Nutrition et santé - Qu'est-ce que la bonne nutrition?

Nutrition et santé - Qu'est-ce que la bonne nutrition?

Qu'est-ce que la bonne nutrition?

J'ai vu beaucoup de confusion sur ce qu'est la "bonne nutrition". J'ai vu beaucoup de confusion sur les compléments alimentaires et la confusion quant à la différence entre les vitamines et les herbes. J'ai vu que ces définitions n'étaient pas comprises et utilisées de manière incorrecte. Nous venons aux bases.

ce dont votre corps a besoin

Il y a quarante nutriments qui ne peuvent pas être produits dans le corps. Ce sont des acides gras essentiels, 15 vitamines, 14 minéraux et 10 acides aminés. Ensemble, ces quarante nutriments sont les exigences du corps pour fonctionner de manière optimale. Tous les quarante nutriments travaillent ensemble; Par conséquent, l'absence d'un tel défaut qui peut causer des problèmes à votre santé.

D'où tirez-vous ces nutriments? Nous mangeons de la nourriture.

Quand ajoutons-nous? Vous complétez ces vitamines, minéraux, acides gras essentiels et acides aminés si vous n'obtenez pas ce dont votre corps a besoin de la nourriture que vous mangez.

Oui, les aliments biologiques non transformés entrent en jeu ici. Vous recevrez plus de ces quarante nutriments si vous les obtenez à partir de vrais aliments, et non des aliments transformés avec une liste des "autres ingrédients" sur l'étiquette.

Les aliments biologiques sont des produits biologiques certifiés qui ont été cultivés et transformés en fonction des normes strictes. Aucun produit chimique nocif n'a été utilisé dans le pays où ces aliments poussent pendant au moins 3 ans. Ils utilisent des méthodes et des substances respectueuses de l'environnement pour améliorer le sol et combattre les ravageurs. Le résultat est que les aliments biologiques contient plus de nutriments dont le corps a besoin.

Réparation du corps

Si nous savons que le corps se réparera lorsqu'il aura les bons outils (ou nutriments comme ci-dessus), nous pouvons voir comment la guérison naturelle se produit.

Dans la guérison naturelle, ils complètent les nutriments dont le corps a besoin pour ce problème de santé spécifique. Il y a généralement un manque de nutriments spécifiques qui ont initialement causé le problème. Ces défauts peuvent être une ou une combinaison des quarante nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Ce qui signifie créer de l'énergie et se réparer.

Réparation? Le corps se compose de cellules et de cellules qui meurent toujours et de nouvelles cellules sont toujours formées. Que de nouvelles cellules saines ou malsaines soient créées dépend des bons nutriments disponibles pour cette réparation. Un bon menuisier peut faire un beau meuble, mais il aurait besoin d'un bon bois stable et des ongles. Il n'obtiendrait pas un bon meuble s'il n'avait que du contreplaqué et des clips de base.

Qu'en est-il des suppléments à base de plantes?

Les herbes ne font pas partie des nutriments essentiels pour la santé. Sont-ils les mêmes ajouts?

Les herbes sont appelées la pharmacie verte. Les herbes sont utilisées pour remplacer ou améliorer les médicaments (cependant, assurez-vous que vous vous êtes demandé auprès de votre pharmacien avant de mélanger un médicament et un médicament contre les légumes).

Les herbes sont bien sûr: ce ne sont pas des produits chimiques artificiels. Ils peuvent être considérés comme des compresses, des thés ou des perfusions. Ils sont également disponibles sous forme d'extraits dans de nombreux remèdes végétaux.

Les herbes sont des remèdes et ont été utilisées par des médecins et enseignées aux facultés médicales avant 1920. Les herbes peuvent aider le corps à se remettre, mais ils doivent toujours savoir qu'ils abordent la cause sous-jacente du problème et doivent provoquer la guérison du corps. Afin de se guérir, le corps a besoin de ses ingrédients pour la santé, ce que les quarante nutriments sont, comme décrit ci-dessus.