Nutrizione e salute: cos'è una buona nutrizione?

Nutrizione e salute: cos'è una buona nutrizione?

Cos'è una buona alimentazione?

Ho visto molta confusione su cosa sia la "buona alimentazione". Ho visto molta confusione su quali siano gli integratori alimentari e la confusione sulla differenza tra vitamine ed erbe. Ho visto che queste definizioni non sono state comprese e usate in modo errato. Veniamo alle basi.

di cosa ha bisogno il tuo corpo

Ci sono quaranta nutrienti che non possono essere prodotti nel corpo. Sono acidi grassi essenziali, 15 vitamine, 14 minerali e 10 aminoacidi. Nel loro insieme, questi quaranta nutrienti sono i requisiti del corpo per funzionare in modo ottimale. Tutti quaranta nutrienti lavorano insieme; Pertanto, la mancanza di tale difetto che può causare problemi alla salute.

Da dove prendi questi nutrienti? Mangiamo dal cibo.

Quando aggiungiamo? Completi queste vitamine, minerali, acidi grassi essenziali e aminoacidi se non ottieni ciò di cui il tuo corpo ha bisogno dal cibo che mangi.

Sì, il cibo biologico non trasformato entra in gioco qui. Riceverai più di questi quaranta nutrienti se li ottieni da alimenti reali, non da alimenti trasformati con un elenco di "altri ingredienti" sull'etichetta.

Gli alimenti biologici sono prodotti biologici certificati che sono stati coltivati ​​ed elaborati secondo standard rigorosi. Non sono stati utilizzati prodotti chimici dannosi nel paese in cui questi alimenti crescono per almeno 3 anni. Usano metodi e sostanze rispettose dell'ambiente per migliorare il pavimento e combattere i parassiti. Il risultato è che gli alimenti biologici contiene più nutrienti di cui il corpo ha bisogno.

riparazione del corpo

Se sappiamo che il corpo si ripararà quando ha gli strumenti (o i nutrienti giusti come sopra), possiamo vedere come accade la guarigione naturale.

Nella guarigione naturale, completano i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per questo specifico problema di salute. Di solito c'è una mancanza di nutrienti specifici che inizialmente hanno causato il problema. Questi difetti possono essere una o una combinazione dei quaranta nutrienti di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Il che significa creare energia e riparare te stesso.

riparazione? Il corpo è costituito da cellule e cellule muoiono sempre e le nuove cellule sono sempre formate. Sia che vengano create nuove cellule sane o malsane dipendono dai giusti nutrienti disponibili per questa riparazione. Un buon carpentiere può creare un bellissimo mobile, ma avrebbe bisogno di legno e unghie buoni e stabili. Non otterrebbe un buon mobile se avesse solo clip di compensato e graffette.

E gli integratori a base di erbe?

Le erbe non fanno parte dei nutrienti essenziali per la salute. Sono queste stesse aggiunte?

Le erbe sono indicate come farmacia verde. Le erbe vengono utilizzate per sostituire o migliorare i medicinali (tuttavia, assicurati di aver chiesto con il farmacista prima di mescolare una medicina e una medicina vegetale).

Le erbe sono ovviamente: non sono sostanze chimiche artificiali. Possono essere presi come comprimenti, tè o infusioni. Sono anche disponibili come estratti in molti rimedi vegetali.

Le erbe sono rimedi e sono state utilizzate dai medici e insegnate nelle facoltà mediche prima del 1920. Le erbe possono aiutare il corpo a riprendersi, ma devono sempre sapere che affrontano la causa sottostante del problema e devono far guarire il corpo. Per guarire se stesso, il corpo ha bisogno dei suoi ingredienti per la salute, che sono i quaranta nutrienti, come descritto sopra.