Suche
Mein Konto
Egyél egészségeset egy költségvetéssel
Gondolod, hogy lehetetlen egészséges étkezni a költségvetésen? Sokan úgy vélik, hogy az élelmiszerköltségek csökkentése azt jelenti, hogy már nem vásárolhat egészséges ételeket. Egyesek még meggyőzik magukat arról, hogy az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha sok pénzt költenek. De a költségvetés és az egészséges fogyás egészséges táplálkozása nem csak lehetséges. Egy kis tervezéssel csökkentheti az élelmiszer -költségeket és még mindig egészséges ételeket fogyaszthat. Íme néhány tipp, amelyek megkönnyítik az egészséges étkezést a költségvetésben. Tervezze meg heti menüit egészséges táplálkozási receptekkel és ...
Egyél egészségeset egy költségvetéssel
Gondolod, hogy lehetetlen egészséges étkezni a költségvetésen? Sokan úgy vélik, hogy az élelmiszerköltségek csökkentése azt jelenti, hogy már nem vásárolhat egészséges ételeket.
Egyesek még meggyőzik magukat arról, hogy az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha sok pénzt költenek.
De a költségvetés és az egészséges fogyás egészséges táplálkozása nem csak lehetséges. Egy kis tervezéssel csökkentheti az élelmiszer -költségeket és még mindig egészséges ételeket fogyaszthat.
Íme néhány tipp, amelyek megkönnyítik az egészséges étkezést a költségvetésben.
Tervezze meg a heti menüit egészséges táplálkozási receptekkel, és készítsen vásárlás előtt ezekről az elemek bevásárlólistáját. Ez időt takarít meg a boltban, és sok pénzt takaríthat meg, mert kevésbé valószínű, hogy spontán vásárlást végez.
Készítse el a hűtőszekrényt és a szekrényeket egészséges ételekkel. A költségek csökkentése érdekében maradjon távol az extráktól, például a szódáktól, a sült krumplit, a pékárukat és más magas kalóriatartalmú tárgyakat.
A gyermekek és néha még a házastársak általában azok, akik gyorsételeket kérnek. Ne feledje, hogy az ételválasztás fontos tényező az Ön és családja egészségében.
Vásárláskor vásároljon több vizet vagy tejet üdítőitalok helyett, és pénzt takarítson meg. Még mindig élvezheti kedvenc üdítőitalait
Sportesemény vagy kimenni. Az egészséges fogyás érdekében csak tedd diétás szódává.
Vásároljon gyümölcsöt ömlesztve, amikor szezonban vannak, és fagyasztja be az extrákat. Egyszerűen mossa le jól a gyümölcsöt, alaposan szárítsa meg, és fagyasztja be műanyag ziplock táskákban.
Míg a sovány húsok és a tenger gyümölcsei jó fehérjeforrás, drágák lehetnek. Időnként használjon babot a hús helyettesítésére a költségek csökkentése érdekében.
A bab nagyon gazdaságos, és nagyon egyszerűvé teszi az egészséges táplálkozást a költségvetésen. Számos típusú bab főz egy edényben, és egy salátát könnyű étkezéské változtatja.
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy az egészséges táplálékot egy költségvetéssel együtt, az ebéd barna csomagolása. Kicsit hosszabb időt vesz igénybe, de a megfelelő étkezési lehetőségekkel egészségesebb és olcsóbb.
A mogyoróvaj is ideális a költségvetésben lévők számára, és szinte mindenkinek tetszik. Használja szendvicsekhez, dzsem és drága ebédhús helyett.
Az egészséges fogyáshoz próbáljon hozzáadni a cukormentes lekvárt, mivel sokkal kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz, mint a szokásos lekvár, de még mindig jó íze.
A magas víztartalommal rendelkező ételek, például a görögdinnye, a saláták és még a cukormentes zselatin étkezése olcsó, ideális az egészséges fogyáshoz, és tökéletes az egészséges táplálkozáshoz a költségvetésben.
Könnyű ugyanazt az egészségtelen és drága ételt enni. De ha egyszer visszanyeri az irányítást azáltal, hogy az egészséges táplálkozási receptekkel megtervezi a heti menüit, akkor újra élvezheti az ételek sokféleségét.
Az egészséges táplálkozás a költségvetésen ugyanolyan egyszerű lehet, mint csak a különböző választások meghozatala.
Copyright © 2006 Fat Burning-Secret.com Minden jog fenntartva.