التغذية DMAE

التغذية DMAE

dimethylaminoethanol (DMAE) ، الكحول الأميني الطبيعي الذي يحدث بكميات صغيرة في الدماغ ، يُنظر إليه على أنه رائد من الكولين الذي يتطلبه الدماغ لإنتاج الأسيتيل كولين.

أسيتيل كولين هو ناقل عصبي للإدارة الصحية ووظيفة إشارات الأعصاب. كملحق ، يعمل DMAE مع Gingko Biloba وغيرها من "العناصر الغذائية الذكية".

يحدث DMAE في الأسماك والسلمون وخاصة في السردين. يحتفظ الدماغ البشري بكمية صغيرة من DMAE التي تلعب وظائف حاسمة مختلفة. يحمي DMAE سلامة أغشية الخلايا ، والتي يمكن أن يؤدي تدهورها إلى الشيخوخة المبكرة.

يأتي DMAE في شكل الكريمات والكبسولات والأجهزة اللوحية السائلة.

حقائق dmae أخرى

DMAE هو أخف وزنا مزاجًا يعارض الاكتئاب والمزاج السيئ ويزيد ويحسن الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز.

يمكن أن يعالج أيضًا مرض التوحد ، الزهايمر ، ADHD ، اضطرابات الذاكرة ، الاكتئاب والخرف. DMAE يمكن أن تزيد من الذكاء. هذه المزايا ناتجة عن دور DMAE في إنتاج الأسيتيل كولين ، وهي مادة مسؤولة عن وظيفة عقلية صحية.

أبلغ الأطباء الذين يراقبون المرضى الذين يعانون من DMAE أنهم أكثر تفاؤلاً ولديهم حدة عقلية أعلى. أبلغ أولئك الذين يأخذون DMAE بانتظام أنهما نائمان أفضل وأكثر حيوية.

ميزة واعدة لـ DMAE هي أن DMAE يعزز بشرة صحية من خلال وضع إنتاج حمض الأراكيدونيك ، والذي يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد وشيخوخة الجلد. يمكن استخدام DMAE لإنهاء إنتاج حمض الأراكيدونيك داخليًا كمكمل غذائي أو ككريمة موضعية

dmae: ماذا يجب أن تنتبه إلى

في حين أن DMAE لا يحتوي على سمية معروفة ويعتبر إضافة آمنة للغاية ، لا يتم تعيين RDA (المخصص اليومي الموصى به). ومع ذلك ، هناك بعض التدابير الاحترازية للأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة.

يجب ألا يستخدم الأشخاص المصابون بالصرع أو اضطرابات النوبة أو الاكتئاب ثنائي القطب أو مرض باركنسون وكذلك النساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية DMAE دون موافقة الطبيب.

الآثار الجانبية النادرة لـ DMAE هي مشاكل الجهاز الهضمي ، رائحة الجسم ، النعاس ، الارتباك ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكتئاب المعتدل والتهيج المستمر.

نصائح لشراء ملحق DMAE عالي الجودة

1. قم دائمًا بشراء المكملات الغذائية الخاصة بك في المنشآت المتوافقة مع GMP الصيدلانية التي تلبي أكثر معايير التصنيع. نظرًا لأن إنتاج المكملات الغذائية في الولايات المتحدة غير منظم إلى حد كبير ، فإن المستهلكين للمنتجات الصحية لديهم فقط فرصة بنسبة 20 ٪ لشراء منتجات تحتوي على المكونات الفعلية المحددة على ملصقاتها ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، غير ملوثة بالسموم الضارة. هذه مشكلة على مستوى الصناعة ويجب عدم تجاهلها إذا كنت تريد المكملات الغذائية التي تستفيد من صحتك دون التأثير عليها! يرجى قراءة هذا المقال هنا للحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.

2. بالإضافة إلى فيتامينات DMAE B-concluding biotin ، وحمض الفوليك و B6 ، يتطلب إنتاج الأسيتيل كولين. لذلك ، يجب على هؤلاء المستهلكين الذين يريدون التوجه المعرفي ، الذي يرتبط غالبًا بالمواد المغذية DMAE ، أن يجمعوا هذه العناصر الغذائية كجزء من صيغة شاملة تآزرية.

3. نوصي بالأشخاص الذين يرغبون في استخدام DMAE بسبب آثاره التي تُحدد بشرة لاتخاذ فيتامين C الذي يساعد أيضًا بشرتهم عن طريق منع إنتاج حمض الأراكيدونيك ويقلل من احتمال شيخوخة الجلد المبكرة.

نظرًا لأن DMAE يعمل بشكل تآزري مع العناصر الغذائية الأخرى ، يجب أن نعتبر DMAE جزءًا من صيغة شاملة ومتوازنة علمياً وليس كإضافة مستقلة. إذا كانت العناصر الغذائية تعمل معًا ، فعليك زيادة الفوائد الصحية لـ DMAE.