Bachi lillede mõju emotsionaalsele tervisele
Bachi lillede mõju emotsionaalsele tervisele
Kaasaegse arutelu keskmes alternatiivsete tervendamismeetodite kohta liiguvad Bachi lilled üha enam ja nende mõju emotsionaalsele tervisele. Pärast dr Edward Bachi avastust 1930ndatel oli Bachblüten -teraapia vaieldavate arutelude objekt, eriti nende teoreetilise ankurdamise ja empiirilise kontrollitavuse osas. Järgmine artikkel valgustab Bachi lilleteraapia tausta ja teoreetilist manustamist kaasaegses psühholoogias, uurib empiirilisi uuringuid selle meetodi tõhususe kohta emotsionaalsetes ja vaimsetes seisundites ning pakub praktilisi rakendussoovitusi integreerimiseks igapäevasesse elu rütmi. Kas need looduslikud essentsid saavad tegelikult emotsionaalse stabiliseerimiseks silla ehitada? Sukeldage end Bachi lillede maailma ja saate teada, kui vana tarkus ja kaasaegne teadus kokku saavad, et edendada meie emotsionaalset kaevu.
Bachblüteni teraapia teoreetilised alused ja nende klassifikatsioon kaasaegses psühholoogias
Bachi lilleteraapia põhineb eeldusel, et teatud lillede essentsid võivad positiivselt mõjutada inimeste emotsionaalset põhiseadust. Briti arsti ja homöopaadi Edward Bachi 1930. aastatel välja töötatud teraapia koosneb 38 lilleseiessencist, mis on omistatud konkreetsetele emotsionaalsetele mõjudele. Bach postuleeris, et füüsilised haigused on sageli põhjustatud emotsionaalsetest tingimustest nagu hirm, stress või depressioon ja et nende seisundite ühtlustamine võib aidata kaasa lillede essentside paranemisele.
Bachi lilleteraapia aluse võib jagada kaheks peamiseks põhimõtteks: eeldus peene energia olemasolust lilledes, mis võivad mõjutada emotsionaalseid seisundeid, ja idee, et keha ja psüühikat tuleks käsitleda tervikliku lähenemisega. Bach peab haigusi vaimse harmoonia tasakaalustamatuse või häirena, mida konkreetsete essentside abil saab taastada.
Kaasaegses psühholoogias käsitletakse bachbleneri teraapiat enamasti alternatiivsete ja täiendavate ravimeetodite kontekstis. Bachi lillede teaduslikud uuringud on piiratud ja teraapia tõhusus on vaieldav. Kriitikud kritiseerivad sageli empiiriliste tõendite puudumist ja viitavad platseebofektidele kasutajate positiivsete aruannete võimaliku seletusena.
Sõltumata sellest võtavad praktikud ja patsiendid endiselt hästi vastu Bachi lilleteraapiat. Seda kasutatakse sageli toetava ravina emotsionaalse kaevude ja hõlpsamini mõõdukate psühholoogiliste kaebuste edendamiseks. Teraapiat hinnatakse eriti stressi vähendamise valdkonnas, ärevuse toimetulekuga hirmust ja kergete depressioonivormidega.
Bachi vooluteraapia süstemaatiline asukoht tänapäevases psühholoogias pole mainitud kriitika ja metoodiliste lähenemisviiside erinevuste tõttu selge. Kuid seda peetakse osana kasvavast huvist terviklike ja integreerivate ravi vormide vastu, mis seisavad tavapärase meditsiini kõrval.
- Arendaja: Edward Bach, 1930ndad
- Essentside arv: 38
- Põhilised eeldused: emotsionaalsed seisundid mõjutavad füüsilist tervist; Spetsiifilised lille essentsid võivad ühtlustada emotsionaalseid tingimusi.
