La equinácea promueve el sistema inmune, las células, el tracto respiratorio superior + efectos secundarios
La equinácea promueve el sistema inmune, las células, el tracto respiratorio superior + efectos secundarios
Echinacea es una hierba fuerte y útil utilizada por personas de todo el mundo para mantener la salud. Cada parte de la planta, desde las raíces hasta los pétalos, está llena de nutrientes vitales. Con el llamado de un resfriado natural, muchas personas disfrutan de la equinácea de una forma u otra, ya sea como un té, como un suplemento o incluso como una planta cruda. Aquí vemos diez posibilidades impresionantes sobre cómo Echinacea puede apoyar su salud.
¿Qué es la equinácea?
equinacea purpurea es una planta de flores con sede en América del Norte y ha dado forma al paisaje estadounidense en uno u otro durante miles de años. Originalmente valorado por el sioux de los residentes indígenas estadounidenses como un remedio para las mordeduras de serpientes, el cólico y las infecciones, se convirtió en un elemento básico para el pozo hasta que ocurrieron los antibióticos. Hoy Echinacea es una de las hierbas más populares y de uso más frecuente de Estados Unidos. Los resfriados naturales, los dulces para la tos y los suplementos orgánicos llaman a la equinácea como el componente principal. (Fuente)
Al igual que con otras hierbas, los beneficios para la salud de la equinácea se deben a la diversa composición de los nutrientes, que incluyen polisacáridos, alquilamida, flavonoides, polifenoles, vitamina C, selenio y zinc. ((Enlace eliminado))
10 ventajas de salud de la equinácea
Los estadounidenses gastan millones de dólares en preparaciones de equinácea cada año para apoyar su salud. Con una larga historia de uso terapéutico, existe un tesoro de investigación para apoyar su popularidad.
1. Fortalece el sistema inmune
equinácea puede tener una fuerte influencia en el sistema inmune. Más de 14 estudios clínicos han confirmado que puede promover la salud durante todo el año. Otros estudios muestran que la equinácea es uno de los suplementos nutricionales más efectivos para el bien estacional. ((Enlace lejos), fuente 2, (enlace eliminado))
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2. Reduce el enrojecimiento y la hinchazón
hinchazón, enrojecimiento y quejas sistémicas en el cuerpo pueden tener varias causas, desde una dieta poco saludable hasta ejercicios extenuantes. El consumo de equinácea o el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen aceite de equinácea esencial pueden ayudar a reducir y aliviar el tejido. ((Link eliminado), (Link eliminado), (Link eliminado))
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3. Promueve la salud de las células
El consumo de equinácea promueve la salud de las células de protección en su cuerpo. Muchas de las conexiones en la equinácea apoyan las células inmunes y promueven el crecimiento celular sano. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
4. Facilita el transporte de oxígeno
equinácea puede mejorar el contenido de oxígeno en la sangre. La equinácea aumenta la producción de eritropoyetina en la médula ósea. Esto a su vez promueve la producción de glóbulos rojos y aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. ((Enlace eliminado))
5. Apoya la salud oral
equinácea se examinó en combinación con otras hierbas como la salvia y la lavanda y reduce el mal aliento. Se cree que este efecto se debe en parte a la capacidad de la equinácea para neutralizar los organismos nocivos que causan el mal aliento. ((Enlace eliminado))
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6. Alivia las quejas físicas
Los indios usaron equinácea para aliviar el dolor. Hoy, la investigación ha demostrado que tiene el potencial de promover la comodidad después de la cirugía. ((Enlace eliminado))
7. Promueve la salud normal de la piel
equinacea admite una tez normal al ayudar a prevenir imperfecciones e irritación. Otros estudios mostraron que suministra la piel de humedad y reduce la aparición de arrugas. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
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8. Promueve la salud del tracto respiratorio superior
Echinacea es una de las mejores hierbas para apoyar la salud del tracto respiratorio superior, incluso en los niños. Un estudio doble ciego y controlado con placebo mostró que los pasajeros que habían tenido menos problemas respiratorios antes y durante las tabletas de equinácea de la carne. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))
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9. Ofrece antioxidantes
equinacea es una fuente de antioxidantes como vitamina C, betacaroteno, flavonoides, selenio y zinc. Un estudio mostró que una cierta tintura de equinácea tiene una actividad antioxidante más fuerte que Gingko Biloba . ((Enlace eliminado))
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10. Admite el envejecimiento normal
Aunque las investigaciones en humanos son necesarias para la confirmación, los estudios indican que la equinácea podría ofrecer potencial antienvejecimiento. En un estudio, se atribuyó una equinácea adicional a extender la vida útil de los ratones envejecidos. ((Enlace eliminado))
Echinacea Supplementario
Las adiciones deequinácea están disponibles en muchas formas. Si tiene acceso a la planta usted mismo, puede crear un té orgánico puro que también sea una creación increíble de hierbas.
Echinacea Tea
A continuación encontrará una receta simple para el té Echinacea. Use solo equinácea orgánica o producida salvajemente que esté libre de pesticidas. Para el sabor, puede agregar edulcorantes naturales como la miel.
- Caliente 240 a 480 ml de agua destilada o filtrada a fuego medio a alto.
- Agregue una mezcla de flores, raíces y hojas. Cubra
- con una tapa, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos.
- ¡Colar y disfrutar de calor o frío!
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Efectos secundarios y medidas de precaución
equinácea generalmente se considera segura. Sin embargo, las personas que son sensibles al polen deben ejercer precaución. La equinácea proviene de la misma familia de plantas que Daisy, Marigolds y Ragweed. Algunos efectos secundarios frecuentes de la exposición al polen son mareos, boca seca y ligeras náuseas. Si bien es una hierba favorita que muchas mujeres toman, se requieren más exámenes para determinar su seguridad para las madres expectantes o lactantes. Antes de probar la equinácea usted mismo, comuníquese con su médico confiable. ((Enlace eliminado))
Echinacea y su salud
Si está buscando una preparación de equinácea para mejorar o apoyar su salud, elija cuidadosamente. Compre preparaciones de equinácea solo de un proveedor confiable que pueda ofrecer opciones orgánicas que estén libres de productos químicos, aditivos o edulcorantes dañinos.
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Echinacea Skin Cream: (Link eliminado)
Echinacea-Mouth Spray: (Link eliminado)
tabletas de equinácea: (enlace eliminado)
Echinacea tintura: (enlace eliminado)
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