Echinacea fremmer immunforsvaret, celler, øvre luftveier + bivirkninger

Echinacea fremmer immunforsvaret, celler, øvre luftveier + bivirkninger

Echinacea er en kraftig og nyttig urt som brukes av mennesker over hele verden for å opprettholde helsen. Hver del av planten, fra røtter til kronblader, er fulle av viktige næringsstoffer. Med et rykte som et naturlig forkjølelsesmiddel, liker mange mennesker echinacea i en eller annen form, enten det er som te, et kosttilskudd eller til og med som en rå plante. Her ser vi på ti imponerende måter echinacea kan støtte helsen din på.

Hva er Echinacea?

Echinacea purpurea er en blomstrende plante hjemmehørende i Nord-Amerika og har formet det amerikanske landskapet i en eller annen form i tusenvis av år. Opprinnelig verdsatt av indianerne Sioux som et middel mot slangebitt, kolikk og infeksjoner, ble det en stift i velvære frem til bruken av antibiotika. I dag er Echinacea en av USAs mest populære og mest brukte urter. Naturlige forkjølelsesmidler, hostedråper og organiske kosttilskudd viser echinacea som hovedingrediens. (Kilde)

Som med andre urter, skyldes de helsemessige fordelene med echinacea den mangfoldige sammensetningen av næringsstoffer, som inkluderer polysakkarider, alkylamider, flavonoider, polyfenoler, vitamin C, selen og sink. ((link fjernet))

10 helsemessige fordeler med Echinacea

Amerikanere bruker millioner av dollar hvert år på echinacea-tilskudd for å støtte helsen deres. Med en lang historie med terapeutisk bruk, er det et vell av forskning for å støtte populariteten.

1. Styrker immunforsvaret

Echinacea kan ha en sterk innvirkning på immunsystemet. Over 14 kliniske studier har bekreftet at det kan fremme helse hele året. Andre studier viser at echinacea er blant de mest effektive kosttilskuddene for sesongmessig velvære. ((Link fjernet), Kilde 2, (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

2. Reduserer rødhet og hevelse

Systemisk hevelse, rødhet og ubehag i kroppen kan ha flere årsaker, fra et usunt kosthold til anstrengende trening. Inntak av echinacea eller bruk av hudpleieprodukter som inneholder echinacea eterisk olje kan bidra til å redusere og lindre vevsirritasjon. ((Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

3. Fremmer cellehelse

Å spise echinacea fremmer helsen til de beskyttende cellene i kroppen din. Mange av forbindelsene i echinacea støtter immunceller og fremmer sunn cellevekst. ((Link fjernet), (Link fjernet))

4. Forenkler oksygentransport

Echinacea kan forbedre oksygennivået i blodet. Echinacea øker produksjonen av erytropoietin i benmargen. Dette fremmer igjen produksjonen av røde blodlegemer og øker blodets evne til å frakte oksygen. ((link fjernet))

5. Støtter oral helse

Echinacea har blitt studert i kombinasjon med andre urter som salvie og lavendel for å redusere dårlig ånde. Denne effekten antas å delvis skyldes Echinaceas evne til å nøytralisere de skadelige organismene som forårsaker dårlig ånde. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

6. Lindrer fysisk ubehag

Indianere brukte Echinacea for å lindre smerte. I dag har forskning vist at det har potensial til å fremme komfort etter operasjon. ((link fjernet))

7. Fremmer normal hudhelse

Echinacea støtter en normal hudfarge ved å bidra til å forhindre urenheter og irritasjon. Andre studier fant at det fukter huden og reduserer forekomsten av rynker. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

8. Fremmer øvre luftveis helse

Echinacea er en av de beste urtene for å støtte øvre luftveier, også hos barn. En dobbeltblind, placebokontrollert studie fant at passasjerer som tok echinacea-tabletter før og under en flytur hadde færre pusteproblemer. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

9. Gir antioksidanter

Echinacea er en kilde til antioksidanter som vitamin C, betakaroten, flavonoider, selen og sink. En studie fant at en viss echinacea-tinktur hadde sterkere antioksidantaktivitet enn Gingko biloba. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

10. Støtter normal aldring

Selv om studier på mennesker er nødvendig for å bekrefte dette, tyder studier på at echinacea kan tilby antialdringspotensial. En studie tilskrev supplerende echinacea for å forlenge levetiden til aldrende mus. ((link fjernet))

Echinacea kosttilskudd

Echinacea-tilskudd er tilgjengelig i mange former. Hvis du har tilgang til selve planten, kan du lage en ren, økologisk te som fungerer som et utrolig urtemiddel.

Echinacea te

Nedenfor er en enkel echinacea-teoppskrift. Bruk kun organisk eller viltlaget echinacea som er fri for plantevernmidler. For smak kan du legge til naturlige søtningsmidler som honning.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Vår anbefaling: (link fjernet)

Bivirkninger og forholdsregler

Echinacea anses generelt som trygt. Personer som er følsomme for pollen bør imidlertid utvise forsiktighet. Echinacea kommer fra samme plantefamilie som tusenfryd, ringblomster og ragweed. Noen vanlige bivirkninger av polleneksponering inkluderer svimmelhet, munntørrhet og mild kvalme. Selv om det er en favoritturt tatt av mange kvinner, er det nødvendig med mer forskning for å fastslå sikkerheten for vordende eller ammende mødre. Før du prøver echinacea selv, kontakt din betrodde lege. ((link fjernet))

Echinacea og din helse

Hvis du leter etter et echinacea-tilskudd for å forbedre eller støtte helsen din, velg det nøye. Kjøp kun echinacea-tilskudd fra en pålitelig leverandør som kan tilby organiske alternativer som er fri for skadelige kjemikalier, tilsetningsstoffer eller søtningsmidler.

Kjøp Echinacea

Kjøpsanbefaling: (lenke fjernet)

Echinacea hudkrem: (lenke fjernet)

Echinacea munnspray: (lenke fjernet)

Echinacea-tabletter: (lenke fjernet)

Echinacea tinktur: (lenke fjernet)

Echinacea te: (lenke fjernet)