Echinacea bevordert het immuunsysteem, de cellen, de bovenste luchtwegen + bijwerkingen

Echinacea bevordert het immuunsysteem, de cellen, de bovenste luchtwegen + bijwerkingen

Echinacea is een krachtig en heilzaam kruid dat door mensen over de hele wereld wordt gebruikt om de gezondheid te behouden. Elk deel van de plant, van wortels tot bloemblaadjes, zit vol met essentiële voedingsstoffen. Met de reputatie een natuurlijk middel tegen verkoudheid te zijn, genieten veel mensen van echinacea in een of andere vorm, of het nu als thee, supplement of zelfs als rauwe plant is. Hier bekijken we tien indrukwekkende manieren waarop echinacea uw gezondheid kan ondersteunen.

Wat is Echinacea?

Echinacea purpurea is een bloeiende plant afkomstig uit Noord-Amerika en heeft het Amerikaanse landschap al duizenden jaren in een of andere vorm gevormd. Oorspronkelijk gewaardeerd door de Native American Sioux als een remedie tegen slangenbeten, koliek en infecties, werd het een hoofdbestanddeel van welzijn tot de komst van antibiotica. Tegenwoordig is Echinacea een van Amerika's populairste en meest gebruikte kruiden. Natuurlijke verkoudheidsmedicijnen, hoestbuien en organische supplementen vermelden echinacea als hoofdingrediënt. (Bron)

Net als bij andere kruiden zijn de gezondheidsvoordelen van echinacea te danken aan de diverse samenstelling van voedingsstoffen, waaronder polysachariden, alkylamiden, flavonoïden, polyfenolen, vitamine C, selenium en zink. ((link verwijderd))

10 gezondheidsvoordelen van echinacea

Amerikanen geven elk jaar miljoenen dollars uit aan echinacea-supplementen om hun gezondheid te ondersteunen. Met een lange geschiedenis van therapeutisch gebruik is er een schat aan onderzoek om de populariteit ervan te ondersteunen.

1. Versterkt het immuunsysteem

Echinacea kan een sterke invloed hebben op het immuunsysteem. Meer dan 14 klinische onderzoeken hebben bevestigd dat het het hele jaar door de gezondheid kan bevorderen. Andere onderzoeken tonen aan dat echinacea een van de meest effectieve voedingssupplementen is voor seizoensgebonden welzijn. ((Link verwijderd), Bron 2, (Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

2. Vermindert roodheid en zwelling

Systemische zwelling, roodheid en ongemak in het lichaam kunnen verschillende oorzaken hebben, van een ongezond voedingspatroon tot zware lichamelijke inspanning. Het consumeren van echinacea of ​​het gebruik van huidverzorgingsproducten die essentiële olie van echinacea bevatten, kan weefselirritatie helpen verminderen en verzachten. ((Link verwijderd), (Link verwijderd), (Link verwijderd))

Unsere Empfehlung: (Link entfernt)

3. Bevordert de celgezondheid

Het consumeren van echinacea bevordert de gezondheid van de beschermende cellen in uw lichaam. Veel van de verbindingen in echinacea ondersteunen immuuncellen en bevorderen een gezonde celgroei. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

4. Vergemakkelijkt het zuurstoftransport

Echinacea kan het zuurstofgehalte in het bloed verbeteren. Echinacea verhoogt de productie van erytropoëtine in het beenmerg. Dit bevordert op zijn beurt de productie van rode bloedcellen en verhoogt het vermogen van het bloed om zuurstof te vervoeren. ((link verwijderd))

5. Ondersteunt de mondgezondheid

Echinacea is onderzocht in combinatie met andere kruiden zoals salie en lavendel om een ​​slechte adem te verminderen. Aangenomen wordt dat dit effect gedeeltelijk te danken is aan het vermogen van Echinacea om de schadelijke organismen die een slechte adem veroorzaken te neutraliseren. ((link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

6. Lindert körperliche Beschwerden

Inheemse Amerikanen gebruikten Echinacea om pijn te verlichten. Tegenwoordig heeft onderzoek aangetoond dat het het potentieel heeft om het comfort na een operatie te bevorderen. ((link verwijderd))

7. Bevordert de normale gezondheid van de huid

Echinacea ondersteunt een normale teint door oneffenheden en irritatie te helpen voorkomen. Uit andere onderzoeken is gebleken dat het de huid hydrateert en rimpels vermindert. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

8. Bevordert de gezondheid van de bovenste luchtwegen

Echinacea is een van de beste kruiden om de gezondheid van de bovenste luchtwegen te ondersteunen, ook bij kinderen. Uit een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek bleek dat passagiers die voor en tijdens een vlucht echinacea-tabletten innamen, minder ademhalingsproblemen hadden. ((Link verwijderd), (Link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

9. Biedt antioxidanten

Echinacea is een bron van antioxidanten zoals vitamine C, bètacaroteen, flavonoïden, selenium en zink. Uit een onderzoek bleek dat een bepaalde echinacea-tinctuur een sterkere antioxiderende werking had dan Ginkgo biloba. ((link verwijderd))

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

10. Ondersteunt normale veroudering

Hoewel studies bij mensen nodig zijn om dit te bevestigen, suggereren studies dat echinacea anti-verouderingspotentieel kan bieden. Eén studie schreef aanvullende echinacea toe aan het verlengen van de levensduur van ouder wordende muizen. ((link verwijderd))

Echinacea-supplementen

Echinacea-supplementen zijn in vele vormen verkrijgbaar. Als je toegang hebt tot de plant zelf, kun je een pure, biologische thee maken die ook dienst doet als een fantastisch kruidengeneesmiddel.

Echinacea-thee

Unten finden Sie ein einfaches Rezept für Echinacea-Tee. Verwenden Sie nur organische oder wild hergestellte Echinacea, die frei von Pestiziden ist. Für den Geschmack können Sie natürliche Süßstoffe wie Honig hinzufügen.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Onze aanbeveling: (link verwijderd)

Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

Echinacea wordt over het algemeen als veilig beschouwd. Mensen die gevoelig zijn voor pollen moeten echter voorzichtig zijn. Echinacea komt uit dezelfde plantenfamilie als madeliefjes, goudsbloemen en ambrosia. Enkele veel voorkomende bijwerkingen van blootstelling aan pollen zijn duizeligheid, een droge mond en milde misselijkheid. Hoewel het een favoriet kruid is dat door veel vrouwen wordt gebruikt, is er meer onderzoek nodig om de veiligheid ervan voor aanstaande of zogende moeders te bepalen. Raadpleeg uw vertrouwde arts voordat u zelf echinacea probeert. ((link verwijderd))

Echinacea en uw gezondheid

Als u op zoek bent naar een echinaceasupplement om uw gezondheid te verbeteren of te ondersteunen, kies dit dan zorgvuldig. Koop echinacea-supplementen alleen bij een vertrouwde leverancier die biologische opties kan aanbieden die vrij zijn van schadelijke chemicaliën, additieven of zoetstoffen.

Koop Echinacea

Aankoopadvies: (link verwijderd)

Echinacea Huidcrème: (link verwijderd)

Echinacea mondspray: (link verwijderd)

Echinacea-tabletten: (link verwijderd)

Echinacea tinctuur: (link verwijderd)

Echinacea thee: (link verwijderd)