Ravitsemus ja terveys - mikä on hyvä ravitsemus?

Ravitsemus ja terveys - mikä on hyvä ravitsemus?

Mikä on hyvä ravitsemus?

Näin paljon sekaannusta siitä, mikä on "hyvä ravitsemus". Näin paljon sekaannusta siitä, mitkä ovat ruoka -lisäravinteet ja sekaannusta vitamiinien ja yrttien välisestä erosta. Näin, että näitä määritelmiä ei ymmärretty ja käytetty väärin. Tulemme perusasioihin.

mitä kehosi tarvitsee

On neljäkymmentä ravintoaineita, joita ei voida tuottaa kehossa. Ne ovat välttämättömiä rasvahappoja, 15 vitamiinia, 14 mineraalia ja 10 aminohappoa. Yhdessä nämä neljäkymmentä ravintoainaa ovat kehon vaatimuksia toimia optimaalisesti. Kaikki neljäkymmentä ravintoainetta toimivat yhdessä; Siksi tällaisen vian puute, joka voi aiheuttaa ongelmia terveydellesi.

mistä saat nämä ravintoaineet? Syömme ruoasta.

Milloin lisäämme? Täydennät näitä vitamiineja, mineraaleja, välttämättömiä rasvahappoja ja aminohappoja, jos et saa sitä, mitä kehosi tarvitsee syömästäsi ruoasta.

Kyllä, täällä on pelaamaton luonnonmukainen ruoka. Saat enemmän näistä neljäkymmentä ravintoainetta, jos saat ne oikeista ruuista, ei jalostetusta ruoasta, jossa on merkinnän "muiden ainesosien" luettelo.

Orgaaniset elintarvikkeet ovat sertifioituja luonnonmukaisia ​​tuotteita, joita on kasvatettu ja jalostettu tiukkojen standardien mukaisesti. Maassa, jossa nämä elintarvikkeet kasvavat vähintään 3 vuotta, ei käytetty haitallisia kemikaaleja. He käyttävät ympäristöystävällisiä menetelmiä ja aineita lattian parantamiseksi ja tuholaisten torjumiseksi. Tuloksena on, että luonnonmukainen ruoka sisältää enemmän ravintoaineita, joita vartalo tarvitsee.

kehon korjaus

Jos tiedämme, että vartalo korjaa itsensä, kun sillä on oikeat työkalut (tai ravinteet kuten yllä), voimme nähdä, kuinka luonnollinen paraneminen tapahtuu.

Luonnollisessa paranemisessa ne täydentävät ravintoaineita, joita keho tarvitsee tätä erityistä terveysongelmaa. Yleensä puuttuu erityisiä ravintoaineita, jotka alun perin aiheuttivat ongelman. Nämä viat voivat olla yksi tai yhdistelmä neljäkymmentä ravintoainetta, jotka kehon on toimittava kunnolla. Mikä tarkoittaa energian luomista ja itsesi korjaamista.

korjaus? Keho koostuu soluista ja soluista aina kuolevat ja uudet solut muodostuvat aina. Luodaanko uusia terveellisiä tai epäterveellisiä soluja, riippuu oikeasta ravintoaineesta, jotka ovat käytettävissä tähän korjaukseen. Hyvä puuseppä voi tehdä kauniin huonekalujen, mutta se tarvitsisi hyvää, vakaata puuta ja kynsiä. Hän ei saisi hyvää huonekalua, jos hänellä olisi vain vaneri- ja niittipidikkeitä.

Entä yrttilisäaineet?

Yrtit eivät ole osa terveyden välttämättömiä ravintoaineita. Ovatko nämä samat lisäykset?

yrttejä kutsutaan vihreäksi apteekiksi. Yrttejä käytetään lääkkeiden korvaamiseen tai parantamiseen (varmista kuitenkin, että olet kysynyt apteekista ennen lääkkeen ja vihanneslääketieteen sekoittamista).

Yrtit ovat tietysti: ne eivät ole keinotekoisia kemikaaleja. Niitä voidaan pitää kompressioina, teinä tai infuusioina. Niitä on saatavana myös uutteina monissa vihanneslääkkeissä.

yrtit ovat lääkkeitä, ja lääkärit käyttivät niitä ja opetettiin lääketieteellisissä tiedekunnissa ennen vuotta 1920. Yrtit voivat auttaa kehoa toipumaan, mutta heidän on aina tiedettävä, että ne puutuvat ongelman taustalla olevaan syyn ja heidän on saatava kehon parantamaan itseään. Itsensä parantamiseksi keho tarvitsee ainesosansa terveydelle, mikä on neljäkymmentä ravintoainetta, kuten yllä on kuvattu.