Η εχινάκεια προάγει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα κύτταρα, την ανώτερη αναπνευστική οδό + παρενέργειες

Η εχινάκεια προάγει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα κύτταρα, την ανώτερη αναπνευστική οδό + παρενέργειες

Η εχινάκεια είναι ένα ισχυρό και ευεργετικό βότανο που χρησιμοποιείται από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για τη διατήρηση της υγείας. Κάθε μέρος του φυτού, από τις ρίζες μέχρι τα πέταλα, είναι γεμάτο ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Με τη φήμη ως φυσικής θεραπείας για το κρυολόγημα, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν την εχινάκεια με τη μία ή την άλλη μορφή, είτε ως τσάι, είτε ως συμπλήρωμα, είτε ακόμη και ως ωμό φυτό. Εδώ εξετάζουμε δέκα εντυπωσιακούς τρόπους με τους οποίους η εχινάκεια μπορεί να υποστηρίξει την υγεία σας.

Τι είναι η εχινάκεια;

Echinacea purpurea είναι ένα ανθοφόρο φυτό εγγενές στη Βόρεια Αμερική και έχει διαμορφώσει το αμερικανικό τοπίο με τη μια ή την άλλη μορφή εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αρχικά βραβευμένο από τους ιθαγενείς Αμερικανούς Sioux ως φάρμακο για τσιμπήματα φιδιών, κολικούς και λοιμώξεις, έγινε βασικό στοιχείο ευεξίας μέχρι την εμφάνιση των αντιβιοτικών. Σήμερα, η Echinacea είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα βότανα της Αμερικής. Οι φυσικές θεραπείες για το κρυολόγημα, οι σταγόνες για τον βήχα και τα βιολογικά συμπληρώματα αναφέρουν την εχινάκεια ως κύριο συστατικό. (Πηγή)

Όπως και με άλλα βότανα, τα οφέλη για την υγεία της εχινάκειας οφείλονται στην ποικιλόμορφη σύνθεση των θρεπτικών συστατικών, που περιλαμβάνουν πολυσακχαρίτες, αλκυλαμίδια, φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, βιταμίνη C, σελήνιο και ψευδάργυρο. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

10 Οφέλη για την υγεία της εχινάκειας

Οι Αμερικανοί ξοδεύουν εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο σε συμπληρώματα εχινάκειας για να στηρίξουν την υγεία τους. Με μακρά ιστορία θεραπευτικής χρήσης, υπάρχει πληθώρα ερευνών που υποστηρίζουν τη δημοτικότητά του.

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η εχινάκεια μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Περισσότερες από 14 κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι μπορεί να προάγει την υγεία όλο το χρόνο. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής για την εποχική ευεξία. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), Πηγή 2, (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

2. Μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο

Το συστηματικό πρήξιμο, η ερυθρότητα και η δυσφορία στο σώμα μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, από μια ανθυγιεινή διατροφή έως την έντονη άσκηση. Η κατανάλωση εχινάκειας ή η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος που περιέχουν αιθέριο έλαιο εχινάκειας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και την καταπράυνση του ερεθισμού των ιστών. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

3. Προάγει την υγεία των κυττάρων

Η κατανάλωση εχινάκειας προάγει την υγεία των προστατευτικών κυττάρων στο σώμα σας. Πολλές από τις ενώσεις της εχινάκειας υποστηρίζουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού και προάγουν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

4. Διευκολύνει τη μεταφορά οξυγόνου

Η εχινάκεια μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Η εχινάκεια αυξάνει την παραγωγή ερυθροποιητίνης στο μυελό των οστών. Αυτό, με τη σειρά του, προάγει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ικανότητα του αίματος να μεταφέρει οξυγόνο. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

5. Υποστηρίζει τη στοματική υγεία

Η εχινάκεια έχει μελετηθεί σε συνδυασμό με άλλα βότανα όπως το φασκόμηλο και η λεβάντα για τη μείωση της κακοσμίας του στόματος. Αυτή η επίδραση πιστεύεται ότι οφείλεται εν μέρει στην ικανότητα της Echinacea να εξουδετερώνει τους επιβλαβείς οργανισμούς που προκαλούν κακοσμία αναπνοή. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

