A bach virágok hatása az érzelmi egészségre
A bach virágok hatása az érzelmi egészségre
Az alternatív gyógyító módszerekről szóló kortárs vita középpontjában a Bach Flowers egyre inkább mozog és azok hatása az érzelmi egészségre. Az 1930 -as években Dr. Edward Bach felfedezése óta a Bachblüten terápia ellentmondásos viták tárgyát képezte, különös tekintettel az elméleti rögzítésükre és az empirikus ellenőrzésre. A következő cikk megvilágítja a Bach -virágterápia hátterét és elméleti beágyazását a modern pszichológiában, az érzelmi és mentális állapotok hatékonyságának empirikus tanulmányait vizsgálja, és gyakorlati alkalmazási ajánlásokat kínál az élet napi ritmusába való integrációhoz. Lehet -e ezek a természetes esszenciák valóban hídot építeni az érzelmi stabilizációhoz? Merüljön el a Bach Flowers világába, és fedezze fel, hogy a régi bölcsesség és a modern tudomány milyen összejön, hogy elősegítse az érzelmi jólétünket.
A Bachblüten terápia elméleti alapjai és a modern pszichológia osztályozásuk
bach virágterápia azon a feltételezésen alapul, hogy bizonyos virág esszenciák pozitívan befolyásolhatják az emberek érzelmi alkotmányát. Az 1930 -as években Edward Bach, a brit orvos és a homeopath által kifejlesztett terápia 38 virág esszenciából áll, amelyeket konkrét érzelmi hatásoknak tulajdonítanak. Bach azt állította, hogy a fizikai betegségeket gyakran olyan érzelmi állapotok okozzák, mint a félelem, a stressz vagy a depresszió, és hogy ezeknek a állapotoknak a harmonizálása hozzájárulhat a virág esszenciák általi gyógyuláshoz.
A Bach -virágterápia alapja két fő alapelvre osztható: a virágban lévő finom energia létezésének feltételezése, amely befolyásolhatja az érzelmi körülményeket, és az a gondolat, hogy a testet és a pszichét holisztikus megközelítéssel kell kezelni. Bach a betegségeket a mentális harmónia egyensúlyhiányának vagy rendellenességének tekinti, amelyet a konkrét esszenciák helyreállíthatnak.
A modern pszichológiában a bachbener -terápiát elsősorban az alternatív és a komplementer terápiás megközelítések összefüggésében tárgyalják. A Bach Flowers tudományos kutatása korlátozott, és a kezelés hatékonysága ellentmondásos. A kritikusok gyakran kritizálják az empirikus bizonyítékok hiányát, és a placebo hatásait a felhasználók pozitív jelentéseinek magyarázataként utalják.
Ettől függetlenül, a bach -i virágterápiát továbbra is jól fogadják a szakemberek és a betegek. Gyakran használják támogató kezelésként az érzelmi jólét előmozdítására és a mérsékelt pszichológiai panaszok könnyebb kezelésére. A terápiát különösen a stresszcsökkentés, a félelemmel és a depresszió enyhe formáival való szorongásos megbirkózás területén becsüljük meg.
A Bach -folyamatterápia szisztematikus elhelyezkedése a modern pszichológiában nem egyértelmű az említett kritika és a módszertani megközelítések különbségei miatt. Ugyanakkor a hagyományos orvoslás mellett állnak a holisztikus és integráló formák iránti növekvő érdeklődés részeként.
- Fejlesztő: Edward Bach, 1930 -as évek
- Az esszenciák száma: 38
- Alapvető feltételezések: Az érzelmi állapotok befolyásolják a fizikai egészséget; A specifikus virág -esszenciák harmonizálhatják az érzelmi állapotokat.
