Táplálkozás és egészség – Mi a jó táplálkozás?

Táplálkozás és egészség – Mi a jó táplálkozás?

Mi a jó táplálkozás?

Sok zűrzavart láttam azzal kapcsolatban, hogy mi az a „jó táplálkozás”. Sok zavart tapasztaltam azzal kapcsolatban, hogy mi is azok a kiegészítők, és zavart a vitaminok és a gyógynövények közötti különbségekkel kapcsolatban. Úgy láttam, hogy ezeket a meghatározásokat félreértették és helytelenül használják. Térjünk az alapokhoz.

Amire a szervezetednek szüksége van

Negyven olyan tápanyag van, amelyet a szervezet nem tud előállítani. Ezek esszenciális zsírsavak, 15 vitamin, 14 ásványi anyag és 10 aminosav. Összességében ez a negyven tápanyag az, amire a szervezetnek szüksége van az optimális működéshez. Mind a negyven tápanyag együtt működik; Ezért az egyik hiánya olyan hiányosságokhoz vezethet, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.

Honnan szerzed ezeket a tápanyagokat? Ételből eszünk.

Mikor adjuk hozzá? Kiegészítik ezeket a vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat és aminosavakat, ha az elfogyasztott élelmiszerekből nem kapja meg azt, amire szervezetének szüksége van.

Igen, itt jönnek szóba a feldolgozatlan bioélelmiszerek. Ebből a negyven tápanyagból többet kap, ha valódi élelmiszerekből szerzi be, nem pedig olyan feldolgozott élelmiszerekből, amelyek címkéjén az „egyéb összetevők” listája szerepel.

A bioélelmiszerek minősített biotermékek, amelyeket szigorú szabványok szerint termesztettek és dolgoztak fel. Legalább 3 éve nem használtak káros vegyszereket abban az országban, ahol ezek az élelmiszerek termesztenek. Környezetbarát módszereket és anyagokat alkalmaznak a talajjavításra és a kártevők elleni védekezésre. Az eredmény az, hogy a bioélelmiszerek több tápanyagot tartalmaznak, amire a szervezetnek szüksége van.

A karosszéria javítása

Ha tudjuk, hogy a test megjavítja magát, ha rendelkezik a megfelelő eszközökkel (vagy tápanyagokkal, mint fent), láthatjuk, hogyan megy végbe a természetes gyógyulás.

A természetes gyógyulás során a szervezetnek az adott egészségügyi problémához szükséges tápanyagokkal kell kiegészítenie. Általában bizonyos tápanyagok hiánya okozza a problémát. Ezek a hiányosságok lehetnek a szervezet megfelelő működéséhez szükséges negyven tápanyag egyike vagy kombinációja. ami azt jelenti, hogy energiát termel és megjavítja magát.

Javítás? A test sejtekből áll, és a sejtek mindig elpusztulnak, és mindig új sejtek képződnek. Az, hogy új egészséges vagy egészségtelen sejtek jönnek létre, az ehhez a helyreállításhoz rendelkezésre álló megfelelő tápanyagoktól függ. Egy jó asztalos tud szép bútort készíteni, de jó, erős fára és szögekre lenne szüksége. Nem kapna jó bútort, ha csak rétegelt lemeze és kapcsok volna.

Mi a helyzet a gyógynövény-kiegészítőkkel?

A gyógynövények nem részei az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagoknak. Ezek ugyanazok a kiegészítők?

A gyógynövényeket zöld gyógyszertárnak nevezik. A gyógynövényeket a gyógyszerek helyettesítésére vagy fokozására használják (de mindenképpen egyeztessen gyógyszerészével, mielőtt összekeverné a gyógyszert és a gyógynövényből készült gyógyszert).

A gyógynövények természetesek: nem mesterséges vegyszerek. Borogatásként, teákként vagy infúzióként is bevehetők. Számos gyógynövénykészítményben kivonatként is kaphatók.

A gyógynövények gyógyszerek, és 1920 előtt orvosok használták őket, és orvosi egyetemeken tanították őket. A gyógynövények segíthetnek a szervezet felépülésében, de mindig tudnia kell, hogy foglalkoznia kell a probléma mögöttes okával, és rá kell vennie, hogy a szervezet meggyógyítsa magát. Ahhoz, hogy meggyógyítsa magát, a szervezetnek szüksége van az egészséghez szükséges összetevőire, amelyek a fent leírt negyven tápanyag.