Echinacea wspomaga układ odpornościowy, komórki, górne drogi oddechowe + skutki uboczne

Echinacea wspomaga układ odpornościowy, komórki, górne drogi oddechowe + skutki uboczne

Echinacea to potężne i korzystne zioło stosowane przez ludzi na całym świecie w celu utrzymania zdrowia. Każda część rośliny, od korzeni po płatki, jest pełna niezbędnych składników odżywczych. Mając reputację naturalnego leku na przeziębienie, wiele osób lubi echinaceę w takiej czy innej formie, czy to jako herbata, suplement, czy nawet jako surowa roślina. Tutaj przyglądamy się dziesięciu imponującym sposobom, w jakie echinacea może wspierać Twoje zdrowie.

Co to jest Echinacea?

Echinacea purpurowa to roślina kwitnąca pochodząca z Ameryki Północnej i od tysięcy lat kształtująca amerykański krajobraz w takiej czy innej formie. Pierwotnie ceniony przez indiańskich Siuksów jako lek na ukąszenia węży, kolkę i infekcje, stał się podstawą dobrego samopoczucia aż do pojawienia się antybiotyków. Dziś Echinacea jest jednym z najpopularniejszych i powszechnie stosowanych ziół w Ameryce. Naturalne leki na przeziębienie, krople na kaszel i suplementy organiczne wymieniają echinaceę jako główny składnik. (Źródło)

Podobnie jak w przypadku innych ziół, korzyści zdrowotne echinacei wynikają z różnorodnego składu składników odżywczych, do których zaliczają się polisacharydy, alkiloamidy, flawonoidy, polifenole, witamina C, selen i cynk. ((link usunięty))

10 korzyści zdrowotnych Echinacei

Amerykanie wydają każdego roku miliony dolarów na suplementy z echinaceą, aby wspierać swoje zdrowie. Dzięki długiej historii zastosowań terapeutycznych istnieje wiele badań potwierdzających jego popularność.

1. Wzmacnia układ odpornościowy

Echinacea może mieć silny wpływ na układ odpornościowy. Ponad 14 badań klinicznych potwierdziło, że może promować zdrowie przez cały rok. Inne badania pokazują, że echinacea jest jednym z najskuteczniejszych suplementów diety poprawiających sezonowe samopoczucie. ((Link usunięty), Źródło 2, (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

2. Zmniejsza zaczerwienienia i obrzęki

Ogólnoustrojowy obrzęk, zaczerwienienie i dyskomfort w organizmie może mieć kilka przyczyn, od niezdrowej diety po forsowne ćwiczenia. Spożywanie echinacei lub stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających olejek eteryczny z echinacei może pomóc zmniejszyć i złagodzić podrażnienia tkanek. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

3. Promuje zdrowie komórek

Spożywanie echinacei sprzyja zdrowiu komórek ochronnych w organizmie. Wiele związków zawartych w echinacei wspiera komórki odpornościowe i promuje zdrowy wzrost komórek. ((Link usunięty), (Link usunięty))

4. Ułatwia transport tlenu

Echinacea może poprawić poziom tlenu we krwi. Echinacea zwiększa produkcję erytropoetyny w szpiku kostnym. To z kolei wspomaga produkcję czerwonych krwinek i zwiększa zdolność krwi do przenoszenia tlenu. ((link usunięty))

5. Wspomaga zdrowie jamy ustnej

Echinaceę badano w połączeniu z innymi ziołami, takimi jak szałwia i lawenda, w celu zmniejszenia nieświeżego oddechu. Uważa się, że efekt ten wynika częściowo ze zdolności echinacei do neutralizowania szkodliwych organizmów powodujących nieświeży oddech. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

6. Łagodzi dyskomfort fizyczny

Rdzenni Amerykanie używali echinacei do łagodzenia bólu. Obecnie badania wykazały, że może on poprawić komfort po operacji. ((link usunięty))

7. Promuje normalne zdrowie skóry

Echinacea wspiera normalną cerę, pomagając zapobiegać przebarwieniom i podrażnieniom. Inne badania wykazały, że nawilża skórę i zmniejsza widoczność zmarszczek. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

8. Wspomaga zdrowie górnych dróg oddechowych

Echinacea to jedno z najlepszych ziół wspomagających zdrowie górnych dróg oddechowych, w tym u dzieci. Podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo wykazało, że pasażerowie, którzy przyjmowali tabletki echinacei przed lotem i w jego trakcie, mieli mniej problemów z oddychaniem. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

9. Dostarcza przeciwutleniaczy

Echinacea jest źródłem przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, beta-karoten, flawonoidy, selen i cynk. Badanie wykazało, że pewna nalewka z echinacei miała silniejsze działanie przeciwutleniające niż nalewka z echinacei Gingko biloba. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

10. Wspomaga normalne starzenie się

Chociaż potrzebne są badania na ludziach, aby to potwierdzić, badania sugerują, że echinacea może mieć potencjał przeciwstarzeniowy. W jednym badaniu przypisano suplementację echinaceą przedłużeniem życia starzejących się myszy. ((link usunięty))

Suplementy z echinaceą

Suplementy Echinacei są dostępne w wielu postaciach. Jeśli masz dostęp do samej rośliny, możesz przygotować czystą, organiczną herbatę, która może również służyć jako niesamowity lek ziołowy.

Herbata z Echinacei

Poniżej znajduje się prosty przepis na herbatę z echinacei. Używaj wyłącznie organicznej lub dzikiej echinacei, która jest wolna od pestycydów. Dla smaku można dodać naturalne słodziki, takie jak miód.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

Skutki uboczne i środki ostrożności

Echinacea jest ogólnie uważana za bezpieczną. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku osób wrażliwych na pyłki. Echinacea pochodzi z tej samej rodziny roślin, co stokrotki, nagietki i ambrozja. Niektóre częste skutki uboczne narażenia na pyłki obejmują zawroty głowy, suchość w ustach i łagodne nudności. Chociaż jest to ulubione zioło stosowane przez wiele kobiet, potrzebne są dalsze badania, aby określić jego bezpieczeństwo dla kobiet w ciąży lub karmiących matek. Zanim samodzielnie spróbujesz echinacei, skonsultuj się z zaufanym lekarzem. ((link usunięty))

Echinacea i Twoje zdrowie

Jeśli szukasz suplementu z echinaceą, który poprawi lub wspomoże Twoje zdrowie, wybierz go ostrożnie. Kupuj suplementy z echinaceą wyłącznie od zaufanego dostawcy, który może zaoferować produkty organiczne, wolne od szkodliwych substancji chemicznych, dodatków lub substancji słodzących.

Kup Echinaceę

Zalecenie zakupu: (link usunięty)

Krem do skóry z echinaceą: (link usunięty)

Spray do ust z echinaceą: (link usunięty)

Tabletki Echinacei: (link usunięty)

Nalewka z echinacei: (link usunięty)

Herbata z echinacei: (link usunięty)