6. Ανακουφίζει από τη σωματική δυσφορία

Οι ιθαγενείς της Αμερικής χρησιμοποιούσαν την εχινάκεια για να ανακουφίσουν τον πόνο. Σήμερα, η έρευνα έχει δείξει ότι έχει τη δυνατότητα να προάγει την άνεση μετά την επέμβαση. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

7. Προωθεί τη φυσιολογική υγεία του δέρματος

Η Echinacea υποστηρίζει μια φυσιολογική επιδερμίδα βοηθώντας στην πρόληψη των κηλίδων και των ερεθισμών. Άλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

8. Προάγει την υγεία του ανώτερου αναπνευστικού

Η εχινάκεια είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για την υποστήριξη της υγείας του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη διαπίστωσε ότι οι επιβάτες που έπαιρναν δισκία εχινάκειας πριν και κατά τη διάρκεια μιας πτήσης είχαν λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα. ((Ο σύνδεσμος καταργήθηκε), (Ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

9. Παρέχει αντιοξειδωτικά

Η εχινάκεια είναι πηγή αντιοξειδωτικών όπως η βιταμίνη C, η βήτα-καροτίνη, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συγκεκριμένο βάμμα εχινάκειας είχε ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση από ό Gingko biloba. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

10. Υποστηρίζει τη φυσιολογική γήρανση

Αν και απαιτούνται μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθεί αυτό, μελέτες υποδεικνύουν ότι η εχινάκεια μπορεί να προσφέρει αντιγηραντική δυνατότητα. Μια μελέτη απέδωσε τη συμπληρωματική εχινάκεια στην παράταση της διάρκειας ζωής των γηρασμένων ποντικών. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Συμπληρώματα εχινάκειας

Τα συμπληρώματα εχινάκειας είναι διαθέσιμα σε πολλές μορφές. Εάν έχετε πρόσβαση στο ίδιο το φυτό, μπορείτε να φτιάξετε ένα αγνό, βιολογικό τσάι που λειτουργεί ως απίστευτο βοτανικό φάρμακο.

Τσάι εχινάκειας

Παρακάτω είναι μια απλή συνταγή τσαγιού εχινάκειας. Χρησιμοποιήστε μόνο βιολογική ή άγριας παραγωγής εχινάκεια που δεν περιέχει φυτοφάρμακα. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε φυσικά γλυκαντικά όπως το μέλι.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Η σύστασή μας: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

Παρενέργειες και προφυλάξεις

Η εχινάκεια θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, τα άτομα που είναι ευαίσθητα στη γύρη πρέπει να είναι προσεκτικά. Η εχινάκεια προέρχεται από την ίδια οικογένεια φυτών με τις μαργαρίτες, τους κατιφέδες και την αμβροσία. Μερικές κοινές παρενέργειες της έκθεσης στη γύρη περιλαμβάνουν ζάλη, ξηροστομία και ήπια ναυτία. Αν και είναι ένα αγαπημένο βότανο που λαμβάνεται από πολλές γυναίκες, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί η ασφάλειά του για τις μέλλουσες ή τις θηλάζουσες μητέρες. Πριν δοκιμάσετε μόνοι σας την εχινάκεια, συμβουλευτείτε τον έμπιστο γιατρό σας. ((ο σύνδεσμος καταργήθηκε))

Εχινάκεια και η υγεία σας

Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα εχινάκειας για να βελτιώσετε ή να υποστηρίξετε την υγεία σας, επιλέξτε το προσεκτικά. Αγοράστε συμπληρώματα εχινάκειας μόνο από έναν αξιόπιστο προμηθευτή που μπορεί να προσφέρει βιολογικές επιλογές που δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες, πρόσθετα ή γλυκαντικά.

Αγοράστε Echinacea

Πρόταση αγοράς: (ο σύνδεσμος καταργήθηκε)

Echinacea Skin Cream: (ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)

Σπρέι στόματος Echinacea: (ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)

Δισκία Echinacea: (ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)

Βάμμα εχινάκειας: (ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)

Τσάι εχινάκειας: (ο σύνδεσμος αφαιρέθηκε)