Bach -kukkien vaikutus emotionaaliseen terveyteen

Bach -kukkien vaikutus emotionaaliseen terveyteen

Nykyaikaisen keskustelun keskipisteessä vaihtoehtoisista paranemismenetelmistä Bach -kukat liikkuvat yhä enemmän ja niiden vaikutusta emotionaaliseen terveyteen. Bachblütenin terapia oli kiistanalaisia ​​keskusteluja, koska hän löi tohtori Edward Bachin 1930 -luvulla, etenkin heidän teoreettisen ankkurointin ja empiirisen todentamisen suhteen. Seuraava artikkeli valaisee Bach -kukkaterapian taustan ja teoreettisen upottamisen nykyaikaiseen psykologiaan, tutkii empiirisiä tutkimuksia tämän menetelmän tehokkuudesta tunne- ja mielenterveystiloihin ja tarjoaa käytännön sovellussuosituksia integroitumiseksi elämän päivittäiseen rytmiin. Voivatko nämä luonnolliset olemukset todella rakentaa sillan emotionaaliseen vakauttamiseen? Upota itsesi Bach -kukkien maailmaan ja selvittää kuinka vanha viisaus ja moderni tiede kokoontuvat edistämään emotionaalista kaivoamme.

Bachblüten -hoidon teoreettiset perusteet ja niiden luokittelu modernissa psykologiassa

Bach -kukkaterapia perustuu oletukseen, että tietyt kukkaesenssit voivat vaikuttaa positiivisesti ihmisten emotionaaliseen perustuslakiin. Ison -Britannian lääkärin ja homeopaatin Edward Bachin kehittämä 1930 -luvulla terapia koostuu 38 kukka -olemuksesta, jotka johtuvat erityisistä tunnevaikutuksista. Bach postuloi, että fyysiset sairaudet johtuvat usein tunnetiloista, kuten pelko, stressi tai masennus ja että näiden tilojen yhdenmukaistaminen voi vaikuttaa paranemiseen kukkaesenssien avulla.

Bach -kukkaterapian perusta voidaan jakaa kahteen pääperiaatteeseen: oletus hienovaraisen energian olemassaolosta kukissa, jotka voivat vaikuttaa tunnetiloihin, ja ajatusta siitä, että vartaloa ja psyykeä tulisi käsitellä kokonaisvaltaisella lähestymistavalla. Bach näkee sairaudet henkisen harmonian epätasapainona tai häiriönä, jonka erityiset olemukset voivat palauttaa.

Nykyaikaisessa psykologiassa Bachblener -terapiaa keskustellaan enimmäkseen vaihtoehtoisten ja täydentävien terapialähestymistapojen yhteydessä. Bach -kukkia koskeva tieteellinen tutkimus on rajallinen ja hoidon tehokkuus on kiistanalainen. Kriitikot kritisoivat usein empiirisen todisteen puutetta ja viittaavat lumelääkevaikutuksiin mahdollisena selityksenä käyttäjien positiivisille raporteille.

Tästä riippumatta Bach -kukkaterapiaa vastaanottavat edelleen hyvin lääkärit ja potilaat. Sitä käytetään usein tukevana kohteluna emotionaalisen kaivojen edistämiseksi ja helpommin ja kohtalaisten psykologisten valitusten hoitamiseksi. Hoito on arvioitu erityisesti stressin vähentämisen, pelon selviytymisen ja pienten masennuksen muodossa.

Bach -virtaushoidon systemaattinen sijainti nykyaikaisessa psykologiassa ei ole selvä mainitun kritiikin ja metodologisten lähestymistapojen erojen vuoksi. Sen nähdään kuitenkin osana kasvavaa kiinnostusta kokonaisvaltaisiin ja integroiviin hoidon muotoihin, jotka ovat tavanomaisen lääketieteen rinnalla.

