巴赫花对情绪健康的影响

巴赫花对情绪健康的影响

在当代有关替代康复方法的讨论的中心，巴赫花越来越动，它们对情绪健康的影响。自1930年代爱德华·巴赫（Edward Bach）博士发现以来，巴赫布尔顿疗法是有争议的辩论的主题，尤其是关于其理论锚定和经验性验证性的主题。以下文章阐明了Bach花疗法在现代心理学中的背景和理论嵌入，研究了该方法对情感和心理状态的有效性的经验研究，并为将其整合到日常生活节奏中提供了实用的应用建议。这些自然精华实际上可以为情感稳定建立桥梁吗？沉浸在巴赫花的世界中，发现古老的智慧和现代科学融合在一起，以促进我们的情感福祉。

Bachblüten疗法的理论基础及其在现代心理学中的分类

巴赫花疗法基于以下假设：某些花朵本质可以积极影响人们的情感构成。该疗法由英国医生和顺势疗法者爱德华·巴赫（Edward Bach）于1930年代开发，由38种花朵精华组成，归因于特定的情感影响。巴赫（Bach）假定身体疾病通常是由恐惧，压力或抑郁等情绪状况引起的，并且这些疾病的统一会导致花朵本质的康复。

可以将Bach花疗法的基础分为两个主要原则：假设花在花朵中存在微妙的能量，可以影响情绪状况，以及应该通过整体方法对身体和心理进行治疗的观念。巴赫认为疾病是一种不平衡或精神和谐的失调，可以通过特定的本质来恢复。

在现代心理学中，在替代和补充治疗方法的背景下，大多讨论了Bachblener疗法。关于巴赫花的科学研究是有限的，治疗的有效性是有争议的。批评者通常批评缺乏经验证据，并将安慰剂效应视为用户积极报告的可能解释。

无论如何，巴赫花疗法仍然受到从业者和患者的好评。它通常被用作支持性治疗，以促进情绪福祉，并更容易治疗适度的心理抱怨。尤其是在减轻压力，恐惧和轻微抑郁形式的焦虑症领域估计该疗法。

由于提到的批评以及方法论方法的差异，现代心理学中Bach流疗法的系统位置尚不清楚。但是，它被视为对与常规医学一道的整体和综合治疗形式日益兴趣的一部分。

• 开发人员：爱德华·巴赫（Edward Bach），1930年代
• 本质数：38
• 核心假设：情绪状况会影响身体健康；特定的花朵本质可以协调情绪状况。
• 主要批评：缺乏经验证据，可能的安慰剂效应
• 分类：现代心理学中的替代和补充治疗方法

关于巴赫花对情绪和心理健康有效性的实证研究

关于巴赫花对情绪和心理健康状态有效性的实证研究表明结果不同。虽然一些研究显示出与使用巴赫花有关的积极影响，但另一些研究则决定了与安慰剂作用的等效性。对现有研究的分析表明，到目前为止，对Bach花疗法的研究尚未能够提供有关其有效性的任何清晰和科学证明的知识。

一些研究表明，巴赫花可以对某些情绪状况（例如恐惧和压力）产生积极影响。参与者的主观评分特别强调了这一点。例如，受试者在使用Bach花后报告了一种缓解和情感稳定的感觉。但是，这些主观报告是科学的批评，因为它们容易受到安慰剂的影响和确认扭曲的影响。

为了客观地测量巴赫花的有效性，进行了各种双盲，安慰剂对照研究。但是，这些研究的结果是矛盾的。有些在巴赫花和安慰剂的影响之间没有显着差异，而参与者发现的其他略有改进。但是，许多研究的方法论质量和低样本量被视为对结果的一般意义的限制。

关于巴赫花对心理健康有效性领域的研究集中于个人的主观感知，这很难定量地理解。个人对巴赫花的反应似乎起着重要作用，这使得对其影响的系统研究变得复杂。

应用建议和有关Bach Flowers整合到日常生活中以促进情绪稳定的实用信息

将巴赫花的整合到日常生活中，以促进情绪稳定，始于选择相应的本质。巴赫花疗法包括38个本质，每个精华均具有特定的精神状况或情绪。仔细选择正确的花对于应用程序的成功至关重要。用户应确定他们当前的情感挑战，并选择最适合这些条件的本质。

• 准备和剂量：典型的方法是在一杯水中稀释两到四滴巴赫花精华，这些水全天喝醉了。或者，滴剂也可以放在舌头下的未稀释。对于长期应用，建议通过将2滴与水和一些酒精（用于保存）混合2滴每个选定的精华瓶中的30 mL移液器瓶中创建单个混合物。
• 应用程序的一致性和持续时间：定期摄入至少三周以实现持久效果。但是，在短时间内，情绪井的变化可能会很明显。

由于情况，也可以使用Bach花的使用，例如应对急性压力的情况，考试焦虑或特殊的情感挑战。在这种情况下，将其以较短的间隔为明智，大约每15至20分钟，直到病情改善。