Nutrición y salud: ¿qué es buena nutrición?
Nutrición y salud: ¿qué es buena nutrición?
¿Qué es buena nutrición?
Vi mucha confusión sobre qué es la "buena nutrición". Vi mucha confusión sobre qué son los suplementos de alimentos y la confusión sobre la diferencia entre vitaminas y hierbas. Vi que estas definiciones no se entendieron y se usaron incorrectamente. Llegamos a lo básico.
lo que su cuerpo necesita
Hay cuarenta nutrientes que no se pueden producir en el cuerpo. Son ácidos grasos esenciales, 15 vitaminas, 14 minerales y 10 aminoácidos. Tomados en conjunto, estos cuarenta nutrientes son los requisitos del cuerpo para funcionar de manera óptima. Todos los cuarenta nutrientes trabajan juntos; Por lo tanto, la falta de tal defecto que puede causar problemas a su salud.
¿De dónde obtienes estos nutrientes? Comemos de comida.
¿Cuándo agregamos? Complementa estas vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y aminoácidos si no obtiene lo que su cuerpo necesita de los alimentos que come.
Sí, la comida orgánica sin procesar entra en juego aquí. Recibirá más de estos cuarenta nutrientes si los obtiene de alimentos reales, no de alimentos procesados con una lista de "otros ingredientes" en la etiqueta.
Los alimentos orgánicos son productos orgánicos certificados que se han cultivado y procesado de acuerdo con los estándares estrictos. No se usaron productos químicos dañinos en el país donde estos alimentos crecen durante al menos 3 años. Utilizan métodos y sustancias ecológicos para mejorar el piso y las plagas de combate. El resultado es que los alimentos orgánicos contienen más nutrientes que el cuerpo necesita.
reparación del cuerpo
Si sabemos que el cuerpo se reparará a sí mismo cuando tenga las herramientas correctas (o nutrientes como se indicó anteriormente), podemos ver cómo se produce la curación natural.
En la curación natural, complementan los nutrientes que el cuerpo necesita para este problema de salud específico. Por lo general, hay una falta de nutrientes específicos que inicialmente causaron el problema. Estos defectos pueden ser uno o una combinación de los cuarenta nutrientes que el cuerpo necesita funcionar correctamente. Lo que significa crear energía y repararse.
reparar? El cuerpo consiste en células y las células siempre mueren y siempre se forman nuevas células. Si se crean nuevas células sanas o no saludables, depende de los nutrientes correctos disponibles para esta reparación. Un buen carpintero puede hacer un hermoso mueble, pero necesitaría madera y uñas buenas y estables. No obtendría un buen mueble si solo tuviera madera contrachapada y clips básicos.
¿Qué pasa con los suplementos herbales?
Las hierbas no son parte de los nutrientes esenciales para la salud. ¿Son estas las mismas adiciones?
Las hierbas se conocen como la farmacia verde. Las hierbas se utilizan para reemplazar o mejorar los medicamentos (sin embargo, asegúrese de haber preguntado con su farmacéutico antes de mezclar un medicamento y un medicamento vegetal).
Las hierbas son, por supuesto, no son productos químicos artificiales. Se pueden tomar como compresas, tés o infusiones. También están disponibles como extractos en muchos remedios vegetales.
Las hierbas son remedios y fueron utilizadas por los médicos y enseñadas en facultades médicas antes de 1920. Las hierbas pueden ayudar al cuerpo a recuperarse, pero siempre tienen que saber que abordan la causa subyacente del problema y tienen que hacer que el cuerpo se cure. Para curarse a sí mismo, el cuerpo necesita sus ingredientes para la salud, que los cuarenta nutrientes son, como se describe anteriormente.