إشنسا يعزز جهاز المناعة والخلايا والجهاز التنفسي العلوي + الآثار الجانبية

إشنسا يعزز جهاز المناعة والخلايا والجهاز التنفسي العلوي + الآثار الجانبية

إخناسيا هي عشبة قوية ومفيدة يستخدمها الناس في جميع أنحاء العالم للحفاظ على الصحة. كل جزء من النبات، من الجذور إلى البتلات، مليء بالعناصر الغذائية الحيوية. بفضل سمعتها كعلاج طبيعي لنزلات البرد، يستمتع العديد من الأشخاص بالإشنسا بشكل أو بآخر، سواء كان ذلك كشاي أو مكمل غذائي أو حتى كنبات خام. هنا نلقي نظرة على عشر طرق رائعة يمكن أن تدعم بها إشنسا صحتك.

ما هو إشنسا؟

إشنسا بوربوريا هو نبات مزهر موطنه الأصلي أمريكا الشمالية وقد شكل المشهد الأمريكي بشكل أو بآخر لآلاف السنين. كان سكان سيوكس الأمريكيون الأصليون يحظون بتقديره في الأصل كعلاج للدغات الثعابين والمغص والالتهابات، وأصبح عنصرًا أساسيًا في الصحة حتى ظهور المضادات الحيوية. اليوم، تعتبر إشنسا واحدة من الأعشاب الأكثر شعبية والأكثر استخدامًا في أمريكا. تُدرج علاجات البرد الطبيعية وقطرات السعال والمكملات العضوية القنفذية كمكون رئيسي. (مصدر)

كما هو الحال مع الأعشاب الأخرى، تعود الفوائد الصحية للإخناسيا إلى التركيبة المتنوعة للعناصر الغذائية، والتي تشمل السكريات والألكيلاميدات والفلافونويد والبوليفينول وفيتامين C والسيلينيوم والزنك. ((تم حذف الرابط))

10 فوائد صحية من إشنسا

ينفق الأمريكيون ملايين الدولارات كل عام على مكملات إشنسا لدعم صحتهم. مع تاريخ طويل من الاستخدام العلاجي، هناك ثروة من الأبحاث لدعم شعبيتها.

1. يقوي جهاز المناعة

يمكن أن يكون للإشنسا تأثير قوي على جهاز المناعة. وقد أكدت أكثر من 14 دراسة سريرية أنه يمكن أن يعزز الصحة على مدار السنة. تظهر دراسات أخرى أن إشنسا هي من بين المكملات الغذائية الأكثر فعالية للصحة الموسمية. ((تمت إزالة الرابط)، المصدر 2، (تمت إزالة الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

2. يقلل الاحمرار والتورم

يمكن أن يكون للتورم الجهازي والاحمرار والانزعاج في الجسم عدة أسباب، بدءًا من اتباع نظام غذائي غير صحي وحتى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. يمكن أن يساعد استهلاك الإخناسيا أو استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت الإخناسيا الأساسي في تقليل وتهدئة تهيج الأنسجة. ((تمت إزالة الرابط)، (تمت إزالة الرابط)، (تمت إزالة الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

3. يعزز صحة الخلايا

استهلاك إشنسا يعزز صحة الخلايا الواقية في الجسم. العديد من المركبات الموجودة في إشنسا تدعم الخلايا المناعية وتعزز نمو الخلايا السليمة. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

4. يسهل نقل الأكسجين

إشنسا يمكن أن تحسن مستويات الأوكسجين في الدم. إشنسا يزيد من إنتاج الإريثروبويتين في نخاع العظام. وهذا بدوره يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويزيد من قدرة الدم على حمل الأكسجين. ((تم حذف الرابط))

5. يدعم صحة الفم

تمت دراسة الإشنسا مع أعشاب أخرى مثل المريمية والخزامى لتقليل رائحة الفم الكريهة. ويعتقد أن هذا التأثير يرجع جزئيًا إلى قدرة إشنسا على تحييد الكائنات الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة. ((تم حذف الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

