Terveellinen syöminen pienellä budjetilla
Terveellinen syöminen pienellä budjetilla
Luuletko, että on mahdotonta syödä terveellistä pienellä budjetilla? Monet ihmiset uskovat, että ruokakustannusten vähentäminen tarkoittaa, että he eivät voi enää ostaa terveellisiä ruokia.
Jotkut ihmiset jopa vakuuttavat itsensä, että terveellinen painonpudotus on mahdollista vain, jos he käyttävät paljon rahaa.
Mutta terveelliset ruoka, jolla on pieni budjetti ja terveellinen painonpudotus, ei ole vain mahdollista. Pienellä suunnittelulla voit alentaa ruokakustannuksia ja silti syödä terveellistä ruokaa.
Tässä on joitain vinkkejä, jotka helpottavat syömistä terveellisesti pienellä budjetilla.
Suunnittele viikoittaiset valikot terveellisen syömisen resepteillä ja luo ostoslista näiden esineiden kanssa ennen ostoksia. Tämä säästää aikaa liiketoiminnassa ja voi säästää paljon rahaa, koska ostat vähemmän spontaanisti.
Säilytä jääkaappi ja kaapit terveellisillä ruokia. Kustannusten pitämiseksi alhaisina sinun tulee pysyä poissa lisäominaisuuksista, kuten virkistävistä juomista, perunoista, leipomotuotteista ja muista kalorikierroista.
Lapset ja joskus jopa puolisot ovat yleensä niitä, jotka kysyvät roskaruoasta. Muista, että ruoan valinta on tärkeä tekijä terveydellesi ja perheen terveydelle.
Osta lisää vettä tai maitoa virkistävien juomien sijasta ostaessasi ja säästä rahaa. Voit silti nauttia suosikki tuoruutesi juomista yhdessä
urheilutapahtuma tai mene ulos. Terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi yksinkertaisesti tee siitä ruokavalion sooda.
osta hedelmiä suurina määrinä, kun olet kauden aikana, ja jäädyttät kaikki ekstrat. Pese vain hedelmät hyvin, kuivaa ne huolellisesti ja jäädyttävät ne muovisiin vetoketjuihin.
Vaikka laiha liha ja äyriäiset ovat hyvä proteiinilähde, ne voivat olla kalliita. Toisinaan käytä papuja korvaavan lihan vähentämiseksi kustannusten vähentämiseksi.
pavut ovat erittäin taloudellisia ja tekevät terveellisestä ruokavaliosta erittäin helppoa pienellä budjetilla. On olemassa erityyppisiä papuja, jotka on valmistettu kattilassa ja kääntävät salaatin yksinkertaisen aterian.
Toinen hieno tapa syödä terveellistä pienellä budjetilla on ruskea pakkaus lounastasi. Se vie vähän kauemmin, mutta oikealla ruokavalinnalla se on sekä terveellisempi että halvempi.
maapähkinävoi on myös ihanteellinen hintatietoisille asiakkaille ja melkein kaikki pitävät siitä. Käytä sitä voileipiin yhdessä hillojen kanssa kalliiden lounaan sijasta.
Terveellisen painonpudotuksen vuoksi yritä lisätä sokeri -vapaata hilloa, koska se sisältää paljon vähemmän kaloreita ja rasvaa kuin normaali hillo, mutta silti maistuu hyvältä.
Jos syöt ruokia, joilla on korkea vesipito
On helppo syödä samoja epäterveellisiä ja kalliita ruokia. Mutta heti kun olet palannut hallintaan suunnittelemalla viikoittaisia valikoitasi terveellisen ruokailun resepteillä, voit nauttia taas mukavasta valikoimasta ateriaa.
Terveellinen ruoka, jolla on pieni budjetti, voi olla yhtä helppoa kuin vain erilaiset päätökset.
Tekijänoikeudet © 2006 rasvapoltto-secret.com Kaikki oikeudet pidätetään.