Suche
La equinácea promueve el sistema inmunológico, las células y el tracto respiratorio superior + efectos secundarios
La equinácea es una hierba poderosa y beneficiosa utilizada por personas de todo el mundo para mantener la salud. Cada parte de la planta, desde las raíces hasta los pétalos, está llena de nutrientes vitales. Con reputación de remedio natural para el resfriado, muchas personas disfrutan de la equinácea de una forma u otra, ya sea como té, suplemento o incluso como planta cruda. Aquí analizamos diez formas impresionantes en las que la equinácea puede apoyar su salud. ¿Qué es la Equinácea? La Echinacea purpurea es una planta con flores originaria de América del Norte y ha dado forma al paisaje americano de una forma u otra durante miles de años. Originalmente utilizado por los nativos americanos sioux como remedio para...
La equinácea promueve el sistema inmunológico, las células y el tracto respiratorio superior + efectos secundarios
La equinácea es una hierba poderosa y beneficiosa utilizada por personas de todo el mundo para mantener la salud. Cada parte de la planta, desde las raíces hasta los pétalos, está llena de nutrientes vitales. Con reputación de remedio natural para el resfriado, muchas personas disfrutan de la equinácea de una forma u otra, ya sea como té, suplemento o incluso como planta cruda. Aquí analizamos diez formas impresionantes en las que la equinácea puede apoyar su salud.
¿Qué es la Equinácea?
Equinácea purpurea es una planta con flores originaria de América del Norte y ha dado forma al paisaje americano de una forma u otra durante miles de años. Originalmente apreciado por los nativos americanos sioux como remedio para las mordeduras de serpiente, los cólicos y las infecciones, se convirtió en un elemento básico del bienestar hasta la llegada de los antibióticos. Hoy en día, la equinácea es una de las hierbas más populares y utilizadas en Estados Unidos. Los remedios naturales para el resfriado, las pastillas para la tos y los suplementos orgánicos incluyen la equinácea como ingrediente principal. (Fuente)
Al igual que con otras hierbas, los beneficios para la salud de la equinácea se deben a la diversa composición de nutrientes, que incluyen polisacáridos, alquilamidas, flavonoides, polifenoles, vitamina C, selenio y zinc. ((enlace eliminado))
10 beneficios para la salud de la equinácea
Los estadounidenses gastan millones de dólares cada año en suplementos de equinácea para apoyar su salud. Con una larga historia de uso terapéutico, existe una gran cantidad de investigaciones que respaldan su popularidad.
1. Fortalece el sistema inmunológico
La equinácea puede tener un fuerte impacto en el sistema inmunológico. Más de 14 estudios clínicos han confirmado que puede promover la salud durante todo el año. Otros estudios muestran que la equinácea se encuentra entre los suplementos dietéticos más eficaces para el bienestar estacional. ((Enlace eliminado), Fuente 2, (Enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
2. Reduce el enrojecimiento y la hinchazón
La hinchazón sistémica, el enrojecimiento y el malestar en el cuerpo pueden tener varias causas, desde una dieta poco saludable hasta ejercicio extenuante. El consumo de equinácea o el uso de productos para el cuidado de la piel que contengan aceite esencial de equinácea puede ayudar a reducir y aliviar la irritación de los tejidos. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
3. Promueve la salud celular
El consumo de equinácea promueve la salud de las células protectoras de tu cuerpo. Muchos de los compuestos de la equinácea apoyan las células inmunitarias y promueven el crecimiento celular saludable. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
4. Facilita el transporte de oxígeno
La equinácea puede mejorar los niveles de oxígeno en la sangre. La equinácea aumenta la producción de eritropoyetina en la médula ósea. Esto, a su vez, promueve la producción de glóbulos rojos y aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. ((enlace eliminado))
5. Apoya la salud bucal
La equinácea se ha estudiado en combinación con otras hierbas como la salvia y la lavanda para reducir el mal aliento. Se cree que este efecto se debe en parte a la capacidad de la equinácea para neutralizar los organismos nocivos que causan el mal aliento. ((enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
6. Alivia las molestias físicas
Los nativos americanos utilizaban la equinácea para aliviar el dolor. Hoy en día, las investigaciones han demostrado que tiene el potencial de promover la comodidad después de la cirugía. ((enlace eliminado))
7. Promueve la salud normal de la piel.
La equinácea favorece un cutis normal al ayudar a prevenir imperfecciones e irritaciones. Otros estudios encontraron que hidrata la piel y reduce la aparición de arrugas. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
8. Promueve la salud de las vías respiratorias superiores.
La equinácea es una de las mejores hierbas para apoyar la salud de las vías respiratorias superiores, incluso en los niños. Un estudio doble ciego controlado con placebo encontró que los pasajeros que tomaban tabletas de equinácea antes y durante un vuelo tenían menos problemas respiratorios. ((Enlace eliminado), (Enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
9. Aporta antioxidantes
La equinácea es fuente de antioxidantes como vitamina C, betacaroteno, flavonoides, selenio y zinc. Un estudio encontró que cierta tintura de equinácea tenía una actividad antioxidante más fuerte que Gingko biloba. ((enlace eliminado))
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
10. Apoya el envejecimiento normal
Aunque se necesitan estudios en humanos para confirmar esto, los estudios sugieren que la equinácea puede ofrecer potencial antienvejecimiento. Un estudio atribuyó la equinácea suplementaria a extender la vida útil de los ratones que envejecen. ((enlace eliminado))
Suplementos de equinácea
Los suplementos de equinácea están disponibles en muchas formas. Si tienes acceso a la planta misma, puedes preparar un té orgánico puro que también funciona como un increíble remedio a base de hierbas.
té de equinácea
A continuación se muestra una receta sencilla de té de equinácea. Utilice únicamente equinácea orgánica o silvestre que no contenga pesticidas. Para darle sabor, puedes agregar edulcorantes naturales como la miel.
- Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
- Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
- Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
- Abseihen und heiß oder kalt genießen!
Nuestra recomendación: (enlace eliminado)
Efectos secundarios y precauciones.
La equinácea generalmente se considera segura. Sin embargo, las personas sensibles al polen deben tener precaución. La equinácea proviene de la misma familia de plantas que las margaritas, las caléndulas y la ambrosía. Algunos efectos secundarios comunes de la exposición al polen incluyen mareos, sequedad de boca y náuseas leves. Si bien es una hierba favorita de muchas mujeres, se necesita más investigación para determinar su seguridad para las mujeres embarazadas o las madres lactantes. Antes de probar tú mismo la equinácea, consulta con tu médico de confianza. ((enlace eliminado))
Equinácea y tu salud
Si está buscando un suplemento de equinácea para mejorar o respaldar su salud, elíjalo con cuidado. Compre suplementos de equinácea únicamente de un proveedor confiable que pueda ofrecer opciones orgánicas libres de químicos, aditivos o edulcorantes dañinos.
Comprar Equinácea
Recomendación de compra: (enlace eliminado)
Crema para la piel con equinácea: (enlace eliminado)
Aerosol bucal de equinácea: (enlace eliminado)
Tabletas de equinácea: (enlace eliminado)
Tintura de equinácea: (enlace eliminado)
Té de equinácea: (enlace eliminado)