Toitumine ja tervis - mis on hea toitumine?

Toitumine ja tervis - mis on hea toitumine?

Mis on hea toitumine?

Ma nägin palju segadust selles osas, mis on "hea toitumine". Ma nägin palju segadust selle osas, mis on toidulisandid, ja segadust vitamiinide ja ürtide erinevuse osas. Ma nägin, et neid määratlusi ei mõistetud ega kasutatud valesti. Me jõuame põhitõdede juurde.

Mida teie keha vajab

Kehas ei saa toota nelikümmend toitainet. Need on olulised rasvhapped, 15 vitamiini, 14 mineraali ja 10 aminohapet. Kokkuvõttes on need nelikümmend toitainet keha optimaalseks toimimiseks. Kõik nelikümmend toitainet töötavad koos; Seetõttu võib sellise puuduse puudumine, mis võib teie tervisele probleeme põhjustada.

Kust saad need toitained? Me sööme toidust.

Millal lisame? Täiendate neid vitamiine, mineraale, olulisi rasvhappeid ja aminohappeid, kui te ei saa söödud toidust vajalikku seda.

Jah, siin tuleb mängu töötlemata mahetoit. Neist nelikümmend toitainet saate rohkem, kui saate neid tõelistest toitudest, mitte töödeldud toidust, millel on sildil olevate "muude koostisosade" loetelu.

Mahepõllumajanduslikud toidud on sertifitseeritud mahetooted, mida on kasvatatud ja töödeldud vastavalt rangetele standarditele. Riigis, kus need toidud kasvavad vähemalt 3 aastat, ei kasutatud kahjulikke kemikaale. Nad kasutavad keskkonnasõbralikke meetodeid ja aineid põranda parandamiseks ja kahjurite vastu võitlemiseks. Tulemuseks on see, et orgaaniline toit sisaldab rohkem toitaineid, mida keha vajab.

keha parandamine

Kui me teame, et keha parandab ennast, kui tal on sobivad tööriistad (või ülalpool), näeme, kuidas loomulik paranemine toimub.

Loodusliku paranemise korral täiendavad nad toitaineid, mida keha selle konkreetse terviseprobleemi jaoks vajab. Tavaliselt puuduvad konkreetsed toitained, mis tekitasid esialgu probleemi. Need defektid võivad olla ühe või nelikümmend toitaine kombinatsioon, mida keha peab korralikult toimima. Mis tähendab energia loomist ja enda parandamist.

Remont? Keha koosneb rakkudest ja rakud surevad alati ja moodustuvad alati uued rakud. Kas uued terved või ebatervislikud rakud luuakse, sõltub õigetest toitainetest, mis on selle remondi jaoks saadaval. Hea puusepp võib valmistada ilusa mööbliese, kuid see vajaks head, stabiilset puitu ja küüsi. Ta ei saaks head mööblitükki, kui tal oleks ainult vineeri ja põhiklambrid.

Aga taimsed toidulisandid?

Mained ei kuulu tervise olulistesse toitainetesse. Kas need on samad täiendused?

Maineid nimetatakse roheliseks apteegiks. Maitsetaimi kasutatakse ravimite asendamiseks või parandamiseks (veenduge siiski, et olete enne ravimi ja köögiviljaravimi segamist oma apteekriga küsinud).

Mained on muidugi: need pole kunstlikud kemikaalid. Neid võib pidada kompresside, teede või infusioonidena. Need on saadaval ka ekstraktidena paljudes köögiviljameetmetes.

Maitsetaimed on abinõud ja neid kasutasid arstid ja neid õpetati meditsiiniteaduskondades enne 1920. aastat. Herbid võivad aidata kehal taastuda, kuid nad peavad alati teadma, et nad käsitlevad probleemi aluspõhjust ja peavad põhjustama keha enda raviks. Enda tervendamiseks vajab keha tervise jaoks oma koostisosi, mis on nelikümmend toitainet, nagu eespool kirjeldatud.