• Kehittäjä: Edward Bach, 1930 -luvut
• Essenssien lukumäärä: 38
• Ydinoletukset: Emotionaaliset olosuhteet vaikuttavat fyysiseen terveyteen; Erityiset kukkaesenssit voivat harmonisoida emotionaalisia olosuhteita.
• Tärkein kritiikki: Empiirisen todisteen puute, mahdolliset lumelääkevaikutukset
• Luokittelu: Vaihtoehtoinen ja täydentävä terapialähestymistapa nykyaikaisessa psykologiassa

empiiriset tutkimukset Bach -kukkien tehokkuudesta tunteisiin ja mielenterveyteen

empiiriset tutkimukset Bach -kukkien tehokkuudesta emotionaalisiin ja mielenterveystiloihin osoittavat sekoitettuja tuloksia. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat positiivisia vaikutuksia Bach -kukkien käytön yhteydessä, toiset määrittävät vastaavuuden lumelääkevaikutuksilla. Nykyisen tutkimuksen analyysi osoittaa, että Bach -kukkaterapian tutkimus ei ole toistaiseksi pystynyt tarjoamaan selkeää ja tieteellisesti todistettua tietoa niiden tehokkuudesta.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Bach -kukilla voi olla positiivisia vaikutuksia tiettyihin tunnetiloihin, kuten pelkoon ja stressiin. Tätä korostaa erityisesti osallistujien subjektiiviset arvosanat. Esimerkiksi koehenkilöt ilmoittivat helpotuksen ja emotionaalisen vakauden tunteen Bach -kukien käytön jälkeen. Nämä subjektiiviset raportit ovat kuitenkin tieteellistä kritiikkiä, koska ne ovat alttiita lumelääkevaikutuksille ja vahvistuksen vääristymiselle.

Bach-kukkien tehokkuuden mittaamiseksi suoritettiin erilaisia ​​kaksoissokkoutettuja, lumekontrolloituja tutkimuksia. Näiden tutkimusten tulokset ovat kuitenkin ristiriitaisia. Joillakin ei ole merkittäviä eroja Bach -kukkien ja lumelääkkeiden vaikutusten välillä, kun taas muut pienet parannukset osallistujissa ovat löytäneet. Monien näiden tutkimusten metodologista laatua ja alhaisen näytteen kokoa pidetään kuitenkin rajoituksina tulosten yleiseen merkityksellisyyteen.

Tutkimus Bach -kukkien tehokkuuden alueella mielenterveyteen keskittyy yksilön subjektiiviseen käsitykseen, jota on vaikea ymmärtää kvantitatiivisesti. Yksittäisellä vaste Bach -kukille näyttää olevan tärkeä rooli, mikä tekee niiden vaikutusten systemaattisesta tutkimuksesta monimutkaisen.

Sovellussuositukset ja käytännöllinen tieto Bach -kukkien integroinnista jokapäiväiseen elämään emotionaalisen vakauden edistämiseksi

Bach -kukkien integrointi jokapäiväiseen elämään emotionaalisen vakauden edistämiseksi alkaa vastaavien olemusten valinnasta. Bach -kukkaterapia käsittää 38 olemusta, jokaisella on erityiset henkiset olosuhteet tai tunteet. Oikeiden kukien huolellinen valinta on ratkaisevan tärkeä sovelluksen onnistumiselle. Käyttäjien tulee tunnistaa heidän nykyiset emotionaaliset haasteet ja valita olemukset, jotka parhaiten vastaavat näitä olosuhteita.

• Valmistus ja annos: Tyypillinen lähestymistapa on kahden tai neljän pisaran laimennus Bach -kukka -olemuksesta lasillisessa vettä, joka on humalassa koko päivän. Vaihtoehtoisesti tiput voidaan myös asettaa laimentamatta kielen alle. Pidemmän aikavälin käyttöä varten on suositeltavaa luoda yksittäinen seos 30 ml: n pipettipullossa sekoittamalla 2 tippaa jokaisesta valitusta olemuksesta veden ja jonkin verran alkoholin kanssa (säilyttämistä varten).
• Sovelluksen johdonmukaisuus ja kesto: Säännöllinen saanti vähintään kolmen viikon ajan on suositeltavaa kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi. Emotionaalisen kaivojen muutokset voivat kuitenkin olla havaittavissa lyhyen ajan kuluttua.

Bach -kukkien käyttö voidaan suorittaa myös tilanteen takia, esimerkiksi selviytymään akuutista stressaavista tilanteista, tenttien ahdistuksesta tai erityisistä emotionaalisista haasteista. Tällaisissa tapauksissa sen ottaminen voi olla järkevää lyhyemmillä väliajoin, noin 15-20 minuutin välein, kunnes tilan paranee.

