Söö eelarvega tervislikult

Söö eelarvega tervislikult

Kas arvate, et eelarves on võimatu tervislikult süüa? Paljud inimesed usuvad, et toidukulude vähendamine tähendab, et te ei saa enam tervislikke toite osta.

Mõned inimesed veenvad end isegi, et tervislik kaalulangus on võimalik ainult siis, kui nad kulutavad palju raha.

Kuid tervislik toitumine eelarves ja tervislik kehakaalu langus pole lihtsalt võimalik. Väikese planeerimisega saate vähendada toidukulusid ja siiski tervislikku toitu süüa.

Siin on mõned näpunäited, mis hõlbustavad teie eelarvega tervislikku söömist.

Planeerige oma iganädalased menüüd tervisliku toitumise retseptidega ja looge enne ostmist nende esemete ostunimekiri. See säästab teie poes aega ja võib säästa palju raha, kuna teete spontaanseid oste vähem.

Varuge külmkapp ja kapid tervislike toitudega. Kulude hoidmiseks hoidke eemale lisadest nagu sooda, friikartulid, küpsetised ja muud kõrge kalorsusega esemed.

Lapsed ja mõnikord isegi abikaasad on tavaliselt rämpstoitu. Pidage meeles, et toiduvalikud on teie ja teie pere tervise oluline tegur.

Ostmisel ostke karastusjookide asemel rohkem vett või piima ja säästke raha. Võite ikkagi oma lemmikkarastusjooke nautida ühes

Spordiüritus või välja minnes. Tervisliku kehakaalu langetamiseks tehke sellest lihtsalt dieedi sooda.

Ostke puuvilju lahtiselt, kui nad on hooajal ja külmutage lisad. Peske puuviljad lihtsalt hästi, kuivatage hoolikalt ja külmutage plast Ziplocki kottides.

Ehkki lahja liha ja mereannid on hea valguallikas, võivad need olla kallid. Aeg -ajalt kasutage oma kulude vähendamiseks ube liha asendajana.

Oad on väga ökonoomsed ja muudavad eelarves tervisliku toitumise väga lihtsaks. Seal on mitut tüüpi oad, mis küpsetavad ühes potis ja muudavad salati lihtsaks söögiks.

Veel üks suurepärane viis eelarves tervislikuks söömiseks on lõunasöögi pruunistamine. See võtab natuke kauem aega, kuid õigete toiduvalikutega on see nii tervislikum kui ka odavam.

Maapähklivõi sobib ideaalselt ka eelarvega inimestele ja peaaegu kõigile meeldib see. Kasutage seda võileibade jaoks koos kallite lõunasöögi asemel moosiga.

Tervisliku kaalukaotuse saamiseks proovige lisada suhkruvaba moosi, kuna see sisaldab palju vähem kaloreid ja rasva kui tavaline moos, kuid maitseb siiski hästi.

Suure veesisaldusega toidu söömine, nagu arbuus, salatid ja isegi suhkruvaba želatiin, muudavad need odavaks, ideaalseks tervislikuks kaalulanguseks ja ideaalseks eelarve tervislikuks toitumiseks.

Samu ebatervislikke ja kalleid toite on lihtne süüa. Kuid kui olete kontrolli taastanud, kavandades oma iganädalasi menüüsid tervislike toitumisretseptidega, saate jälle nautida mõnusat erinevat sööki.

Tervislik toitumine võib olla sama lihtne kui lihtsalt erinevate valikute tegemine.

Autoriõigus © 2006 Fat Burning-Ecret.com Kõik õigused kaitstud.