Nutrição e saúde - O que é uma boa nutrição?
Nutrição e saúde - O que é uma boa nutrição?
O que é uma boa nutrição?
Vi muita confusão sobre o que é "boa nutrição". Vi muita confusão sobre o que são suplementos alimentares e confusão sobre a diferença entre vitaminas e ervas. Vi que essas definições não foram entendidas e usadas incorretamente. Chegamos ao básico.
O que seu corpo precisa
Existem quarenta nutrientes que não podem ser produzidos no corpo. São ácidos graxos essenciais, 15 vitaminas, 14 minerais e 10 aminoácidos. Tomados em conjunto, esses quarenta nutrientes são os requisitos do corpo para funcionar de maneira ideal. Todos os quarenta nutrientes trabalham juntos; Portanto, a falta de tal defeito que pode causar problemas para sua saúde.
De onde você obtém esses nutrientes? Nós comemos de comida.
Quando adicionamos? Você complementa essas vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e aminoácidos se não conseguir o que seu corpo precisa com a comida que come.
Sim, comida orgânica não processada entra em jogo aqui. Você receberá mais desses quarenta nutrientes se os obtiver de alimentos reais, não de alimentos processados com uma lista de "outros ingredientes" no rótulo.
alimentos orgânicos são produtos orgânicos certificados que foram cultivados e processados de acordo com padrões estritos. Nenhum produto químico nocivo foi usado no país onde esses alimentos crescem por pelo menos 3 anos. Eles usam métodos e substâncias ecológicas para melhorar as pragas do piso e combate. O resultado é que os alimentos orgânicos contêm mais nutrientes que o corpo precisa.
reparo do corpo
Se soubermos que o corpo se reparará quando tiver as ferramentas certas (ou nutrientes como acima), podemos ver como a cura natural ocorre.
Na cura natural, eles complementam os nutrientes que o corpo precisa para esse problema específico de saúde. Geralmente, há uma falta de nutrientes específicos que causaram inicialmente o problema. Esses defeitos podem ser um ou uma combinação dos quarenta nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. O que significa criar energia e reparar a si mesmo.
reparo? O corpo consiste em células e células sempre morrem e novas células são sempre formadas. Se as novas células saudáveis ou não saudáveis são criadas depende dos nutrientes certos disponíveis para este reparo. Um bom carpinteiro pode fazer uma bela peça de mobiliário, mas precisaria de madeira e unhas boas e estáveis. Ele não receberia uma boa peça de mobiliário se tivesse apenas madeira compensada e grampos.
E os suplementos de ervas?
As ervas não fazem parte dos nutrientes essenciais para a saúde. São as mesmas adições?As ervas são chamadas de farmácia verde. As ervas são usadas para substituir ou melhorar os medicamentos (no entanto, verifique se você perguntou com seu farmacêutico antes de misturar um remédio e um remédio vegetal).
As ervassão obviamente: elas não são produtos químicos artificiais. Eles podem ser tomados como compressas, chás ou infusões. Eles também estão disponíveis como extratos em muitos remédios vegetais.
ervas são remédios e foram usadas por médicos e ensinados em faculdades de medicina antes de 1920. As ervas podem ajudar o corpo a se recuperar, mas sempre precisam saber que abordam a causa subjacente do problema e precisam fazer com que o corpo se cure. Para se curar, o corpo precisa de seus ingredientes para a saúde, quais são os quarenta nutrientes, como descrito acima.