- Fő kritika: Az empirikus bizonyítékok hiánya, lehetséges placebo hatások
- Osztályozás: Alternatív és kiegészítő terápiás megközelítések a modern pszichológiában
Empirikus tanulmányok a Bach -virágok hatékonyságáról az érzelmekről és a mentális egészségről
Empirikus tanulmányok a Bach Flowers hatékonyságáról az érzelmi és mentális egészségi állapotokban vegyes eredményeket mutatnak. Míg egyes tanulmányok pozitív hatást mutatnak a bach virágok használatával kapcsolatban, mások meghatározzák az ekvivalenciát a placebo hatásokkal. A meglévő kutatások elemzése azt mutatja, hogy a Bach virágterápiával kapcsolatos kutatások eddig nem tudtak egyértelmű és tudományosan bebizonyosodott tudást nyújtani hatékonyságukról.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a bach -virágok pozitív hatással lehetnek bizonyos érzelmi állapotokra, például a félelemre és a stresszre. Ezt különösen hangsúlyozza a résztvevők szubjektív minősítései. Például az alanyok a megkönnyebbülés és az érzelmi stabilitás érzését jelentették Bach virágok használata után. Ezek a szubjektív jelentések azonban a tudományos kritikában vannak, mivel hajlamosak a placebo hatásokra és a megerősítő torzításokra.
A bach virágok hatékonyságának objektív mérése érdekében különféle kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatokat végeztek. E tanulmányok eredményei azonban ellentmondásosak. Néhányuknak nincs szignifikáns különbsége a Bach -virágok és a placebók hatásai között, míg a résztvevők más enyhe javulásai is megtalálhatók. Ennek a tanulmánynak a módszertani minőségét és alacsony mintájának méretét azonban az eredmények általános jelentőségének korlátozásaként tekintik.
| tanulmány | jahr
| randomizált kontroll tanulmány a mentési orvoslás hatékonyságáról |
2010 |
Nincs jelentős különbség a placebo -val |
A hallgatók stresszre gyakorolt hatásának vizsgálata |
2007 |
A stressz tünetek könnyű javulása |
|
|---|
A Bach Flowers mentális egészség hatékonyságának területén végzett kutatások az egyén szubjektív észlelésére összpontosítanak, amelyet kvantitatív módon nehéz megérteni. Úgy tűnik, hogy a Bach Flowers -re adott egyéni válasz fontos szerepet játszik, ami bonyolulttá teszi hatásaik szisztematikus kutatását.
Összegezve, kijelenthető, hogy a tudományos kutatás jelenlegi helyzete még nem nyújt egyértelmű bizonyítékot a Bach Flowers hatékonyságáról. A pozitív hatásokról szóló szubjektív jelentések és a klinikai vizsgálatok objektív adatai közötti eltérés további vizsgálatokat igényel, amelyek magasabb módszertani minőségűek és nagyobb számú résztvevő, hogy végleges következtetéseket lehessen levonni a Bach -virágok hatékonyságáról az érzelmekhez és a mentális egészséghez.Alkalmazási ajánlások és gyakorlati információk a Bach Flowers mindennapi életbe történő integrálásáról az érzelmi stabilitás elősegítése érdekében
Az érzelmi stabilitás elősegítése érdekében a Bach virágok integrációja a megfelelő esszenciák kiválasztásával kezdődik. A Bach virágterápia 38 esszenciát foglal magában, amelyek mindegyike specifikus mentális állapotokkal vagy érzelmekkel rendelkezik. A megfelelő virágok gondos kiválasztása elengedhetetlen az alkalmazás sikeréhez. A felhasználóknak meg kell határozniuk a jelenlegi érzelmi kihívásaikat, és ki kell választaniuk azokat az esszenciákat, amelyek a legjobban megfelelnek ezeknek a feltételeknek.
- Előkészítés és adagolás: A tipikus megközelítés a Bach -virág esszenciájának két -négy cseppének hígítása egy pohár vízben, amely egész nap részeg. Alternatív megoldásként a cseppeket hígíthatatlanul a nyelv alá lehet helyezni. Hosszabb távú alkalmazáshoz ajánlott egy egyedi keverék létrehozása egy 30 ml-es pipetta palackban, ha minden egyes kiválasztott esszenciát 2 csepp vízzel és alkohollal (megőrzés céljából) összekeverik.
- Az alkalmazás következetessége és időtartama: A tartós hatás elérése érdekében legalább három héten belül rendszeres bevitel ajánlott. Az érzelmi kútváltozás azonban rövid idő után észrevehető lehet.