- Peamine kriitika: empiiriliste tõendite puudumine, võimalikud platseeboefektid
- Klassifikatsioon: alternatiivsed ja täiendavad ravimeetodid kaasaegses psühholoogias
empiirilised uuringud bachi lillede tõhususe kohta emotsioonide ja vaimse tervise osas
Empiirilised uuringud bachi lillede tõhususe kohta emotsionaalsetes ja vaimse tervise seisundites näitavad segaseid tulemusi. Kuigi mõned uuringud näitavad positiivset mõju seoses bachi lillede kasutamisega, määravad teised samaväärsuse platseeboefektidega. Olemasolevate uuringute analüüs näitab, et Bachi lilleteraapia uuringud ei ole seni suutnud pakkuda selgeid ja teaduslikult tõestatud teadmisi nende tõhususe kohta.
Mõned uuringud viitavad sellele, et Bachi lilledel võib olla positiivne mõju teatud emotsionaalsetele tingimustele, nagu hirm ja stress. Seda rõhutavad eriti osalejate subjektiivsed hinnangud. Näiteks teatasid katsealused pärast bachi lillede kasutamist reljeefsest ja emotsionaalsest stabiilsusest. Need subjektiivsed aruanded on aga teaduslikus kriitikas, kuna need on vastuvõtlikud platseeboefektidele ja kinnitusmoonutustele.
Bachi lillede tõhususe objektiivseks mõõtmiseks viidi läbi erinevad topeltpimedad, platseebokontrollitud uuringud. Nende uuringute tulemused on aga vastuolulised. Mõnel pole olulisi erinevusi Bachi lillede ja platseebode mõju vahel, samas kui osalejate muud vähesed parandused on leidnud. Kuid paljude nende uuringute metoodilist kvaliteeti ja madala valimi suurust käsitletakse tulemuste üldise tähenduse piirangutena.
Bachi lillede tõhususe uurimine vaimse tervise osas keskendub indiviidi subjektiivsele tajumisele, mida on kvantitatiivselt keeruline mõista. Tundub, et individuaalne vastus Bachi lilledele mängib olulist rolli, mis muudab nende mõju süstemaatilise uurimistöö keeruliseks.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et teadusuuringute praegune seisund ei anna veel selgeid tõendeid Bachi lillede tõhususe kohta. Subjektiivsete positiivsete mõjude ja kliiniliste uuringute objektiivsete andmete lahknevus nõuab täiendavaid uuringuid kõrgema metoodilise kvaliteediga ja suurema osavõtjate arvuga, et olla võimalik teha lõplikke järeldusi bachi lillede tõhususe kohta emotsioonidele ja vaimsele tervisele.rakendussoovitused ja praktiline teave bachi lillede integreerimise kohta igapäevaellu, et edendada emotsionaalset stabiilsust
Bachi lillede integreerimine igapäevaellu emotsionaalse stabiilsuse edendamiseks algab vastavate essentside valimisega. Bachi lilleteraapia koosneb 38 essentsist, millest igaühel on spetsiifilised vaimsed seisundid või emotsioonid. Õigete lillede hoolikas valik on rakenduse õnnestumiseks ülioluline. Kasutajad peaksid tuvastama oma praegused emotsionaalsed väljakutsed ja valima essentsid, mis neile tingimustele kõige paremini vastavad.
- Ettevalmistamine ja annus: Tüüpiline lähenemisviis on Bachi lille olemuse kahe kuni nelja tilga lahjendamine klaasi vees, mis on kogu päeva purjus. Teise võimalusena saab tilkasid panna ka keele alla lahjendamata. Pikaajalise rakenduse jaoks on soovitatav luua individuaalne segu 30 ml pipetipudelis, segades 2 tilka iga valitud olemuse vee ja natuke alkoholiga (säilitamiseks).
- rakenduse järjepidevus ja kestus: püsiva efekti saavutamiseks on soovitatav vähemalt kolme nädala jooksul regulaarne tarbimine. Emotsionaalse kaevude muutused võivad siiski lühikese aja pärast olla märgatavad.
Bachi lillede kasutamist saab läbi viia ka olukorra tõttu, näiteks toime tulla ägedate stressirohkete olukordade, eksami ärevuse või eriliste emotsionaalsete väljakutsetega. Sellistel juhtudel võib selle võtmine olla mõistlik lühema intervalliga, umbes 15–20 minuti järel kuni seisundi paranemiseni.
