Matiété saine avec un petit budget

Veröffentlicht: 20. Dezember 2020, 16:22 Uhr

Von: Natur.wiki Autoren-Team

Denken Sie, dass es unmöglich ist, mit kleinem Budget gesund zu essen? Viele Menschen glauben, dass die Reduzierung der Lebensmittelkosten bedeutet, dass Sie keine gesunden Lebensmittel mehr kaufen können. Manche Menschen überzeugen sich sogar davon, dass ein gesunder Gewichtsverlust nur möglich ist, wenn sie viel Geld ausgeben. Aber gesundes Essen mit kleinem Budget sowie gesunder Gewichtsverlust sind nicht nur möglich. Mit ein wenig Planung können Sie die Lebensmittelkosten senken und trotzdem gesundes Essen essen. Hier sind einige Tipps, die es Ihnen erleichtern, sich mit kleinem Budget gesund zu ernähren. Planen Sie Ihre wöchentlichen Speisekarten mit Rezepten für gesunde Ernährung und … — Pensez-vous qu'il est impossible de manger sainement avec un petit budget? Beaucoup de gens croient que la réduction des coûts alimentaires signifie qu'ils ne peuvent plus acheter des aliments sains. Certaines personnes se convaincent même qu'une perte de poids saine n'est possible que si elles dépensent beaucoup d'argent. Mais une alimentation saine avec un petit budget et une perte de poids en bonne santé sont non seulement possibles. Avec un peu de planification, vous pouvez réduire les coûts alimentaires tout en mangeant des aliments sains. Voici quelques conseils qui vous permettent de manger sainement avec un petit budget. Planifiez vos menus hebdomadaires avec des recettes pour une alimentation saine et ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pensez-vous qu'il est impossible de manger sainement avec un petit budget? Beaucoup de gens croient que la réduction des coûts alimentaires signifie qu'ils ne peuvent plus acheter des aliments sains.

Certaines personnes se convaincent même qu'une perte de poids saine n'est possible que s'ils dépensent beaucoup d'argent.

mais les aliments sains avec un petit budget et une perte de poids sains sont non seulement possibles. Avec un peu de planification, vous pouvez réduire les coûts alimentaires tout en mangeant des aliments sains.

Voici quelques conseils qui vous permettent de manger sainement avec un petit budget.

Planifiez vos menus hebdomadaires avec des recettes pour une alimentation saine et créez une liste de courses avec ces articles avant de faire du shopping. Cela vous fait gagner du temps dans les affaires et peut vous faire économiser beaucoup d'argent car vous achetez moins spontanément.

Stockez votre réfrigérateur et vos placards avec des aliments sains. Pour maintenir les coûts bas, vous devez rester à l'écart des extras tels que des boissons rafraîchissantes, des frites, des pâtisseries et d'autres articles riches en calories.

Les enfants et parfois même les conjoints sont généralement ceux qui posent des questions sur la malbouffe. N'oubliez pas que la sélection des aliments est un facteur important pour votre santé et votre santé familiale.

Achetez plus d'eau ou de lait au lieu de boire des boissons rafraîchissantes lorsque vous faites du shopping et économisez de l'argent. Vous pouvez toujours profiter de vos boissons de fraîcheur préférées dans un

Événement sportif ou sortez. Pour une perte de poids saine, faites-en simplement un soda alimentaire.

Achetez des fruits en grande quantité lorsque vous êtes dans la saison et congelez tous les extras. Il suffit bien de laver les fruits, de les sécher soigneusement et de les congeler en poches zippées en plastique.

Bien que la viande maigre et les fruits de mer soient une bonne source de protéines, elles peuvent être coûteuses. Utilisez occasionnellement les haricots en remplacement de la viande pour réduire vos coûts.

Les haricots

sont très économiques et facilitent une alimentation saine avec un petit budget. Il existe différents types de haricots préparés dans une casserole et transformer une salade un simple repas.

Un autre excellent moyen de manger sainement avec un petit budget est l'emballage brun de votre déjeuner. Cela prend un peu plus de temps, mais avec la bonne sélection de nourriture, elle est à la fois plus saine et moins chère.

Le beurre d'arachide est également idéal pour les clients conscients des prix et presque tout le monde l'aime. Utilisez-le pour des sandwichs avec de la confiture au lieu d'un déjeuner coûteux.

Pour une perte de poids saine, essayez d'ajouter de la confiture sans sucre car elle contient beaucoup moins de calories et de graisse que de confiture normale, mais a toujours bon goût.

Si vous mangez des aliments avec une teneur élevée en eau comme la pastèque, les salades et même la gélatine sans sucre, ils sont peu coûteux, idéaux pour une perte de poids saine et sont parfaits pour une alimentation saine avec un petit budget.

Il est facile de manger les mêmes aliments malsains et chers. Mais dès que vous avez repris le contrôle en planifiant vos menus hebdomadaires avec des recettes pour une alimentation saine, vous pouvez à nouveau profiter d'une belle sélection de repas.

Les aliments sains avec un petit budget peuvent être aussi faciles que des décisions différentes.