Eet gezond met een beperkt budget

Eet gezond met een beperkt budget

Denk je dat het onmogelijk is om gezond te eten met een beperkt budget? Veel mensen denken dat het verlagen van de voedselkosten betekent dat je geen gezond voedsel meer kunt kopen.

Sommige mensen overtuigen zichzelf er zelfs van dat gezond gewichtsverlies alleen mogelijk is als ze veel geld uitgeven.

Maar gezond eten met een beperkt budget en gezond gewichtsverlies zijn niet alleen mogelijk. Met een beetje planning kun je de boodschappenkosten verlagen en toch gezond eten.

Hier zijn enkele tips om het u gemakkelijker te maken om gezond te eten met een beperkt budget.

Plan uw weekmenu's met gezonde eetrecepten en maak een boodschappenlijstje van deze items voordat u gaat winkelen. Hierdoor bespaar je tijd in de winkel en kun je veel geld besparen omdat je minder snel spontane aankopen doet.

Vul uw koelkast en kasten met gezond voedsel. Om de kosten laag te houden, vermijd extraatjes zoals frisdrank, friet, gebak en andere calorierijke producten.

Kinderen en soms zelfs echtgenoten zijn meestal degenen die om junkfood vragen. Vergeet niet dat voedselkeuzes een belangrijke factor zijn voor de gezondheid van u en uw gezin.

Koop tijdens het winkelen meer water of melk in plaats van frisdrank en bespaar geld. Je kunt nog steeds genieten van je favoriete frisdranken in één

Sportevenement of uitgaan. Voor gezond gewichtsverlies kunt u er gewoon een light frisdrank van maken.

Koop fruit in bulk als het seizoen er is en vries eventuele extra’s in. Was het fruit eenvoudigweg goed, droog het grondig en vries het in plastic ritssluitingszakken in.

Hoewel mager vlees en zeevruchten een goede bron van eiwitten zijn, kunnen ze duur zijn. Gebruik af en toe bonen als vleesvervanger om uw kosten te verlagen.

Bonen zijn erg zuinig en maken gezond eten met een beperkt budget heel gemakkelijk. Er zijn verschillende soorten bonen die in één pot koken en van een salade een gemakkelijke maaltijd maken.

Een andere geweldige manier om gezond te eten met een beperkt budget, is door je lunch bruin in te pakken. Het duurt iets langer, maar met de juiste voedingskeuzes is het zowel gezonder als goedkoper.

Pindakaas is ook ideaal voor mensen met een beperkt budget en bijna iedereen vindt het lekker. Gebruik het voor sandwiches met jam in plaats van duur lunchvlees.

Voor gezond gewichtsverlies kunt u suikervrije jam proberen toe te voegen, omdat deze veel minder calorieën en vet bevat dan gewone jam, maar toch lekker smaakt.

Het eten van voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals watermeloen, salades en zelfs suikervrije gelatine, maakt ze goedkoop, ideaal voor gezond gewichtsverlies en perfect voor een gezond dieet met een beperkt budget.

Het is gemakkelijk om hetzelfde ongezonde en dure voedsel te eten. Maar zodra je de regie weer terugkrijgt door je weekmenu’s te plannen met gezonde eetrecepten, kun je weer genieten van een mooie afwisseling van maaltijden.

Gezond eten met een beperkt budget kan net zo eenvoudig zijn als het maken van andere keuzes.

Copyright © 2006 Fat-Burning-Secret.com Alle rechten voorbehouden.