Διατροφή DMAE

Διατροφή DMAE

Η διμεθυλαμινοαιθανόλη (DMAE), μια φυσική αμινοαλκοόλη που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες στον εγκέφαλο, θεωρείται πρόδρομος της χολίνης, την οποία χρειάζεται ο εγκέφαλος για να παράγει ακετυλοχολίνη.

Η ακετυλοχολίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής για την υγιή αγωγή και λειτουργία των νευρικών σημάτων. Ως συμπλήρωμα, το DMAE συνεργάζεται με το Gingko Biloba και άλλα «έξυπνα θρεπτικά συστατικά».

Το DMAE βρίσκεται στα ψάρια, στο σολομό και ιδιαίτερα στις σαρδέλες. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος διατηρεί μια μικρή ποσότητα DMAE, η οποία παίζει διάφορες κρίσιμες λειτουργίες. Το DMAE προστατεύει την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών, των οποίων η φθορά μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση.

Το DMAE διατίθεται με τη μορφή κρεμών, καψουλών και υγρών δισκίων.

Περισσότερα στοιχεία για το DMAE

Το DMAE είναι ένα ενισχυτικό διάθεσης που καταπολεμά την κατάθλιψη και την κακή διάθεση και αυξάνει και βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη και η συγκέντρωση.

Μπορεί επίσης να θεραπεύσει τον αυτισμό, τη νόσο Αλτσχάιμερ, τη ΔΕΠΥ, τα προβλήματα μνήμης, την κατάθλιψη και την άνοια. Το DMAE μπορεί ακόμη και να αυξήσει τη νοημοσύνη. Αυτά τα οφέλη προκύπτουν από τον ρόλο της DMAE στην παραγωγή ακετυλοχολίνης, μιας ουσίας που είναι υπεύθυνη για την υγιή πνευματική λειτουργία.

Οι γιατροί που παρακολουθούν ασθενείς με DMAE ανέφεραν ότι είναι πιο αισιόδοξοι και έχουν υψηλότερη πνευματική οξύτητα. Όσοι λαμβάνουν τακτικά DMAE έχουν αναφέρει ότι κοιμούνται καλύτερα και είναι πιο ενεργητικοί ενώ είναι ξύπνιοι.

Ένα πολλά υποσχόμενο όφελος του DMAE είναι ότι το DMAE προάγει το υγιές δέρμα σταματώντας την παραγωγή αραχιδονικού οξέος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και γήρανση του δέρματος. Το DMAE για να σταματήσει την παραγωγή αραχιδονικού οξέος μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε εσωτερικά ως συμπλήρωμα διατροφής είτε ως τοπική κρέμα

ΔΜΑΕ: Τι να προσέξετε

Ενώ το DMAE δεν έχει γνωστή τοξικότητα και θεωρείται ένα πολύ ασφαλές συμπλήρωμα, δεν υπάρχει ορισμένο RDA (Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση) για αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις για άτομα με ορισμένες παθήσεις.

Άτομα με επιληψία ή επιληπτικές διαταραχές, διπολική κατάθλιψη ή νόσο του Πάρκινσον και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν DMAE χωρίς την έγκριση του γιατρού τους.

Οι σπάνιες παρενέργειες του DMAE περιλαμβάνουν γαστρεντερικά προβλήματα, οσμή σώματος, υπνηλία, σύγχυση, υψηλή αρτηριακή πίεση, μέτρια κατάθλιψη και επίμονη ευερεθιστότητα.

Συμβουλές για την αγορά ενός ποιοτικού συμπληρώματος DMAE

1. Αγοράζετε πάντα τα συμπληρώματά σας από φαρμακευτικές εγκαταστάσεις συμβατές με GMP που πληρούν τα αυστηρότερα πρότυπα κατασκευής. Επειδή η παραγωγή συμπληρωμάτων διατροφής δεν ρυθμίζεται σε μεγάλο βαθμό στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι καταναλωτές προϊόντων υγείας έχουν μόνο 20% πιθανότητες να αγοράσουν προϊόντα που περιέχουν τα πραγματικά συστατικά που αναφέρονται στις ετικέτες τους ή χειρότερα, εκείνα που δεν είναι μολυσμένα με επιβλαβείς τοξίνες. Αυτό είναι ένα πρόβλημα σε ολόκληρο τον κλάδο και δεν πρέπει να το αγνοήσετε εάν θέλετε συμπληρώματα που θα ωφελήσουν την υγεία σας χωρίς να το θέσουν σε κίνδυνο! Διαβάστε αυτό το άρθρο εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

2. Η παραγωγή ακετυλοχολίνης απαιτεί βιταμίνες Β – συμπεριλαμβανομένης της βιοτίνης, του φολικού οξέος και της Β6 – εκτός από το DMAE. Ως εκ τούτου, εκείνοι οι καταναλωτές που επιθυμούν τη γνωστική ώθηση που συχνά συνδέεται με τα θρεπτικά συστατικά DMAE θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης αυτών των θρεπτικών συστατικών μαζί ως μέρος μιας ολοκληρωμένης συνεργιστικής φόρμουλας.

3. Συνιστούμε στα άτομα που θέλουν να χρησιμοποιήσουν το DMAE για τις επιδράσεις του στη βελτίωση του δέρματος να λαμβάνουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά επίσης το δέρμα σας εμποδίζοντας την παραγωγή αραχιδονικού οξέος και μειώνοντας την πιθανότητα πρόωρης γήρανσης.

Επειδή το DMAE λειτουργεί συνεργικά με άλλα θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει να θεωρούμε το DMAE ως μέρος μιας ολοκληρωμένης, επιστημονικά ισορροπημένης φόρμουλας και όχι ως αυτόνομο συμπλήρωμα. Όταν τα θρεπτικά συστατικά συνεργάζονται, μεγιστοποιείτε τα οφέλη για την υγεία του DMAE.