预算少的健康饮食

Denken Sie, dass es unmöglich ist, mit kleinem Budget gesund zu essen? Viele Menschen glauben, dass die Reduzierung der Lebensmittelkosten bedeutet, dass Sie keine gesunden Lebensmittel mehr kaufen können. Manche Menschen überzeugen sich sogar davon, dass ein gesunder Gewichtsverlust nur möglich ist, wenn sie viel Geld ausgeben. Aber gesundes Essen mit kleinem Budget sowie gesunder Gewichtsverlust sind nicht nur möglich. Mit ein wenig Planung können Sie die Lebensmittelkosten senken und trotzdem gesundes Essen essen. Hier sind einige Tipps, die es Ihnen erleichtern, sich mit kleinem Budget gesund zu ernähren. Planen Sie Ihre wöchentlichen Speisekarten mit Rezepten für gesunde Ernährung und …
您认为不可能以较小的预算健康饮食吗?许多人认为降低食品成本意味着他们无法再购买健康食品。有些人甚至说服自己,只有在花很多钱的情况下,健康的体重减轻才有可能。但是,预算较小和健康体重减轻的健康饮食不仅可以。有了一点计划,您可以降低食品成本并仍然吃健康的食物。这里有一些技巧,可以使您更容易以较小的预算饮食健康。计划您的每周菜单,并使用健康饮食和... (Symbolbild/natur.wiki)

预算少的健康饮食

您认为没有预算较小的健康饮食是不可能的吗? 许多人认为降低食品成本意味着他们无法再购买健康食品。

有些人甚至说服自己,只有在花很多钱的情况下,健康的体重减轻才有可能。

但是,预算较小和健康减肥的健康食品不仅可以。有了一点计划,您可以降低食品成本并仍然吃健康的食物。

这里有一些技巧,可以使您更容易以较小的预算健康饮食。

计划您的每周菜单,其中包括健康饮食食谱,并在购物前用这些物品创建购物清单。 这样可以节省您的业务时间,并可以节省很多钱,因为您自发购物少。

用健康食品存储冰箱和橱柜。为了保持低廉的成本,您应该远离额外的饮料,薯条,烘焙食品和其他卡路里 - 富含卡路里的文章。

孩子,有时甚至是配偶,通常是询问垃圾食品的人。 请记住,食物的选择是您健康和家庭健康的重要因素。

购物时购买更多的水或牛奶,而不是清爽的饮料并省钱。 您仍然可以在一个
中享用自己喜欢的新鲜饮料
体育赛事或外出。 对于健康的体重减轻,只需使其成为饮食苏打水。

当您进入季节时,大量购买水果并冻结所有额外功能。 只需很好地洗涤水果,将它们彻底干燥,然后将其冷冻成塑料拉链口袋即可。

虽然瘦肉和海鲜是蛋白质的良好来源,但它们可能很昂贵。 偶尔使用豆子替代肉类来降低成本。

豆非常经济,预算较小,使健康的饮食变得非常容易。 有不同类型的豆类在锅中制备,然后将沙拉变成简单的饭菜。

预算较小的另一种健康饮食方式是棕色包装您的午餐。 它需要更长的时间,但是有了正确的食物选择,既健康又便宜。

花生酱也非常适合价格意识的客户,几乎每个人都喜欢它。 将其与果酱一起将其用于三明治,而不是昂贵的午餐。

对于健康的体重减轻,请尝试添加无糖果酱,因为它的卡路里和脂肪比普通果酱少得多,但味道仍然不错。

如果您吃的食物含有高水量的食物,例如西瓜,沙拉甚至无糖明胶,它们便宜,非常适合健康体重减轻,非常适合预算较小的健康饮食。

吃同样的不健康和昂贵的食物很容易。 但是,一旦您通过计划每周的菜单恢复了健康饮食的菜单,就可以再次享用美食。

预算较小的健康食品就像不同的决定一样容易。

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