Echinacea spodbuja imunski sistem, celice, zgornji dihalni trakt + neželeni učinki
Echinacea spodbuja imunski sistem, celice, zgornji dihalni trakt + neželeni učinki
Echinacea je močno in koristno zelišče, ki ga ljudje po vsem svetu uporabljajo za ohranjanje zdravja. Vsak del rastline, od korenin do cvetnih listov, je poln vitalnih hranil. S klicem naravnega mraza mnogi uživajo v ehinaceji v takšni ali drugačni obliki, pa naj bo to kot čaj, kot dodatek ali celo kot surova rastlina. Tu vidimo deset impresivnih možnosti o tem, kako lahko Echinacea podpira vaše zdravje.
Kaj je Echinacea?
echinacea purpurea je cvetna rastlina s sedežem v Severni Ameriki in je ameriško pokrajino oblikovala v enem ali drugem času že tisoč let. Prvotno ga je cenil Sioux ameriških avtohtonih prebivalcev kot zdravilo za kače, kolike in okužbe, je postalo najpomembnejše za dobro počutje, dokler se niso pojavile antibiotiki. Danes je Echinacea eno najbolj priljubljenih in najpogosteje uporabljenih zelišč v Ameriki. Naravni prehlad, kašelj in organski dodatki kličejo Echinacea kot glavno sestavino. (Vir)
Tako kot pri drugih zeliščih so tudi zdravstvene koristi ehinacee posledica raznolike sestave hranil, ki vključujejo polisaharide, alkilamid, flavonoide, polifenole, vitamin C, selen in cink. ((Povezava odstranjena))
10 zdravstvenih prednosti echinacea
Američani vsako leto porabijo milijone dolarjev za priprave Echinacea za podporo njihovemu zdravju. Z dolgo zgodovino terapevtske uporabe je zaklad raziskovanja, ki podpira njeno priljubljenost.
1. krepi imunski sistem
Echinacea lahko močno vpliva na imunski sistem. Več kot 14 kliničnih študij je potrdilo, da lahko spodbuja zdravje vse leto. Druge študije kažejo, da je Echinacea eden najučinkovitejših prehranskih dodatkov za sezonsko dobro počutje. (Povezava Away), vir 2, (odstranjena povezava))
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
2. Zmanjša rdečnost in otekanje
Sistemsko otekanje, pordelost in pritožbe v telesu imajo lahko več vzrokov, od nezdrave prehrane do napornih vaj. Uživanje ehinaceje ali uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo bistveno olje ehinaceje, lahko pomaga pri zmanjševanju in lajšanju tkiva. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena), (povezava odstranjena))
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
3. Spodbuja zdravje celic
Uživanje ehinaceje spodbuja zdravje zaščitnih celic v vašem telesu. Številne povezave v Echinacei podpirajo imunske celice in spodbujajo zdravo rast celic. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))
4. olajša transport kisika
Echinacea lahko izboljša vsebnost kisika v krvi. Echinacea poveča proizvodnjo eritropoetina v kostnem mozgu. To pa spodbuja proizvodnjo rdečih krvnih celic in poveča sposobnost krvi za prevoz kisika. ((Povezava odstranjena))
5. Podpira ustno zdravje
Echinacea je bila pregledana v kombinaciji z drugimi zelišči, kot sta žajbelj in sivka, in zmanjšuje slab zadah. Verjame se, da je ta učinek delno posledica sposobnosti Echinacea, da nevtralizira škodljive organizme, ki povzročajo slab zadah. ((Povezava odstranjena))
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
6. olajša fizične pritožbe
Indijci so za lajšanje bolečin uporabili ehinacejo. Danes so raziskave pokazale, da lahko po operaciji spodbuja udobje. ((Povezava odstranjena))
7. Spodbuja normalno zdravje kože
Echinacea podpira normalno polt s pomočjo preprečevanja madežev in draženja. Druge študije so pokazale, da kožo oskrbuje z vlago in zmanjšuje pojav gub. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
8. Spodbuja zdravje zgornjega dihalnega trakta
Echinacea je eno najboljših zelišč, ki podpira zdravje zgornjega dihalnega trakta, tudi pri otrocih. Dvojno slepa, s placebom nadzorovana študija je pokazala, da so potniki, ki imajo manj težav z dihanjem pred in med tablicami dimne ehinaceje. (Odstranjena povezava), (povezava odstranjena))
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
9. Ponuja antioksidante
Echinacea je vir antioksidantov, kot so vitamin C, beta-karoten, flavonoidi, selen in cink. Študija je pokazala, da ima določena ehinacejska tinkture močnejšo antioksidativno aktivnost kot gingko biliba . ((Povezava odstranjena))
Naš občutek: (odstranjena povezava)
10. Podpira normalno staranje
Čeprav so raziskave pri ljudeh potrebne za potrditev, študije kažejo, da bi lahko Echinacea ponudila potencial proti staranju. V raziskavi je bila pripisana dodatni ehinaceji za podaljšanje življenjske dobe starajočih se miši. ((Povezava odstranjena))
Echinacea Dodatna
Dodatki Echinacea so na voljo v različnih oblikah. Če imate dostop do rastline sami, lahko ustvarite čisti organski čaj, ki je tudi neverjetno ustvarjanje zelišč.
echinacea čaj
Spodaj boste našli preprost recept za čaj Echinacea. Uporabite samo organsko ali divje proizvedeno ehinacejo, ki ne vsebuje pesticidov. Za okus lahko dodate naravna sladila, kot je med.
- segrejte od 240 do 480 ml destilirane ali filtrirane vode na srednji do visoki vročini.
- Dodajte mešanico cvetov, korenin in listov. Pokrijte
- S pokrovom zmanjšajte toploto in kuhajte približno 15 minut.
- Narežite in uživajte v vročem ali hladnem!
Naše priporočilo: (odstranjena povezava)
neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Echinacea se na splošno šteje za varno. Ljudje, ki so občutljivi na cvetni prah, pa bi morali biti previdni. Echinacea izvira iz iste družine rastlin kot Daisy, ognjiča in ragweed. Nekateri pogosti neželeni učinki izpostavljenosti cvetnega prahu so omotica, suha usta in rahla slabost. Čeprav je najljubše zelišče, ki ga sprejmejo številne ženske, so potrebni nadaljnji pregledi, da določijo njegovo varnost za pričakovane ali doječe matere. Preden poskusite sami Echinacea, se obrnite na svojega zaupanja vrednega zdravnika. ((Povezava odstranjena))
echinacea in vaše zdravje
Če iščete pripravo na Echinacea za izboljšanje ali podporo svojemu zdravju, ga natančno izberite. Kupite pripravke Echinacea samo od zaupanja vrednega dobavitelja, ki lahko ponudi organske možnosti, ki ne vsebujejo škodljivih kemikalij, dodatkov ali sladil.
echinacea kupi
Nakup priporočila: (povezava odstranjena)
krema za kožo Echinacea: (odstranjena povezava)
echinacea ust sprej: (odstranjena povezava)
tablete Echinacea: (povezava odstranjena)
Echinacea Tinktura: (povezava odstranjena)
echinacea čaj: (odstranjena povezava)