Egészséges táplálkozás kis költségvetéssel
Egészséges táplálkozás kis költségvetéssel
Gondolod, hogy lehetetlen egészséges étkezni egy kis költségvetéssel? Sokan úgy vélik, hogy az élelmiszerköltségek csökkentése azt jelenti, hogy már nem tudnak egészséges ételeket vásárolni.
Néhány ember még azt is meggyőzi magukat, hogy az egészséges fogyás csak akkor lehetséges, ha sok pénzt költenek.
De az egészséges ételek, kis költségvetéssel és egészséges fogyás, nem csak lehetséges. Egy kis tervezéssel csökkentheti az élelmiszerköltségeket és még mindig egészséges ételeket fogyaszthat.
Itt található néhány tipp, amelyek megkönnyítik az egészséges étkezést egy kis költségvetéssel.
Tervezze meg a heti menüket az egészséges táplálkozás receptjeivel, és vásárlás előtt készítsen bevásárló listát ezekkel az elemekkel. Ez időt takarít meg az üzleti életben, és sok pénzt takaríthat meg, mert kevésbé spontán vásárol.
Tárolja a hűtőszekrényt és a szekrényeket egészséges ételekkel. Annak érdekében, hogy a költségek alacsonyak legyenek, távol kell maradnia az extráktól, például frissítő italoktól, krumpli krumpli, pékáruk és más kalória -rich cikkektől.
A gyermekek és néha még a házastársak is általában azok, akik a gyorsételről kérdeznek. Ne feledje, hogy az élelmiszerek kiválasztása fontos tényező az egészség és a családi egészség szempontjából.
Vásároljon több vizet vagy tejet az italok frissítése helyett vásárláskor és pénzt takaríthat meg. Még mindig élvezheti kedvenc frissességi italait egy
-ben
sportesemény vagy menj ki. Az egészséges fogyáshoz egyszerűen csak diétás szódává tegye.
Vásároljon gyümölcsöket nagy mennyiségben, amikor a szezonban van, és fagyasztja be az összes extrát. Csak mossa le jól a gyümölcsöket, alaposan szárítsa meg, és fagyasztja be műanyag cipzáras zsebekbe.
Míg a sovány hús és a tenger gyümölcsei jó fehérjeforrás, drágák lehetnek. Időnként használjon babot a hús cseréjeként a költségek csökkentése érdekében.
Abab nagyon gazdaságosak, és az egészséges táplálkozást nagyon egyszerűvé teszik egy kis költségvetéssel. Különböző típusú babok készülnek, amelyeket egy serpenyőben készítenek, és egy egyszerű étkezést készítenek egy salátához.
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy egészséges táplálékot egy kis költségvetéssel, a barna csomagolás az ebéd. Kicsit hosszabb ideig tart, de a megfelelő ételválasztékkal egészségesebb és olcsóbb.
Amogyoróvaj is ideális az ár -tudattalan ügyfelek számára, és szinte mindenkinek tetszik. Használja szendvicsekhez a dzsem és a drága ebéd helyett.
Az egészséges fogyáshoz próbáljon hozzáadni cukormentes lekvárt, mert sokkal kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaz, mint a normál lekvár, de mégis jó íze.
Ha olyan magas víztartalommal rendelkező ételeket eszik, mint például görögdinnye, saláták és akár cukor -mentes zselatin, akkor olcsók, ideálisak az egészséges fogyáshoz, és tökéletesek az egészséges étrendhez, kis költségvetéssel.
Könnyű ugyanazt az egészségtelen és drága ételt enni. De amint visszanyerte az irányítást azáltal, hogy az egészséges táplálkozás receptjeivel megtervezi a heti menüket, újra élvezheti az étkezést.
Az egészséges ételek kis költségvetéssel olyan egyszerűek lehetnek, mint a különböző döntések.
Copyright © 2006 Fat Burning-Secret.com Minden jog fenntartva.