Táplálkozás és egészség - Mi a jó táplálkozás?

Táplálkozás és egészség - Mi a jó táplálkozás?

Mi a jó táplálkozás?

Nagyon sok zavart láttam a "jó táplálkozás" miatt. Nagyon sok zavart láttam az élelmiszer -kiegészítők és a vitaminok és a gyógynövények közötti különbség zavarában. Láttam, hogy ezeket a meghatározásokat nem értik meg, és helytelenül használják. Az alapokhoz jönünk.

mire van szüksége a testének

Vannak negyven tápanyag, amelyet nem lehet előállítani a testben. Alapvető zsírsavak, 15 vitamin, 14 ásványi anyag és 10 aminosav. Összességében ezek a negyven tápanyagok a test követelményei az optimális működtetésre. Minden negyven tápanyag együtt működik; Ezért olyan hiba hiánya, amely problémákat okozhat az egészségére.

honnan szerezed ezeket a tápanyagokat? Ételekből eszünk.

Mikor adunk hozzá? Kiegészíti ezeket a vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat és aminosavakat, ha nem kapja meg azt, amire a testnek szüksége van az étkezésre.

Igen, a feldolgozatlan bioélelmiszerek itt játszanak. Többet fog kapni ezekből a negyven tápanyagból, ha valódi ételekből szerez be őket, nem pedig a feldolgozott ételekből, a címkén található „egyéb összetevők” listájával.

bioélelmiszerek tanúsított ökológiai termékek, amelyeket szigorú szabványok szerint termesztettek és feldolgoztak. Az országban nem használtak káros vegyszereket, ahol ezek az élelmiszerek legalább 3 évig növekednek. Környezetbarát módszereket és anyagokat használnak a padló javítására és a kártevők elleni küzdelemre. Ennek eredményeként az ökológiai ételek több tápanyagot tartalmaznak, amelyekre a testnek szüksége van.

A test javítása

Ha tudjuk, hogy a test javítja magát, ha a megfelelő szerszámokkal (vagy a fenti tápanyagokkal rendelkezik), akkor láthatjuk, hogy a természetes gyógyulás hogyan történik.

A természetes gyógyulás során kiegészítik azokat a tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van erre a konkrét egészségügyi problémára. Általában nincs olyan specifikus tápanyag, amely kezdetben okozta a problémát. Ezek a hibák lehetnek a negyven tápanyag egy vagy kombinációja, amelynek a testnek megfelelően kell működnie. Ami azt jelenti, hogy energiát kell létrehozni és megjavítani magát.

javítás? A test a sejtekből és a sejtekből áll, és mindig új sejtek képződnek. Az, hogy az új egészséges vagy egészségtelen sejtek létrehozódnak -e, a megfelelő tápanyagoktól függ, amelyek rendelkezésre állnak ehhez a javításhoz. Egy jó ács készíthet egy gyönyörű bútordarabot, de jó, stabil fa és körmökre lenne szükség. Nem kapna jó bútordarabot, ha csak rétegelt és vágott klipekkel rendelkezik.

Mi a helyzet a gyógynövény -kiegészítőkkel?

A gyógynövények nem részét képezik az egészség alapvető tápanyagának. Ugyanezek a kiegészítések?

gyógynövényeket zöld gyógyszertárnak nevezik. A gyógynövényeket a gyógyszerek cseréjére vagy fejlesztésére használják (azonban győződjön meg arról, hogy a gyógyszert és a zöldséggyógyszert összekeveri a gyógyszerészével).

A gyógynövények természetesen: nem mesterséges vegyszerek. Ezeket kompresszióként, teákként vagy infúzióként lehet venni. Kivonatokként is kaphatók számos zöldségszerkezetben.

gyógynövények gyógymódok, amelyeket az orvosok használnak, és 1920 előtt az orvosi karokban tanították. Annak érdekében, hogy gyógyuljon, a testnek szüksége van az egészségre vonatkozó összetevőinek, amelyek a negyven tápanyag, a fentiek szerint.