Echinacea promovează sistemul imunitar, celulele, căile respiratorii superioare + efecte secundare

Echinacea promovează sistemul imunitar, celulele, căile respiratorii superioare + efecte secundare

Echinacea este o plantă puternică și benefică folosită de oameni din întreaga lume pentru a menține sănătatea. Fiecare parte a plantei, de la rădăcini la petale, este plină de nutrienți vitali. Cu reputația de remediu natural pentru răceală, mulți oameni se bucură de echinacea într-o formă sau alta, fie ca ceai, supliment sau chiar ca plantă crudă. Aici analizăm zece moduri impresionante în care echinaceea vă poate susține sănătatea.

Ce este Echinacea?

Echinacea purpurea este o plantă cu flori originară din America de Nord și a modelat peisajul american într-o formă sau alta de mii de ani. Prețuit inițial de nativii americani Sioux ca remediu pentru mușcăturile de șarpe, colici și infecții, a devenit un element de bază al sănătății până la apariția antibioticelor. Astăzi, Echinacea este una dintre cele mai populare și utilizate pe scară largă plante medicinale din America. Remediile naturale împotriva răcelii, picăturile pentru tuse și suplimentele organice indică echinacea ca ingredient principal. (Sursă)

Ca și în cazul altor plante medicinale, beneficiile pentru sănătate ale echinaceei se datorează compoziției diverse a nutrienților, care includ polizaharide, alchilamide, flavonoide, polifenoli, vitamina C, seleniu și zinc. ((link eliminat))

10 beneficii pentru sănătate ale echinaceei

Americanii cheltuiesc milioane de dolari în fiecare an pe suplimente de echinaceea pentru a le susține sănătatea. Cu o istorie lungă de utilizare terapeutică, există o mulțime de cercetări care să susțină popularitatea acestuia.

1. Intareste sistemul imunitar

Echinacea poate avea un impact puternic asupra sistemului imunitar. Peste 14 studii clinice au confirmat că poate promova sănătatea pe tot parcursul anului. Alte studii arată că echinacea este printre cele mai eficiente suplimente alimentare pentru sănătatea sezonieră. ((Link eliminat), Sursa 2, (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

2. Reduce roseata si umflarea

Umflarea sistemică, roșeața și disconfortul în organism pot avea mai multe cauze, de la o dietă nesănătoasă până la exerciții fizice intense. Consumul de echinaceea sau utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin ulei esențial de echinaceea poate ajuta la reducerea și calmarea iritației țesuturilor. ((Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

3. Promovează sănătatea celulelor

Consumul de echinacee promovează sănătatea celulelor protectoare din corpul tău. Mulți dintre compușii din echinacea susțin celulele imunitare și promovează creșterea sănătoasă a celulelor. ((Link eliminat), (Link eliminat))

4. Facilitează transportul oxigenului

Echinacea poate îmbunătăți nivelul de oxigen din sânge. Echinacea crește producția de eritropoietină în măduva osoasă. Aceasta, la rândul său, promovează producția de globule roșii și crește capacitatea sângelui de a transporta oxigen. ((link eliminat))

5. Susține sănătatea orală

Echinacea a fost studiată în combinație cu alte ierburi precum salvie și lavandă pentru a reduce respirația urât mirositoare. Se crede că acest efect se datorează în parte capacității echinaceei de a neutraliza organismele dăunătoare care provoacă respirația urât mirositoare. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

6. Ameliorează disconfortul fizic

Nativii americani foloseau echinacea pentru a calma durerea. Astăzi, cercetările au arătat că are potențialul de a promova confortul după operație. ((link eliminat))

7. Promovează sănătatea normală a pielii

Echinacea sustine un ten normal ajutand la prevenirea petelor si iritatiilor. Alte studii au descoperit că hidratează pielea și reduce aspectul ridurilor. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

8. Promovează sănătatea căilor respiratorii superioare

Echinacea este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a susține sănătatea căilor respiratorii superioare, inclusiv la copii. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, a constatat că pasagerii care au luat comprimate de echinacea înainte și în timpul unui zbor au avut mai puține probleme de respirație. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

9. Oferă antioxidanți

Echinacea este o sursă de antioxidanți precum vitamina C, beta-caroten, flavonoide, seleniu și zinc. Un studiu a constatat că o anumită tinctură de echinacea are o activitate antioxidantă mai puternică decât Gingko biloba. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

10. Sprijină îmbătrânirea normală

Deși sunt necesare studii pe oameni pentru a confirma acest lucru, studiile sugerează că echinacea poate oferi un potențial anti-îmbătrânire. Un studiu a atribuit echinaceea suplimentară prelungirii duratei de viață a șoarecilor în vârstă. ((link eliminat))

Suplimente de echinaceea

Suplimentele de echinaceea sunt disponibile sub mai multe forme. Dacă aveți acces la planta în sine, puteți face un ceai pur, organic, care funcționează ca un remediu incredibil de plante.

Ceai de echinaceea

Mai jos este o rețetă simplă de ceai de echinacea. Utilizați numai echinaceea organică sau sălbatică, care nu conține pesticide. Pentru aromă, puteți adăuga îndulcitori naturali precum mierea.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Efecte secundare și precauții

Echinacea este în general considerată sigură. Cu toate acestea, persoanele care sunt sensibile la polen ar trebui să fie precaute. Echinacea provine din aceeași familie de plante ca și margaretele, gălbenelele și ambrozia. Unele efecte secundare comune ale expunerii la polen includ amețeli, gură uscată și greață ușoară. Deși este o plantă preferată luată de multe femei, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina siguranța acesteia pentru viitoarele mame sau care alăptează. Înainte de a încerca singur echinaceea, consultați medicul dumneavoastră de încredere. ((link eliminat))

Echinacea și sănătatea ta

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de echinaceea care să vă îmbunătățească sau să vă susțină sănătatea, alegeți-l cu grijă. Achiziționați suplimente de echinaceea doar de la un furnizor de încredere care poate oferi opțiuni organice care nu conțin substanțe chimice dăunătoare, aditivi sau îndulcitori.

Cumpara Echinacea

Recomandare de cumpărare: (link eliminat)

Cremă pentru piele cu echinacea: (link eliminat)

Spray de gură cu echinaceea: (link eliminat)

Tablete de echinaceea: (link eliminat)

Tinctură de echinaceea: (link eliminat)

Ceai de echinacea: (link eliminat)