Voeding en gezondheid - Wat is goede voeding?
Voeding en gezondheid - Wat is goede voeding?
Wat is een goede voeding?
Ik zag veel verwarring over wat "goede voeding" is. Ik zag veel verwarring over wat voedselsupplementen zijn en verwarring over het verschil tussen vitamines en kruiden. Ik zag dat deze definities niet werden begrepen en onjuist werden gebruikt. We komen bij de basis.
wat uw lichaam nodig heeft
Er zijn veertig voedingsstoffen die niet in het lichaam kunnen worden geproduceerd. Het zijn essentiële vetzuren, 15 vitamines, 14 mineralen en 10 aminozuren. Al met al zijn deze veertig voedingsstoffen de vereisten van het lichaam om optimaal te functioneren. Alle veertig voedingsstoffen werken samen; Daarom kan het ontbreken van een dergelijk defect dat problemen voor uw gezondheid kan veroorzaken.
Waar haal je deze voedingsstoffen vandaan? We eten van voedsel.
Wanneer voegen we toe? U vult deze vitamines, mineralen, essentiële vetzuren en aminozuren aan als u niet krijgt wat uw lichaam nodig heeft van het voedsel dat u eet.
Ja, onbewerkte biologisch voedsel speelt hier een rol. U ontvangt meer van deze veertig voedingsstoffen als u ze verkrijgt uit echt voedsel, niet van verwerkt voedsel met een lijst met "andere ingrediënten" op het etiket.
Biologische voedingsmiddelen zijn gecertificeerde biologische producten die zijn gegroeid en verwerkt volgens strikte normen. Er werden geen schadelijke chemicaliën gebruikt in het land waar deze voedingsmiddelen minstens 3 jaar groeien. Ze gebruiken milieuvriendelijke methoden en stoffen om de vloer te verbeteren en ongedierte te bestrijden. Het resultaat is dat biologisch voedsel meer voedingsstoffen bevat die het lichaam nodig heeft.
Reparatie van het lichaam
Als we weten dat het lichaam zichzelf zal herstellen wanneer het de juiste gereedschappen heeft (of voedingsstoffen zoals hierboven), kunnen we zien hoe natuurlijke genezing tot stand komt.
In natuurlijke genezing vullen ze een aanvulling op de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor dit specifieke gezondheidsprobleem. Er is meestal een gebrek aan specifieke voedingsstoffen die aanvankelijk het probleem hebben veroorzaakt. Deze defecten kunnen een of een combinatie zijn van de veertig voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Wat betekent energie creëren en zelf repareren.
Reparatie? Het lichaam bestaat uit cellen en cellen sterven altijd en nieuwe cellen worden altijd gevormd. Of er nieuwe gezonde of ongezonde cellen worden gecreëerd, hangt af van de juiste voedingsstoffen die beschikbaar zijn voor deze reparatie. Een goede timmerman kan een prachtig meubelstuk maken, maar het zou goed, stabiel hout en nagels nodig hebben. Hij zou geen goed meubel krijgen als hij alleen multiplex- en niet -clips had.
Hoe zit het met kruidensupplementen?
Kruiden maken geen deel uit van de essentiële voedingsstoffen voor de gezondheid. Zijn dit dezelfde toevoegingen?
kruiden worden de Green Pharmacy genoemd. Kruiden worden gebruikt om geneesmiddelen te vervangen of te verbeteren (zorg er echter voor dat u bij uw apotheker hebt gevraagd voordat u een medicijn en een groentemedicijn mengt).
Kruiden zijn natuurlijk: het zijn geen kunstmatige chemicaliën. Ze kunnen worden opgevat als kompressen, thee of infusies. Ze zijn ook verkrijgbaar als extracten in veel groente -remedies.
Kruiden zijn remedies en werden gebruikt door artsen en onderwezen aan medische vermogens vóór 1920. Kruiden kunnen het lichaam helpen herstellen, maar ze moeten altijd weten dat ze de onderliggende oorzaak van het probleem aanpakken en ervoor moeten zorgen dat het lichaam zichzelf geneest. Om zichzelf te genezen, heeft het lichaam zijn ingrediënten nodig voor gezondheid, wat de veertig voedingsstoffen zijn, zoals hierboven beschreven.