Echinacea fremmer immunsystemet, celler, øvre luftvej + bivirkninger

Echinacea fremmer immunsystemet, celler, øvre luftvej + bivirkninger

Echinacea er en stærk og gavnlig urt, der bruges af mennesker over hele verden til at opretholde sundhed. Hver del af planten, fra rødder til kronblade, er fuld af vitale næringsstoffer. Med et ry som et naturligt koldt middel nyder mange mennesker echinacea i en eller anden form, det være sig som en te, et supplement eller endda som en rå plante. Her ser vi på ti imponerende måder Echinacea kan støtte dit helbred.

Hvad er Echinacea?

Echinacea purpurea er en blomstrende plante, der er hjemmehørende i Nordamerika og har formet det amerikanske landskab i en eller anden form i tusinder af år. Oprindeligt værdsat af den indfødte amerikanske Sioux som et middel mod slangebites, kolik og infektioner, blev det en hæfteklamme til wellness indtil fremkomsten af ​​antibiotika. I dag er Echinacea en af ​​Amerikas mest populære og vidt anvendte urter. Naturlige kolde retsmidler, hostedråber og organiske kosttilskud Liste Echinacea som en hovedingrediens. (Kilde)

Som med andre urter skyldes de sundhedsmæssige fordele ved Echinacea den forskellige sammensætning af næringsstoffer, der inkluderer polysaccharider, alkylamider, flavonoider, polyfenoler, C -vitamin, selen og zink. ((link fjernet))

10 sundhedsmæssige fordele ved Echinacea

Amerikanere bruger millioner af dollars hvert år på Echinacea -kosttilskud for at støtte deres helbred. Med en lang historie med terapeutisk brug er der et væld af forskning til støtte for dens popularitet.

1. styrker immunsystemet

Echinacea kan have en stærk indflydelse på immunsystemet. Over 14 kliniske studier har bekræftet, at det kan fremme sundhed hele året rundt. Andre undersøgelser viser, at Echinacea er blandt de mest effektive kosttilskud til sæsonbestemt velvære. ((Link fjernet), kilde 2, (link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

2. reducerer rødme og hævelse

Systemisk hævelse, rødme og ubehag i kroppen kan have flere årsager, fra en usund diæt til anstrengende træning. Forbrug af echinacea eller anvendelse af hudplejeprodukter, der indeholder echinacea essentiel olie, kan hjælpe med at reducere og berolige vævsirritation. ((Link fjernet), (link fjernet), (link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

3. fremmer cellesundhed

Forbrug af Echinacea fremmer sundheden for de beskyttende celler i din krop. Mange af forbindelserne i Echinacea understøtter immunceller og fremmer sund cellevækst. ((Link fjernet), (link fjernet))

4. letter ilttransport

Echinacea kan forbedre iltniveauet i blodet. Echinacea øger erythropoietin -produktionen i knoglemarven. Dette fremmer igen produktionen af ​​røde blodlegemer og øger blodets evne til at bære ilt. ((link fjernet))

5. Understøtter oral sundhed

Echinacea er blevet undersøgt i kombination med andre urter såsom salvie og lavendel for at reducere dårlig ånde. Denne virkning antages at være delvis på grund af Echinaceas evne til at neutralisere de skadelige organismer, der forårsager dårlig ånde. ((link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

6. Lindrer fysisk ubehag

Indfødte amerikanere brugte Echinacea til at lindre smerter. I dag har forskning vist, at det har potentialet til at fremme komfort efter operationen. ((link fjernet))

7. Fremmende normal hudsundhed

Echinacea understøtter en normal hudfarve ved at hjælpe med at forhindre pletter og irritation. Andre undersøgelser fandt, at den fugter huden og reducerer udseendet af rynker. ((Link fjernet), (link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

8. Fremmende øvre luftvejssundhed

Echinacea er en af ​​de bedste urter til at støtte øvre luftvejssundhed, herunder hos børn. En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse fandt, at passagerer, der tog echinacea-tabletter før og under en flyvning, havde færre åndedrætsproblemer. ((Link fjernet), (link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

9. Tilvejebringer antioxidanter

Echinacea er en kilde til antioxidanter, såsom C-vitamin, beta-caroten, flavonoider, selen og zink. En undersøgelse fandt, at en bestemt echinacea -tinktur havde stærkere antioxidantaktivitet end Gingko biloba. ((link fjernet))

Vores anbefaling: (link fjernet)

10. Understøtter normal aldring

Selvom menneskelige undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette, antyder undersøgelser, at Echinacea kan tilbyde anti-aldringspotentiale. En undersøgelse tilskrev supplerende echinacea til at udvide levetiden for aldrende mus. ((link fjernet))

Echinacea -kosttilskud

Echinacea -kosttilskud fås i mange former. Hvis du har adgang til selve planten, kan du lave en ren, organisk te, der fungerer som et utroligt urtemiddel.

Echinacea te

Nedenfor er en simpel echinacea te -opskrift. Brug kun organisk eller vildlavet ekkinacea, der er pesticidfri. For smag kan du tilføje naturlige sødestoffer som honning.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

Vores anbefaling: (link fjernet)

Bivirkninger og forholdsregler

Echinacea betragtes generelt som sikker. Imidlertid bør mennesker, der er følsomme over for pollen, udvise forsigtighed. Echinacea kommer fra den samme plantefamilie som tusindfryd, ringblomster og Ragweed. Nogle almindelige bivirkninger af polleneksponering inkluderer svimmelhed, tør mund og mild kvalme. Selvom det er en favorit urt, der er taget af mange kvinder, er der behov for mere forskning for at bestemme dens sikkerhed for forventningsfulde eller ammende mødre. Før du prøver Echinacea selv, skal du kontakte din betroede læge. ((link fjernet))

Echinacea & dit helbred

Hvis du leder efter et Echinacea -supplement til at forbedre eller understøtte dit helbred, skal du vælge det omhyggeligt. Køb kun Echinacea -kosttilskud fra en betroet leverandør, der kan tilbyde organiske muligheder, der er fri for skadelige kemikalier, tilsætningsstoffer eller sødestoffer.

Køb Echinacea

Købsanbefaling: (link fjernet)

Echinacea Skin Cream: (Link fjernet)

Echinacea mundspray: (link fjernet)

Echinacea -tabletter: (link fjernet)

Echinacea tinktur: (link fjernet)

Echinacea te: (link fjernet)