L'échinacée favorise le système immunitaire, les cellules, les voies respiratoires supérieures + effets secondaires
L'échinacée favorise le système immunitaire, les cellules, les voies respiratoires supérieures + effets secondaires
L'échinacée est une herbe forte et utile utilisée par les personnes du monde entier pour maintenir la santé. Chaque partie de la plante, des racines aux pétales, est pleine de nutriments vitaux. Avec l'appel d'un rhume naturel, beaucoup de gens aiment l'échinacée sous une forme ou une autre, que ce soit comme un thé, comme un supplément ou même comme une plante crue. Ici, nous voyons dix possibilités impressionnantes sur la façon dont l'échinacée peut soutenir votre santé.
Qu'est-ce que l'échinacée?
Echinacea purpurea est une plante de fleurs basée en Amérique du Nord et a façonné le paysage américain dans l'un ou l'autre pendant des milliers d'années. Initialement apprécié par le Sioux des résidents autochtones américains comme un remède pour les bouchées de serpents, les coliques et les infections, il est devenu un aliment de base pour bien-être jusqu'à ce que les antibiotiques se produisent. Aujourd'hui, l'échinacée est l'une des herbes les plus populaires et les plus fréquemment utilisées en Amérique. Le rhume naturel, les bonbons de toux et les suppléments biologiques appellent l'échinacée comme composante principale. (Source)
Comme pour les autres herbes, les avantages pour la santé de l'échinacée sont dus à la composition diversifiée des nutriments, notamment des polysaccharides, de l'alkylamide, des flavonoïdes, des polyphénols, de la vitamine C, du sélénium et du zinc. ((Lien supprimé))
10 avantages de santé de l'échinacée
Les Américains dépensent chaque année des millions de dollars pour les préparatifs d'échinacés pour soutenir leur santé. Avec une longue histoire d'utilisation thérapeutique, il existe un trésor de recherche pour soutenir sa popularité.
1. Renforce le système immunitaire
L'échinacée peut avoir une forte influence sur le système immunitaire. Plus de 14 études cliniques ont confirmé qu'elle pouvait favoriser la santé toute l'année. D'autres études montrent que l'échinacée est l'un des suppléments nutritionnels les plus efficaces pour le puits saisonnier. ((Lien loin), source 2, (lien supprimé))
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2. Réduit les rougeurs et gonflements
Un gonflement systémique, des rougeurs et des plaintes dans le corps peuvent avoir plusieurs causes, d'une alimentation malsaine à des exercices intenses. La consommation d'échinacée ou l'utilisation de produits de soins de la peau contenant de l'huile d'échinacée essentielle peut aider à réduire et à soulager les tissus. ((Lien supprimé), (lien supprimé), (lien supprimé))
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3. Promoue la santé des cellules
La consommation d'échinacée favorise la santé des cellules de protection de votre corps. De nombreuses connexions dans l'échinacée soutiennent les cellules immunitaires et favorisent une croissance des cellules saines. ((Lien supprimé), (lien supprimé))
4. Facilite le transport d'oxygène
L'échinacée peut améliorer la teneur en oxygène dans le sang. L'échinacée augmente la production d'érythropoïétine dans la moelle osseuse. Cela favorise à son tour la production de globules rouges et augmente la capacité du sang à transporter l'oxygène. ((Lien supprimé))
5. Soutient la santé bucco-dentaire
L'échinacée a été examinée en combinaison avec d'autres herbes telles que la sauge et la lavande et réduit la mauvaise haleine. On pense que cet effet est en partie dû à la capacité de l'échinacée à neutraliser les organismes nocifs qui provoquent une mauvaise haleine. ((Lien supprimé))
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6. soulage les plaintes physiques
Les Indiens ont utilisé l'échinacée pour soulager la douleur. Aujourd'hui, la recherche a montré qu'il a le potentiel de favoriser le confort après la chirurgie. ((Lien supprimé))
7. Promoue la santé normale de la peau
Echinacea soutient un teint normal en aidant à prévenir les imperfections et l'irritation. D'autres études ont montré qu'il fournit à la peau de l'humidité et réduit la survenue de rides. ((Lien supprimé), (lien supprimé))
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8. Promoue la santé des voies respiratoires supérieures
L'échinacée est l'une des meilleures herbes pour soutenir la santé des voies respiratoires supérieures, même chez les enfants. Une étude en double aveugle et contrôlée par placebo a montré que les passagers qui avaient eu moins de problèmes respiratoires avant et pendant les comprimés d'échinacée de conduit. ((Lien supprimé), (lien supprimé))
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9. Offre des antioxydants
L'échinacée est une source d'antioxydants tels que la vitamine C, le bêta-carotène, les flavonoïdes, le sélénium et le zinc. Une étude a montré qu'une certaine teinture d'échinacée a une activité antioxydante plus forte que Gingko Biloba . ((Lien supprimé))
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10. Prend en charge le vieillissement normal
Bien que des enquêtes chez l'homme soient nécessaires à la confirmation, les études indiquent que l'échinacée pourrait offrir un potentiel anti-âge. Dans une étude, une échinacée supplémentaire a été attribuée pour prolonger la durée de vie des souris vieillissantes. ((Lien supprimé))
Echinacea supplémentaire
Les ajouts d'échinacées sont disponibles sous de nombreuses formes. Si vous avez vous-même accès à la plante, vous pouvez créer un thé bio pur qui est également une incroyable création d'herbes.
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Ci-dessous, vous trouverez une recette simple pour le thé d'échinacée. Utilisez uniquement des échinacés biologiques ou sauvages qui sont exempts de pesticides. Pour le goût, vous pouvez ajouter des édulcorants naturels comme le miel.
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effets secondaires et mesures de précaution
L'échinacée est généralement considérée comme sûre. Les personnes sensibles au pollen devraient cependant faire preuve de prudence. L'échinacée provient de la même famille de plantes que Daisy, Marigolds et Ragamed. Certains effets secondaires fréquents de l'exposition au pollen sont les étourdissements, la bouche sèche et les légères nausées. Bien qu'il s'agisse d'une herbe préférée qui est prise par de nombreuses femmes, des examens supplémentaires sont nécessaires pour déterminer sa sécurité pour les mères futures ou allaitées. Avant d'essayer l'échinacée vous-même, contactez votre médecin digne de confiance. ((Lien supprimé))
Echinacea et votre santé
Si vous recherchez une préparation d'échinacée pour améliorer ou soutenir votre santé, choisissez-la avec soin. Achetez des préparations d'échinacées uniquement auprès d'un fournisseur de confiance qui peut offrir des options biologiques sans produits chimiques, additifs ou édouteurs nocifs.
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