Odżywianie i zdrowie - co to jest dobre odżywianie?
Odżywianie i zdrowie - co to jest dobre odżywianie?
Co to jest dobre odżywianie?
Widziałem wiele zamieszania na temat „dobrego żywienia”. Widziałem wiele zamieszania na temat tego, jakie są suplementy pokarmowe i zamieszanie w różnicy między witaminami i ziołami. Widziałem, że te definicje nie zostały zrozumiane i używane nieprawidłowo. Dochodzimy do podstaw.
Czego potrzebuje twoje ciało
Istnieje czterdzieści składników odżywczych, których nie można wytwarzać w organizmie. Są to niezbędne kwasy tłuszczowe, 15 witamin, 14 minerałów i 10 aminokwasów. Podsumowując, te czterdzieści składników odżywczych są wymaganiami ciała do optymalnego funkcjonowania. Wszystkie czterdzieści składników odżywczych współpracuje; Dlatego brak takiego wady, który może powodować problemy dla twojego zdrowia.
skąd masz te składniki odżywcze? Jedzmy z jedzenia.
Kiedy dodajemy? Uzupełniasz te witaminy, minerały, niezbędne kwasy tłuszczowe i aminokwasy, jeśli nie dostaniesz tego, czego potrzebuje twoje ciało z jedzenia.
Tak, wchodzi tutaj nieprzetworzona żywność ekologiczna. Otrzymasz więcej tych czterdziestu składników odżywczych, jeśli otrzymasz je z prawdziwej żywności, a nie z przetworzonej żywności z listą „innych składników” na etykiecie.
Żywność ekologiczna to certyfikowane produkty ekologiczne, które zostały uprawiane i przetwarzane zgodnie ze ścisłymi standardami. W kraju nie stosowano szkodliwych chemikaliów, w którym żywność rosną przez co najmniej 3 lata. Używają przyjaznych dla środowiska metod i substancji do poprawy podłogi i zwalczania szkodników. W rezultacie żywność ekologiczna zawiera więcej składników odżywczych, których potrzebuje organizm.
naprawa ciała
Jeśli wiemy, że ciało się naprawi, gdy ma odpowiednie narzędzia (lub składniki odżywcze jak wyżej), możemy zobaczyć, jak powstaje naturalne leczenie.
W naturalnym gojeniu uzupełniają składniki odżywcze potrzebne do tego konkretnego problemu zdrowotnego. Zwykle brakuje określonych składników odżywczych, które początkowo spowodowały problem. Wady te mogą być jednym lub kombinacją czterdziestu składników odżywczych, które organizm musi funkcjonować prawidłowo. Co oznacza tworzenie energii i naprawianie siebie.
Napraw? Ciało składa się z komórek i komórek zawsze umierających i zawsze powstają nowe komórki. To, czy powstają nowe zdrowe czy niezdrowe komórki, zależy od odpowiednich składników odżywczych, które są dostępne do tej naprawy. Dobry stolarz może zrobić piękny mebel, ale potrzebowałby dobrego, stabilnego drewna i paznokci. Nie dostałby dobrego mebli, gdyby miał tylko klipy sklejki i zszywek.
A co z suplementami ziołowymi?
Ziołanie są częścią niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia. Czy to te same dodatki?
Ziołanazywane są zieloną apteką. Zioła są używane w celu zastąpienia lub ulepszania leków (upewnij się jednak, że zapytałeś z farmaceutą przed zmieszaniem leku i leku warzywnego).
Zioła są oczywiście: nie są to sztuczne chemikalia. Można je traktować jako kompresy, herbaty lub infuzje. Są one również dostępne jako ekstrakty w wielu środkach zaradczych warzyw.
Zioła są środkami zaradcze i były używane przez lekarzy i nauczane na wydziałach medycznych przed 1920 r. Zioła mogą pomóc ciału w wyzdrowieniu, ale zawsze muszą wiedzieć, że zajmują się podstawową przyczyną problemu i muszą sprawić, że ciało się goje. Aby się wyleczyć, ciało potrzebuje swoich składników zdrowia, które są, jak opisano powyżej.