A Bach -virágok használata a helyzet miatt is elvégezhető, például az akut stresszes helyzetek, a vizsga szorongás vagy a különleges érzelmi kihívások kezelésére. Ilyen esetekben a bevétele rövidebb időközönként ésszerű lehet, kb. 15-20 percenként, amíg az állapot javul.
| mentési orvoslás | akut stressz, sokk állapota
| mimulus |
Félelem a jól ismert dolgoktól |
tölgy |
túlzott kötelező buzgalom
| |
Meg kell jegyezni, hogy a Bach Flowers támogató intézkedésként szolgálhat az érzelmi stabilitás előmozdításában, ám ezeket nem szabad a súlyos mentális betegségek szakmai terápiás vagy orvosi kezelésének helyettesítésére. A bach virág -esszencia felhasználása más terápiás intézkedésekkel és önellátó módszerekkel, például a meditációval és az éberség edzésével kombinálva hozzáadható.
A bach -virágok kiválasztását és használatát olyan folyamat -orientált megközelítésnek kell tekinteni, amelyben az érzelmi minták és azok változásának tükröződése és azok változás az előtérben. Ehhez bizonyos nyitottság és hajlandóság szükséges a saját érzelmi körülményeinek kezelésére.
Végül látható, hogy a bach virágok érzelmi egészséggel kapcsolatos használata érdekes interfész a hagyományos természetes orvoslás és a modern pszichológiai gyakorlat között. Az elméleti alapok strukturális alapot adnak a Bach -virágterápiának, amely bár a tudományos diskurzus némelyike sok felhasználó és terapeuta számára nagy jelentőséggel bír. A Bach -virágok hatékonyságáról szóló empirikus tanulmányok vegyes képet kínálnak, amely világossá teszi, hogy további kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy jól alapított következtetéseket lehessen levonni hatékonyságukról. Ennek ellenére sok felhasználó pozitív tapasztalatokat jelent, amelyek hangsúlyozzák az egyéni tapasztalati jelentések relevanciáját a terápiás beavatkozások értékelésében. A gyakorlati ajánlások megmutatják, hogy a Bach Flowers hogyan lehet gondosan integrálni a mindennapi életbe az érzelmi egészség támogatása érdekében, kritikus reflexióval és egyéni adaptációval. Összességében a Bach Flowers érdekes területet kínál a jövőbeli tudományos kutatásokhoz és a gyakorlati alkalmazáshoz, amelyben az érzelmi stabilitás és a jóléti stabilitás hagyományos és modern orvosi megértésének nyílt és kritikus vizsgálata szükséges.Források és további irodalom
Referenciák
- Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T. és Gartlehner, G. (2009). Bach Flower gyógyszerek pszichológiai problémáira és fájdalomra: szisztematikus áttekintés. BMC kiegészítő és alternatív orvoslás, 9 , 16.
- Ernst, E. (2002). "Virággyógyszerek": A klinikai bizonyítékok szisztematikus áttekintése. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
- Halberstein, R. A., DeSantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., és Ojeda-Vaz, M. (2007). Gyógyulás a Bach® Flower Essences segítségével: Kiegészítő terápia tesztelése. Kiegészítő egészségügyi gyakorlat áttekintése, 12 (1) , 3-14.
vizsgálatok
- Walach, H., Rilling, C., és Engelke, U. (2001). A bach-flow-gyógymódok hatékonysága a teszt szorongásában: kettős vak, placebo-kontrollos, randomizált vizsgálat részleges keresztezéssel. Journal of Inxiety Disorders, 15 (4) , 359-366.
- Armstrong, N. C., és Ernst, E. (2001). Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat a Bach Flower Remedy-ről. Acta Psychiatrica Scandinavica, 104 (6) , 437-442.
További irodalom
- Weeks, N. (1999). Bach virággyógyszerek: Átfogó tanulmány . Piatkus. (Átfogó könyv a Bach virágterápiáról, amely mind a történelmi, mind a gyakorlati szempontokat lefedi.)
- Barnard, J. és Barnard, M. (2002). Bach virággyógyszerek férfiak számára . Findhorn Press. (Beszéli az emberek sajátos érzelmi igényeit és a bach virágok használatát az érzelmi jólét támogatására.)
- Howard, J. (2005). Edward Bach gyógyító gyógynövényei: illusztrált útmutató a virággyógyszerekhez . Elemboys Ltd. (Illusztrált útmutató Edward Bach virág esszenciáiról, amely szintén leírja az alapok előállítását és alkalmazását.)
Kommentare (0)