DMAE nutriție

DMAE nutriție

Dimetilaminoetanolul (DMAE), un aminoalcool natural care se găsește în cantități mici în creier, este considerat un precursor al colinei, de care creierul are nevoie pentru a produce acetilcolină.

Acetilcolina este un neurotransmițător pentru conducerea și funcționarea sănătoasă a semnalelor nervoase. Ca supliment, DMAE lucrează cu Gingko Biloba și alți „nutrienți inteligenți”.

DMAE se gaseste in peste, somon si in special sardine. Creierul uman reține o cantitate mică de DMAE, care joacă diverse funcții cruciale. DMAE protejează integritatea membranelor celulare, a căror deteriorare poate duce la îmbătrânirea prematură.

DMAE vine sub formă de creme, capsule și tablete lichide.

Mai multe fapte DMAE

DMAE este un ameliorator al dispoziției care contracarează depresia și starea de spirit scăzută și crește și îmbunătățește funcțiile cognitive precum memoria și concentrarea.

De asemenea, poate trata autismul, Alzheimerul, ADHD, problemele de memorie, depresia și demența. DMAE poate chiar crește inteligența. Aceste beneficii provin din rolul DMAE în producerea de acetilcolină, o substanță responsabilă pentru funcția mentală sănătoasă.

Medicii care monitorizează pacienții cu DMAE au raportat că sunt mai optimiști și au acuitate mentală mai mare. Cei care iau în mod regulat DMAE au raportat că dorm mai bine și că sunt mai energici în timp ce sunt treji.

Un beneficiu promițător al DMAE este că DMAE promovează pielea sănătoasă prin oprirea producției de acid arahidonic, care poate duce la ridurile și îmbătrânirea pielii. DMAE pentru a opri producția de acid arahidonic poate fi utilizat fie intern ca supliment alimentar, fie ca cremă topică

DMAE: La ce să fii atent

În timp ce DMAE nu are toxicitate cunoscută și este considerat un supliment foarte sigur, nu există nicio doză zilnică recomandată (RDA) stabilită pentru el. Cu toate acestea, există unele măsuri de precauție pentru persoanele cu anumite afecțiuni.

Persoanele cu epilepsie sau tulburări convulsive, depresie bipolară sau boala Parkinson și femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să utilizeze DMAE fără aprobarea medicului lor.

Efectele secundare rare ale DMAE includ probleme gastrointestinale, mirosuri corporale, somnolență, confuzie, hipertensiune arterială, depresie moderată și iritabilitate persistentă.

Sfaturi pentru achiziționarea unui supliment DMAE de calitate

1. Achiziționați întotdeauna suplimentele de la unități farmaceutice conforme cu GMP, care îndeplinesc cele mai stricte standarde de producție. Deoarece producția de suplimente alimentare este în mare parte nereglementată în Statele Unite, consumatorii de produse de sănătate au doar 20% șanse de a cumpăra produse care conțin ingredientele reale menționate pe etichete sau, mai rău, cele care nu sunt contaminate cu toxine dăunătoare. Aceasta este o problemă la nivel de industrie și nu trebuie ignorată dacă doriți suplimente care să vă beneficieze sănătatea fără a o compromite! Vă rugăm să citiți acest articol aici pentru mai multe informații despre acest subiect.

2. Producția de acetilcolină necesită vitamine B – inclusiv biotină, acid folic și B6 – în plus față de DMAE. Prin urmare, acei consumatori care doresc stimularea cognitivă asociată adesea cu nutrienții DMAE ar trebui să ia în considerare utilizarea acestor nutrienți împreună ca parte a unei formule sinergice cuprinzătoare.

3. Recomandăm persoanelor care doresc să folosească DMAE pentru efectele sale de îmbunătățire a pielii să ia vitamina C, care vă ajută și pielea prin prevenirea producției de acid arahidonic și reducerea probabilității de îmbătrânire prematură.

Deoarece DMAE funcționează sinergic cu alți nutrienți, ar trebui să considerăm DMAE ca parte a unei formule cuprinzătoare, echilibrate științific și nu ca un supliment independent. Când nutrienții lucrează împreună, maximizați beneficiile pentru sănătate ale DMAE.