Tuleb märkida, et Bachi lilled võivad olla emotsionaalse stabiilsuse edendamisel toetav meede, kuid neid ei tohiks pidada raskete vaimuhaiguste professionaalsete terapeutiliste või meditsiiniliste ravide asendajaks. Bachi lille olemuse kasutamist saab lisada koos teiste terapeutiliste meetmete ja enesehooldusmeetoditega, näiteks meditatsiooni- ja teadlikkuse treenimisega.
Bachi lillede valimist ja kasutamist tuleks käsitleda protsessi orienteeritud lähenemisviisiga, milles isiklikud kogemused ning emotsionaalsete mustrite kajastamine ja nende muutused on esiplaanil. See nõuab teatud avatust ja valmisolekut toime tulla oma emotsionaalsete tingimustega.
Lõpuks on näha, et bachi lillede kasutamine emotsionaalse tervise kontekstis on huvitav liides traditsioonilise loodusmeditsiini ja kaasaegse psühholoogilise praktika vahel. Teoreetilised põhitõed annavad Bachi lilleteraapiale struktuurilise aluse, mis, ehkki kuigi mõned teaduslikud diskursused on paljude kasutajatele ja terapeutidele sügava tähtsusega. Bachi lillede tõhususe empiirilised uuringud pakuvad segapilti, mis teeb selgeks, et täiendavad uuringud on vajalikud, et olla võimeline tegema nende tõhususe kohta hästi tehtud järeldusi. Sellegipoolest teatavad paljud kasutajad positiivsetest kogemustest, mis rõhutab individuaalsete kogemuste aruannete olulisust terapeutiliste sekkumiste hindamisel. Praktika soovitused näitavad, kuidas Bachi lilli saab emotsionaalse tervise toetamiseks hoolikalt integreerida, kui soovitatakse kriitilist järelemõtlemist ja individuaalset kohanemist. Üldiselt pakuvad Bachi lilled huvitavat valdkonda edaspidiseks teadusuuringuteks ja praktiliseks rakendamiseks, kus on vaja nii traditsioonilise kui ka tänapäevase meditsiinilise mõistmise avatud ja kriitilist uurimist emotsionaalse stabiilsuse ja kaevude olemise kohta.
allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., ja Gartlehner, G. (2009). Bachi lille abinõud psühholoogiliste probleemide ja valu jaoks: süstemaatiline ülevaade. BMC täiendav ja alternatiivmeditsiin, 9 , 16.
- Ernst, E. (2002). "Lille abinõud": kliiniliste tõendite süstemaatiline ülevaade. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
- Halberstein, R. A., DeSantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., ja Ojeda-Vaz, M. (2007). Tervendamine Bach® lillede essentsidega: täiendava teraapia testimine. täiendav tervisepraktika ülevaade, 12 (1) , 3-14.
uuringud
- Walach, H., Rilling, C., ja Engelke, U. (2001). BACH-lillevahendite efektiivsus testi ärevuse korral: topeltpime, platseebokontrollitud, randomiseeritud uuring koos osalise ristumisega. Ajakiri ärevushäiretest, 15 (4) , 359-366.
- Armstrong, N. C., ja Ernst, E. (2001). Bachi lille abinõu randomiseeritud, topeltpime, platseeboga juhitav uuring. Acta Psychiatrica Scandinavica, 104 (6) , 437-442.
Edasine kirjandus
- Weeks, N. (1999). Bachi lille abinõud: põhjalik uuring . Piatkus. (Põhjalik raamat Bachi lilleteraapiast, mis hõlmab nii ajaloolisi kui ka praktilisi aspekte.)
- Barnard, J. & Barnard, M. (2002). bachi lille abinõud meestele . Findhorn Press. (Räägib meeste konkreetsetest emotsionaalsetest vajadustest ja bachi lillede kasutamisest emotsionaalse kaevude toetamiseks.)
- Howard, J. (2005). Edward Bachi tervendavad ürdid: illustreeritud juhend lillede abinõudele . Element Books Ltd. (illustreeritud juhend Edward Bachi lilleolenditele, mis kirjeldab ka raha tootmist ja rakendamist.)
Kommentare (0)