Voeding en Gezondheid - Wat is goede voeding?

Voeding en Gezondheid - Wat is goede voeding?

Wat is goede voeding?

Ik heb veel verwarring gezien over wat ‘goede voeding’ is. Ik heb veel verwarring gezien over wat supplementen zijn en verwarring over het verschil tussen vitamines en kruiden. Ik heb gezien dat deze definities verkeerd werden begrepen en verkeerd werden gebruikt. Laten we naar de basis gaan.

Wat je lichaam nodig heeft

Er zijn veertig voedingsstoffen die niet in het lichaam kunnen worden aangemaakt. Het zijn essentiële vetzuren, 15 vitaminen, 14 mineralen en 10 aminozuren. Alles bij elkaar zijn deze veertig voedingsstoffen wat het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Alle veertig voedingsstoffen werken samen; Daarom kan het ontbreken ervan leiden tot tekortkomingen die problemen voor uw gezondheid kunnen veroorzaken.

Waar haal je deze voedingsstoffen vandaan? Wij eten van voedsel.

Wanneer voegen we toe? Ze vullen deze vitamines, mineralen, essentiële vetzuren en aminozuren aan als je niet krijgt wat je lichaam nodig heeft uit het voedsel dat je eet.

Ja, dit is waar onbewerkt biologisch voedsel een rol speelt. Je krijgt meer van deze veertig voedingsstoffen binnen als je ze uit echt voedsel haalt, en niet uit bewerkte voedingsmiddelen met een lijst met ‘andere ingrediënten’ op het etiket.

Biologische voedingsmiddelen zijn gecertificeerde biologische producten die volgens strikte normen zijn geteeld en verwerkt. Er zijn al minstens drie jaar geen schadelijke chemicaliën gebruikt in het land waar deze voedingsmiddelen groeien. Ze gebruiken milieuvriendelijke methoden en middelen om de bodem te verbeteren en ongedierte te bestrijden. Het resultaat is dat biologische voedingsmiddelen meer voedingsstoffen bevatten die het lichaam nodig heeft.

Reparatie van het lichaam

Als we weten dat het lichaam zichzelf zal herstellen als het over de juiste hulpmiddelen (of voedingsstoffen zoals hierboven) beschikt, kunnen we zien hoe natuurlijke genezing plaatsvindt.

Bij natuurlijke genezing vult u de voedingsstoffen aan die het lichaam nodig heeft voor dat specifieke gezondheidsprobleem. Er is meestal een tekort aan specifieke voedingsstoffen die het probleem hebben veroorzaakt. Deze tekorten kunnen één of een combinatie zijn van de veertig voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. wat betekent dat het energie opwekt en zichzelf herstelt.

Reparatie? Het lichaam bestaat uit cellen en cellen sterven altijd af en er worden altijd nieuwe cellen gevormd. Of er nieuwe gezonde of ongezonde cellen worden aangemaakt, hangt af van de juiste voedingsstoffen die voor dit herstel beschikbaar zijn. Een goede timmerman kan een mooi meubelstuk maken, maar daarvoor heeft hij goed, stevig hout en spijkers nodig. Hij zou geen goed meubelstuk krijgen als hij alleen maar multiplex en nietjes had.

Hoe zit het met kruidensupplementen?

Kruiden maken geen deel uit van de essentiële voedingsstoffen voor de gezondheid. Zijn dit dezelfde supplementen?

Kruiden worden groene apotheek genoemd. Kruiden worden gebruikt om medicijnen te vervangen of te versterken (maar neem contact op met uw apotheker voordat u een medicijn en een kruidengeneesmiddel mengt).

Kruiden zijn natuurlijk: het zijn geen kunstmatige chemicaliën. Ze kunnen worden ingenomen als kompressen, thee of infusies. Ze zijn ook verkrijgbaar als extracten in veel kruidengeneesmiddelen.

Kruiden zijn medicijnen en werden vóór 1920 door artsen gebruikt en onderwezen op medische scholen. Kruiden kunnen het lichaam helpen herstellen, maar u moet altijd weten dat u de onderliggende oorzaak van het probleem moet aanpakken en het lichaam zichzelf moet laten genezen. Om zichzelf te genezen heeft het lichaam zijn ingrediënten voor de gezondheid nodig, namelijk de veertig voedingsstoffen zoals hierboven beschreven.