Διατροφή και Υγεία - Τι είναι η καλή διατροφή;

Διατροφή και Υγεία - Τι είναι η καλή διατροφή;

Τι είναι η καλή διατροφή;

Είδα πολλή σύγχυση για το τι είναι η "καλή διατροφή". Είδα πολλή σύγχυση σχετικά με τα συμπληρώματα τροφίμων και τη σύγχυση σχετικά με τη διαφορά μεταξύ βιταμινών και βοτάνων. Είδα ότι αυτοί οι ορισμοί δεν κατανοήθηκαν και χρησιμοποιήθηκαν εσφαλμένα. Έρχονται στα βασικά.

Τι χρειάζεται το σώμα σας

Υπάρχουν σαράντα θρεπτικά συστατικά που δεν μπορούν να παραχθούν στο σώμα. Είναι βασικά λιπαρά οξέα, 15 βιταμίνες, 14 μέταλλα και 10 αμινοξέα. Συνολικά, αυτά τα σαράντα θρεπτικά συστατικά είναι οι απαιτήσεις του σώματος για να λειτουργούν βέλτιστα. Όλα τα σαράντα θρεπτικά συστατικά συνεργάζονται. Ως εκ τούτου, η έλλειψη ενός τέτοιου ελάττωμα που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για την υγεία σας.

Από πού παίρνετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά; Τρώμε από φαγητό.

Πότε προσθέτουμε; Συμπληρώνετε αυτές τις βιταμίνες, τα ορυκτά, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και τα αμινοξέα, αν δεν παίρνετε αυτό που χρειάζεται το σώμα σας από το φαγητό που τρώτε.

Ναι, τα μη επεξεργασμένα βιολογικά τρόφιμα μπαίνουν στο παιχνίδι εδώ. Θα λάβετε περισσότερα από αυτά τα σαράντα θρεπτικά συστατικά εάν τα αποκτήσετε από τα πραγματικά τρόφιμα, όχι από τα επεξεργασμένα τρόφιμα με έναν κατάλογο "άλλων συστατικών" στην ετικέτα.

Τα βιολογικά τρόφιμα είναι πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα που έχουν καλλιεργηθεί και επεξεργαστούν σύμφωνα με αυστηρά πρότυπα. Δεν χρησιμοποιήθηκαν επιβλαβείς χημικές ουσίες στη χώρα όπου τα τρόφιμα αυτά αναπτύσσονται για τουλάχιστον 3 χρόνια. Χρησιμοποιούν φιλικές προς το περιβάλλον μεθόδους και ουσίες για να βελτιώσουν το δάπεδο και να καταπολεμήσουν τα παράσιτα. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα βιολογικά τρόφιμα περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.

Επισκευή του σώματος

Εάν γνωρίζουμε ότι το σώμα θα επισκευαστεί όταν έχει τα σωστά εργαλεία (ή θρεπτικά συστατικά όπως παραπάνω), μπορούμε να δούμε πώς έρχεται η φυσική θεραπεία.

Σε φυσική επούλωση, συμπληρώνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας. Υπάρχει συνήθως η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών ουσιών που προκάλεσαν αρχικά το πρόβλημα. Αυτά τα ελαττώματα μπορεί να είναι ένα ή ένα συνδυασμό των σαράντα θρεπτικών ουσιών που πρέπει να λειτουργήσει σωστά το σώμα. Αυτό σημαίνει τη δημιουργία ενέργειας και την επισκευή του εαυτού σας.

Επισκευή; Το σώμα αποτελείται από κύτταρα και κύτταρα πάντα πεθαίνουν και σχηματίζονται πάντα νέα κύτταρα. Το αν δημιουργούνται νέα υγιή ή ανθυγιεινά κύτταρα εξαρτάται από τα σωστά θρεπτικά συστατικά που είναι διαθέσιμα για αυτήν την επισκευή. Ένας καλός ξυλουργός μπορεί να κάνει ένα όμορφο κομμάτι επίπλων, αλλά θα χρειαζόταν καλό, σταθερό ξύλο και νύχια. Δεν θα έβγαζε ένα καλό έπιπλο αν είχε μόνο κλιπ κόντρα πλακέ και βασικά.

Τι γίνεται με τα συμπληρώματα βοτάνων;

Τα βότανα δεν αποτελούν μέρος των βασικών θρεπτικών ουσιών για την υγεία. Είναι αυτές οι ίδιες προσθήκες;

Βότανα αναφέρονται ως το πράσινο φαρμακείο. Τα βότανα χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν ή να βελτιώσουν τα φάρμακα (ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ρωτήσει με τον φαρμακοποιό σας πριν αναμίξετε ένα φάρμακο και ένα φυτικό φάρμακο).

Βότανα είναι φυσικά: Δεν είναι τεχνητά χημικά. Μπορούν να ληφθούν ως συμπιέσεις, τσάγια ή εγχύσεις. Διατίθενται επίσης ως αποσπάσματα σε πολλές θεραπείες λαχανικών.

Βότανα είναι διορθωτικά μέτρα και χρησιμοποιήθηκαν από γιατρούς και διδάσκονται σε ιατρικές ικανότητες πριν από το 1920. Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει, αλλά πάντα πρέπει να γνωρίζουν ότι αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία του προβλήματος και πρέπει να προκαλέσουν το σώμα να θεραπευτεί. Προκειμένου να θεραπευτεί, το σώμα χρειάζεται τα συστατικά του για την υγεία, τα οποία τα σαράντα θρεπτικά συστατικά είναι, όπως περιγράφεται παραπάνω.