereiten, die halbe Miete. Sie können gesunde Lebensmittel wählen, aber wenn Sie sie mit kalorienreichen Methoden und ungesunden Saucen zubereiten, werden Sie sich keinen Gefallen tun. Wenn Sie sie jedoch mit einer kleinen Menge Oliven- oder Kokosöl zusammen mit vielen frischen Kräutern und Gewürzen kochen, werden Sie weitaus besser abschneiden und bereit sein, sich ein köstliches schuldfreies Gericht zu gönnen. Ein solches Gewürz, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie Ihrem Essen hinzufügen, ist Muskatnuss. Muskatnuss eignet sich hervorragend zur Verbesserung …
Når det kommer til at opnå fremragende resultater fra din ernæringsplan, er den måde, du forbereder din mad på, halvdelen af ​​slaget. Du kan vælge sund mad, men hvis du forbereder dig med kalorimetoder og usunde saucer, vil du ikke gøre en tjeneste. Men hvis du koger dig med en lille mængde oliven- eller kokosnøddeolie sammen med mange friske urter og krydderier, vil du gøre meget bedre og være klar til at forkæle dig selv med en lækker skyldig skål. Et sådant krydderi, at du vil sikre dig, at du tilføjer, at dit måltid er muskatnød. Muscat Nut er ideel til forbedring ... (Symbolbild/natur.wiki)

Når det kommer til at opnå fremragende resultater fra din ernæringsplan, er den måde, du forbereder din mad på, halvdelen af ​​slaget. Du kan vælge sund mad, men hvis du forbereder dig med kalorimetoder og usunde saucer, vil du ikke gøre en tjeneste. Men hvis du koger dig med en lille mængde oliven- eller kokosnøddeolie sammen med mange friske urter og krydderier, vil du gøre meget bedre og være klar til at forkæle dig selv med en lækker skyldfri skål.

Et sådant krydderi, at du vil sikre dig, at du tilføjer dit måltid er muskatnød. Muscat Nut er ideel til forbedring af dit immunsystem, til at fremme blodcirkulation, styrke hår og hud og fremme sund hjernefunktion. Muscat møtrik kan hjælpe med at fjerne træthed, stress og angst. Næsten alle kan hjælpe, så der er ingen grund til ikke at tilføje det til din ernæringsplan.

Men hvordan skal du tilføje det? Hvad er de bedste måder? Her er et par ideer for at gøre det lettere for dig at komme i gang ...

1. Tilføj Muskatnuss -grøntsagen. En nem måde at bringe mere ind på din dag er at tilføje muskatnød til dine grøntsager under forberedelsen. Tilsæt lidt smør, og drys derefter muskatnødden over det. Du vil modtage en fantastisk sideskål i løbet af få sekunder. Mens smøret tilføjer kalorier, har de ikke brug for meget, fordi lidt gør meget.

2. drys det på bagt frugter. En anden lækker måde at servere muskatnød er at drysse dem over frugterne efter bagning. Du vil opdage, at dette er fremragende til æbler, ananas, bananer eller mango - dit valg.

Bagt frugt er en fantastisk måde at afslutte et måltid på: en lav -fedt og nærende dessert, og her er en måde at genoplive den lidt på. Server det med lav -kaloriepisket fløde, og du vil virkelig forkæle dig selv med en lækker dessert.

3. Lav dit græskar krydderi. Hvis du er en elsker af alt græskar, hvis du kommer ud om efteråret, skal du vide, at du kan gøre dit græskar krydderi delikatesser hele året rundt.

De tre krydderier, der danner græskar krydderier, er muskatnød, nelliker og kanel. Kombiner disse tre og drys de tre krydderier i din kaffe, på en skål havregryn eller i en eller anden vaniljeyoghurt. Hvis du bliver kreativ, kan du sandsynligvis forestille dig mange andre muligheder for at tilføje det til din dag.

Der er kun et par af de mange måder at inkludere dette krydderi i din daglige ernæringsplan. Hvornår var sidste gang du havde muskatnød?