营养和健康 - 什么是好营养？

营养和健康 - 什么是好营养？

什么是好营养？

我看到了很多“良好营养”的困惑。 我看到了很多关于食物补充剂的困惑，以及对维生素和草药之间的差异的困惑。 我看到这些定义未被理解和使用错误。 我们来到基础知识。

您的身体需要什么

体内无法产生40种营养。 它们是必需的脂肪酸，15种维生素，14个矿物质和10个氨基酸。 综上所述，这些40个营养素是人体最佳发挥作用的要求。 所有40个营养素共同起作用； 因此，缺乏这样的缺陷会给您的健康带来问题。

您从哪里获得这些营养？ 我们从食物吃东西。

我们什么时候添加？ 如果您不从吃的食物中得到身体所需的东西，则可以补充这些维生素，矿物质，必需脂肪酸和氨基酸。

是的，未加工的有机食品在这里发挥作用。如果您从真正的食物中获取这些营养物质，而不是从标签上有“其他成分”列表的加工食品中获得的，那么您将获得更多的40种营养。

有机食品是经过认证的有机产品，已根据严格的标准生长和处理。 在这些食物生长至少3年的国家，没有使用有害化学物质。 他们使用环保的方法和物质来改善地板和战斗害虫。 结果是有机食品含有更多人体所需的营养。

修复身体

如果我们知道当身体具有正确的工具（或上述营养）时，我们可以看到自然愈合的方式。

在自然愈合中，它们补充了人体在这种特定健康问题上所需的营养。 通常缺乏最初引起问题的特定营养。 这些缺陷可以是人体需要正常运作的四十个营养素的一种或组合。 这意味着创造能量并修复自己。

维修？ 人体由细胞和细胞始终死亡，新细胞总是形成的。 创建新的健康细胞还是不健康的细胞取决于可用于修复的合适营养。 一个好的木匠可以制作一件漂亮的家具，但它需要良好的，稳定的木材和指甲。 如果他只有胶合板和主食夹，他将不会得到一件好的家具。

草药补品呢？

草药不是健康基本营养素的一部分。 这些是相同的添加吗？

草药称为绿色药房。 草药用于替代或改善药物（但是，请确保在混合药物和蔬菜药之前先与药剂师询问）。

草药当然是：它们不是人造化学物质。 它们可以作为压缩，茶或输注。 它们在许多蔬菜疗法中也可以作为提取物提供。

草药是补救措施，被医生使用并在1920年之前在医学能源上任教。草药可以帮助身体康复，但他们总是必须知道，他们解决了问题的根本原因，并且必须使身体自治。 为了自我修复，人体需要其健康成分，如上所述，四十营的成分。