6. يخفف الانزعاج الجسدي

استخدم الأمريكيون الأصليون إشنسا لتخفيف الألم. اليوم، أظهرت الأبحاث أن لديها القدرة على تعزيز الراحة بعد الجراحة. ((تم حذف الرابط))

7. يعزز صحة الجلد الطبيعية

تدعم إشنسا البشرة الطبيعية من خلال المساعدة على منع العيوب والتهيج. ووجدت دراسات أخرى أنه يرطب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

8. يعزز صحة الجهاز التنفسي العلوي

تعتبر القنفذية واحدة من أفضل الأعشاب لدعم صحة الجهاز التنفسي العلوي، بما في ذلك عند الأطفال. وجدت دراسة مزدوجة التعمية، خاضعة للتحكم الوهمي، أن الركاب الذين تناولوا أقراص إشنسا قبل وأثناء الرحلة كانوا يعانون من مشاكل في التنفس أقل. ((تم حذف الرابط)، (تم حذف الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

9. يوفر مضادات الأكسدة

إشنسا هي مصدر لمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين والفلافونويد والسيلينيوم والزنك. وجدت دراسة أن صبغة معينة من إشنسا لها نشاط مضاد للأكسدة أقوى من تلك الموجودة في صبغة إشنسا الجنكة بيلوبا. ((تم حذف الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

10. يدعم الشيخوخة الطبيعية

على الرغم من أن هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد ذلك، تشير الدراسات إلى أن إشنسا قد توفر إمكانات مضادة للشيخوخة. عزت إحدى الدراسات إشنسا التكميلية إلى إطالة عمر الفئران المسنة. ((تم حذف الرابط))

مكملات إشنسا

مكملات إشنسا متوفرة في أشكال عديدة. إذا كان بإمكانك الوصول إلى النبات نفسه، فيمكنك صنع شاي عضوي نقي يمكن استخدامه كعلاج عشبي رائع.

شاي إشنسا

فيما يلي وصفة بسيطة لشاي إشنسا. استخدم فقط إشنسا العضوية أو البرية الخالية من المبيدات الحشرية. للنكهة، يمكنك إضافة المحليات الطبيعية مثل العسل.

1. Erhitzen Sie 240 bis 480 ml destilliertes oder gefiltertes Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze.
2. Fügen Sie eine Mischung aus Blüten, Wurzeln und Blättern hinzu.
3. Mit einem Deckel abdecken, Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
4. Abseihen und heiß oder kalt genießen!

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

الآثار الجانبية والاحتياطات

تعتبر إشنسا آمنة بشكل عام. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية لحبوب اللقاح توخي الحذر. إشنسا ينتمي إلى نفس عائلة النباتات مثل البابونج، القطيفة، ونبات الرجيد. تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة للتعرض لحبوب اللقاح الدوخة وجفاف الفم والغثيان الخفيف. في حين أنها عشبة مفضلة تتناولها العديد من النساء، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى سلامتها للأمهات الحوامل أو المرضعات. قبل تجربة إشنسا بنفسك، استشر طبيبك الموثوق. ((تم حذف الرابط))

إشنسا وصحتك

إذا كنت تبحث عن مكمل إخناسيا لتحسين أو دعم صحتك، فاختره بعناية. قم بشراء مكملات إشنسا فقط من مورد موثوق يمكنه تقديم خيارات عضوية خالية من المواد الكيميائية أو المواد المضافة أو المحليات الضارة.

شراء إشنسا

توصية الشراء: (تمت إزالة الرابط)

كريم إشنسا للبشرة: (تمت إزالة الرابط)

رذاذ إشنسا للفم: (تمت إزالة الرابط)

أقراص إشنسا: (تمت إزالة الرابط)

صبغة إشنسا: (تمت إزالة الرابط)

شاي إشنسا: (تمت إزالة الرابط)