On huomattava, että Bach -kukat voivat toimia tukevana toimenpiteenä emotionaalisen stabiilisuuden edistämisessä, mutta niitä ei pidä pitää korvauksena ammatilliselle terapeuttiselle tai lääketieteelliselle hoidolle vakavien mielisairauksien suhteen. Bach Flower Essence -sovelluksen käyttöä voidaan lisätä yhdessä muiden terapeuttisten toimenpiteiden ja itsehoitomenetelmien kanssa, kuten meditaatio ja tietoisuuskoulutus.

Bach -kukkien valintaa ja käyttöä tulisi pitää prosessia koskevana lähestymistapana, jossa henkilökohtaiset kokemukset ja emotionaalisten kuvioiden ja niiden muutoksen heijastus ovat etualalla. Tämä vaatii tiettyä avoimuutta ja halukkuutta käsitellä omia tunnetilojasi.

Lopuksi voidaan nähdä, että Bach -kukkien käyttö emotionaalisen terveyden yhteydessä on mielenkiintoinen rajapinta perinteisen luonnollisen lääketieteen ja modernin psykologisen käytännön välillä. Teoreettiset perusteet antavat Bach -kukkaterapian rakenteellisen perustan, joka, vaikkakin tieteellisestä keskustelusta, on syvästi merkitys monille käyttäjille ja terapeuteille. Bach -kukkien tehokkuutta koskevat empiiriset tutkimukset tarjoavat sekoitetun kuvan, joka tekee selväksi, että lisätutkimuksia on välttämätöntä voidakseen tehdä hyvin löydetyt johtopäätökset niiden tehokkuudesta. Siitä huolimatta monet käyttäjät ilmoittavat positiivisista kokemuksista, jotka korostavat yksittäisten kokemusraporttien merkitystä terapeuttisten toimenpiteiden arvioinnissa. Harjoittelua koskevat suositukset osoittavat, kuinka Bach -kukat voidaan integroida huolellisesti jokapäiväiseen elämään emotionaalisen terveyden tukemiseksi kriittisellä pohdinnalla ja yksilöllisellä sopeutumisella. Kaiken kaikkiaan Bach -kukat tarjoavat mielenkiintoisen kentän tulevalle tieteelliselle tutkimukselle ja käytännölliselle sovellukselle, jossa vaaditaan sekä perinteisen että modernin lääketieteellisen ymmärryksen avoin ja kriittinen tutkimus emotionaalisesta vakaudesta ja hyvinvoinnista.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., ja Gartlehner, G. (2009). Bach Flower -lääkkeet psykologisiin ongelmiin ja kipuihin: systemaattinen katsaus. BMC Komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede, 9 , 16.
• Ernst, E. (2002). "Kukkarakeet": Kliinisen todisteen systemaattinen katsaus. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
• Halberstein, R. A., Desantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., & Ojeda-Vaz, M. (2007). Paraneminen Bach® Flower Essences: täydentävä terveyskäytäntökatsaus, 12 (1) , 3-14.

tutkimukset

• Walach, H., Rilling, C., & Engelke, U. (2001). Bach-kukkasäätimien tehokkuus testi ahdistuksessa: kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu, satunnaistettu tutkimus osittaisella ristikkäillä. Journal of Ahdistushäiriöt, 15 (4) , 359-366.
• Armstrong, N. C., & Ernst, E. (2001). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus Bach Flower Remedy -sovelluksesta. Acta Psychiacca Scandinavica, 104 (6) , 437-442.

Lisäkirjallisuus

• Weeks, N. (1999). Bach Flower -lääketiedot: Kattava tutkimus . Piatkus. (Kattava kirja Bach -kukkaterapiasta, joka kattaa sekä historialliset että käytännölliset näkökohdat.)
• Barnard, J. & Barnard, M. (2002). bach -kukka -lääkkeet miehille . Findhorn Press. (Keskustelee miesten erityistarpeita ja Bach -kukkien käyttöä emotionaalisen kaivojen tukemiseksi.)
• Howard, J. (2005). Edward Bachin parantavat yrtit: kuvitettu opas kukkalääketieteisiin . Element Books Ltd. (kuvitettu opas Edward Bachin kukkaesensseihin, jotka kuvaavat myös varojen tuotantoa ja soveltamista.)