Nutriție și sănătate - Ce este o nutriție bună?

Nutriție și sănătate - Ce este o nutriție bună?

Ce este o nutriție bună?

Am văzut multă confuzie cu privire la ceea ce este „nutriția bună”. Am văzut multă confuzie cu privire la ce suplimente alimentare sunt și confuzie cu privire la diferența dintre vitamine și ierburi. Am văzut că aceste definiții nu au fost înțelese și utilizate incorect. Venim la elementele de bază.

ce are nevoie corpul tău

Există patruzeci de nutrienți care nu pot fi produse în organism. Sunt acizi grași esențiali, 15 vitamine, 14 minerale și 10 aminoacizi. Luate împreună, acești patruzeci de nutrienți sunt cerințele organismului de a funcționa optim. Toți patruzeci de nutrienți lucrează împreună; Prin urmare, lipsa unui astfel de defect care poate cauza probleme pentru sănătatea ta.

De unde primești acești nutrienți? Mâncăm din mâncare.

Când adăugăm? Completați aceste vitamine, minerale, acizi grași esențiali și aminoacizi dacă nu obțineți ceea ce are nevoie de corpul dvs. din alimentele pe care le mâncați.

Da, aici intră în joc mâncarea organică neprocesată. Veți primi mai multe din aceste patruzeci de nutrienți dacă le obțineți de la alimente reale, nu de la alimente procesate cu o listă de „alte ingrediente” de pe etichetă.

alimentele ecologice sunt produse ecologice certificate care au fost cultivate și prelucrate în conformitate cu standardele stricte. Nu s -au folosit substanțe chimice dăunătoare în țara în care aceste alimente cresc cel puțin 3 ani. Ei folosesc metode și substanțe ecologice pentru a îmbunătăți podeaua și pentru a combate dăunătorii. Rezultatul este că alimentele organice conține mai mulți nutrienți de care are nevoie organismul.

Repararea corpului

Dacă știm că organismul se va repara singur atunci când va avea instrumentele potrivite (sau nutrienți ca mai sus), putem vedea cum apare vindecarea naturală.

În vindecarea naturală, aceștia completează nutrienții de care are nevoie organismul pentru această problemă specifică de sănătate. De obicei, lipsește nutrienți specifici care au provocat inițial problema. Aceste defecte pot fi una sau o combinație a celor patruzeci de nutrienți de care organismul trebuie să funcționeze corect. Ceea ce înseamnă să creezi energie și să te repare.

reparație? Corpul este format din celule și celule mor întotdeauna și se formează întotdeauna celule noi. Dacă sunt create noi celule sănătoase sau nesănătoase, depinde de nutrienții potriviți care sunt disponibili pentru această reparație. Un tâmplar bun poate face o piesă de mobilier frumoasă, dar ar avea nevoie de lemn și cuie bune, stabile. Nu ar primi o piesă de mobilier bună dacă ar avea doar placaj și clipuri de capse.

Ce zici de suplimentele pe bază de plante?

ierburile nu fac parte din nutrienții esențiali pentru sănătate. Sunt aceleași adăugări?

ierburile sunt denumite farmacie verde. Ierburile sunt folosite pentru a înlocui sau îmbunătăți medicamentele (cu toate acestea, asigurați -vă că ați întrebat cu farmacistul dvs. înainte de a amesteca un medicament și un medicament vegetal).

ierburile sunt desigur: nu sunt substanțe chimice artificiale. Pot fi luate ca comprese, ceaiuri sau perfuzii. De asemenea, sunt disponibile ca extracte în multe remedii vegetale.

ierburile sunt remedii și au fost folosite de medici și predate la facultățile medicale înainte de 1920. Ierburile pot ajuta organismul să se recupereze, dar trebuie să știe întotdeauna că abordează cauza care stă la baza problemei și trebuie să determine organismul să se vindece. Pentru a se vindeca, organismul are nevoie de ingredientele sale pentru sănătate, care sunt cei patruzeci de nutrienți, așa cum este descris mai sus.