Echinacea promuove il sistema immunitario, le cellule, il tratto respiratorio superiore + effetti collaterali
Echinacea promuove il sistema immunitario, le cellule, il tratto respiratorio superiore + effetti collaterali
Echinacea è un'erba forte e utile usata dalle persone di tutto il mondo per mantenere la salute. Ogni parte della pianta, dalle radici ai petali, è piena di nutrienti vitali. Con il richiamo di un freddo naturale, molte persone amano l'echinacea in una forma o nell'altra, sia come un tè, come un integratore o addirittura come una pianta cruda. Qui vediamo dieci possibilità impressionanti su come Echinacea può supportare la tua salute.
Cos'è Echinacea?
Echinacea purpurea è una pianta di fiori con sede in Nord America e ha modellato il paesaggio americano nell'uno o nell'altro per migliaia di anni. Originariamente valutato dai Sioux dei residenti indigeni americani come rimedio per morsi di serpente, coliche e infezioni, divenne un punto fermo per il benessere fino a quando non si verificarono antibiotici. Oggi Echinacea è una delle erbe più popolari e più usate in America. Il raffreddore naturale, le caramelle per la tosse e gli integratori biologici chiamano Echinacea come componente principale. (Fonte)
Come con altre erbe, i benefici per la salute dell'echinacea sono dovuti alla diversa composizione dei nutrienti, che includono polisaccaridi, alchilammide, flavonoidi, polifenoli, vitamina C, selenio e zinco. ((Link rimosso))
10 Vantaggi per la salute di Echinacea
Gli americani spendono milioni di dollari per i preparativi di Echinacea ogni anno per sostenere la propria salute. Con una lunga storia di uso terapeutico, c'è un tesoro di ricerca a supporto della sua popolarità.
1. Rafforza il sistema immunitario
L'echinacea può avere una forte influenza sul sistema immunitario. Oltre 14 studi clinici hanno confermato che può promuovere la salute tutto l'anno. Altri studi dimostrano che Echinacea è uno degli integratori nutrizionali più efficaci per il benessere stagionale. ((Collegamento via), sorgente 2, (collegamento rimosso))
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2. Riduce arrossamento e gonfiore
gonfiore sistemico, arrossamento e lamentele nel corpo possono avere diverse cause, da una dieta malsana a esercizi faticosi. Il consumo di echinacea o l'uso di prodotti per la cura della pelle che contengono olio di echinacea essenziale può aiutare a ridurre e alleviare il tessuto. ((Collegamento rimosso), (collegamento rimosso), (collegamento rimosso))
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3. Promuove la salute delle cellule
Il consumo di echinacea promuove la salute delle cellule di protezione nel tuo corpo. Molte delle connessioni in Echinacea supportano le cellule immunitarie e promuovono una crescita cellulare sana. ((Link rimosso), (link rimosso))
4. Facilita il trasporto di ossigeno
L'echinacea può migliorare il contenuto di ossigeno nel sangue. L'echinacea aumenta la produzione di eritropoietina nel midollo osseo. Ciò a sua volta promuove la produzione di globuli rossi e aumenta la capacità del sangue di trasportare ossigeno. ((Link rimosso))
5. Supporta la salute orale
L'echinacea è stata esaminata in combinazione con altre erbe come la salvia e la lavanda e riduce l'alitosi. Si ritiene che questo effetto sia in parte dovuto alla capacità di Echinacea di neutralizzare gli organismi dannosi che causano respiro errori. ((Link rimosso))
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6. allevia i reclami fisici
Gli indiani hanno usato l'echinacea per alleviare il dolore. Oggi, la ricerca ha dimostrato che ha il potenziale per promuovere conforto dopo l'intervento chirurgico. ((Link rimosso))
7. Promuove la normale salute della pelle
Echinacea supporta una carnagione normale aiutando a prevenire imperfezioni e irritazioni. Altri studi hanno dimostrato che fornisce umidità alla pelle e riduce il verificarsi di rughe. ((Link rimosso), (link rimosso))
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8. Promuove la salute del tratto respiratorio superiore
Echinacea è una delle migliori erbe per sostenere la salute del tratto respiratorio superiore, anche nei bambini. Uno studio in doppio cieco e controllato con placebo ha dimostrato che i passeggeri che avevano avuto meno problemi di respirazione prima e durante una fumaria compresse di echinacea. ((Link rimosso), (link rimosso))
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9. Offre antiossidanti
Echinacea è una fonte di antiossidanti come vitamina C, beta-carotene, flavonoidi, selenio e zinco. Uno studio ha dimostrato che una certa tintura di echinacea ha un'attività antiossidante più forte di Gingko Biloba . ((Link rimosso))
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10. Supporta l'invecchiamento normale
Sebbene le indagini sull'uomo siano necessarie per la conferma, gli studi indicano che l'echinacea potrebbe offrire un potenziale anti-invecchiamento. In uno studio, un'ulteriore echinacea è stata attribuita ad estendere la durata della vita dei topi che invecchia. ((Link rimosso))
echinacea supplementare
Le aggiunte di echinacea sono disponibili in molte forme. Se hai accesso alla pianta, puoi creare un tè organico puro che è anche un'incredibile creazione di erbe.
echinacea tè
Di seguito troverai una semplice ricetta per il tè Echinacea. Usa solo l'echinacea organica o prodotta selvaggiamente priva di pesticidi. Per il gusto puoi aggiungere dolcificanti naturali come il miele.
- Riscaldare da 240 a 480 ml di acqua distillata o filtrata a fuoco medio -alto.
- Aggiungi una miscela di fiori, radici e foglie. Coprire
- con un coperchio, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti.
- Filtrare e goderti caldo o freddo!
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Effetti collaterali e misure precauzionali
L'echinacea è generalmente considerata sicura. Le persone che sono sensibili al polline dovrebbero, tuttavia, prestare attenzione. Echinacea proviene dalla stessa famiglia di piante di Daisy, Calends e Rambyed. Alcuni frequenti effetti collaterali dell'esposizione al polline sono vertigini, faucia secca e leggera nausea. Sebbene sia un'erba preferita che viene sostenuta da molte donne, sono necessari ulteriori esami per determinare la sua sicurezza per le madri in attesa o che allattano. Prima di provare Echinacea da solo, contatta il tuo dottore affidabile. ((Link rimosso))
echinacea e la tua salute
Se stai cercando una preparazione di echinacea per migliorare o supportare la tua salute, scegli con attenzione. Acquista i preparativi di Echinacea solo da un fornitore affidabile che può offrire opzioni biologiche prive di sostanze chimiche dannose, additivi o dolcificanti.
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