Ефектът на цветята на Бах върху емоционалното здраве
Ефектът на цветята на Бах върху емоционалното здраве
В центъра на съвременната дискусия относно алтернативните методи за изцеление, цветята на Бах все повече се движат и влиянието им върху емоционалното здраве. След откриването си от д -р Едуард Бах през 30 -те години на миналия век терапията Bachblüten беше обект на противоречиви дебати, особено по отношение на теоретичното им закрепване и емпиричната проверка. Следващата статия осветява фона и теоретичното вграждане на цветната терапия на Бах в съвременната психология, разглежда емпиричните изследвания върху ефективността на този метод върху емоционалните и психичните състояния и предлага практически препоръки за приложение за интеграция в ежедневния ритъм на живота. Могат ли тези естествени есенции всъщност да изградят мост за емоционална стабилизация? Потопете се в света на цветята на Бах и открийте колко стара мъдрост и съвременната наука се събират, за да популяризират нашето емоционално благополучие.
Теоретичните основи на терапията на Бахблутен и тяхната класификация в съвременната психология
Цветната терапия на Бах се основава на предположението, че определени цветни есенции могат да повлияят положително на емоционалната конституция на хората. Разработена през 30 -те години на миналия век от Едуард Бах, британски лекар и хомеопат, терапията се състои от 38 цветни есенции, които се приписват на специфични емоционални ефекти. Бах постулира, че физическите заболявания често се причиняват от емоционални състояния като страх, стрес или депресия и че хармонизирането на тези състояния може да допринесе за изцелението чрез цветни есенции.
Основата на цветната терапия на Бах може да бъде разделена на два основни принципа: предположението за съществуването на фина енергия в цветя, които могат да повлияят на емоционалните състояния, и идеята, че тялото и психиката трябва да се лекуват с холистичен подход. Бах разглежда болестите като дисбаланс или разстройство на психичната хармония, които могат да бъдат възстановени от специфичните същности.
В съвременната психология терапията с Bachblener се обсъжда най -вече в контекста на алтернативни и допълнителни терапевтични подходи. Научните изследвания на Bach Flowers са ограничени и ефективността на терапията е противоречива. Критиците често критикуват липсата на емпирични доказателства и се позовават на плацебо ефекти като възможно обяснение за положителни доклади от потребителите.
Независимо от това, цветната терапия на Бах все още е добре приета от практикуващи и пациенти. Често се използва като поддържащо лечение за насърчаване на емоционалното благополучие и за лечение на по -лесно до умерени психологически оплаквания. Терапията се оценява по -специално в областта на намаляване на стреса, справяне с тревожността със страх и с леки форми на депресия.
Систематичното местоположение на терапията с поток на Бах в рамките на съвременната психология не е ясно поради споменатите критики и разликите в методологичните подходи. Въпреки това, той се разглежда като част от нарастващия интерес към холистичните и интегративни форми на лечение, които стоят заедно с конвенционалната медицина.
- Разработчик: Едуард Бах, 30 -те години
- Брой есенции: 38
- Основни предположения: Емоционалните състояния влияят на физическото здраве; Специфичните цветни есенции могат да хармонизират емоционалните условия.
- Основна критика: липса на емпирични доказателства, възможни плацебо ефекти
- Класификация: Алтернативни и допълващи подходи за терапия в съвременната психология
Емпирични изследвания за ефективността на цветята на Бах върху емоциите и психичното здраве
Емпиричните проучвания за ефективността на цветята на Бах върху състоянията на емоционално и психично здраве показват смесени резултати. Докато някои проучвания показват положителни ефекти във връзка с използването на цветя на Бах, други определят еквивалентността с плацебо ефекти. Анализът на съществуващите изследвания показва, че изследванията на цветната терапия на Бах досега не са били в състояние да предоставят ясни и научно доказани знания за тяхната ефективност.
Някои проучвания предполагат, че цветята на Бах могат да имат положително въздействие върху определени емоционални състояния като страх и стрес. Това е особено подчертано от субективните оценки от участниците. Например, субектите съобщават за усещане за облекчение и емоционална стабилност след използване на цветя на Бах. Тези субективни доклади обаче са в научна критика, тъй като са податливи на плацебо ефекти и изкривявания на потвърждение.
За да се измери обективно ефективността на цветята на Бах, бяха проведени различни двойни слепи, плацебо-контролирани проучвания. Резултатите от тези проучвания обаче са противоречиви. Някои нямат значителни разлики между ефектите на цветята на Бах и плацебо, докато други леки подобрения в участниците са открити. Въпреки това, методологическото качество и ниският размер на извадката на много от тези проучвания се разглеждат като ограничения за общата значимост на резултатите.
<Таблица>Изследванията в областта на ефективността на цветята на Бах върху психичното здраве се фокусират върху субективното възприемане на индивида, което е трудно да се разбере количествено. Индивидуалният отговор на Bach Flowers изглежда играе важна роля, което прави систематичните изследвания на техните ефекти сложни.
В обобщение може да се отбележи, че настоящото състояние на научните изследвания все още не предоставя ясни доказателства за ефективността на цветята на Бах. Разминаването между субективните доклади за положителните ефекти и обективните данни от клиничните проучвания изисква допълнителни изследвания с по -високо методологическо качество и по -голям брой участници, за да могат да се направят окончателни изводи за ефективността на цветята на Бах към емоциите и психичното здраве.Препоръки за приложение и практическа информация за интегрирането на Bach Flowers в ежедневието за насърчаване на емоционалната стабилност
Интегрирането на цветята на Бах в ежедневието за насърчаване на емоционалната стабилност започва с избора на съответните същности. Цветната терапия на Бах включва 38 есенции, всяка със специфични психични състояния или емоции. Внимателният избор на правилните цветя е от решаващо значение за успеха на приложението. Потребителите трябва да идентифицират своите текущи емоционални предизвикателства и да изберат есенциите, които най -добре отговарят на тези условия.
-
; Като алтернатива, капките могат да бъдат поставени и неразредени под езика. За по-дългосрочно приложение се препоръчва да се създаде индивидуална смес в бутилка с пипета 30 мл чрез смесване на 2 капки от всяка избрана есенция с вода и малко алкохол (за съхранение).
- Консистенция и продължителност на приложението: Редовен прием за период от поне три седмици се препоръчва за постигане на траен ефект. Промените в емоционалното благополучие обаче могат да бъдат забележими след кратко време.
Използването на цветя на Бах също може да се извърши поради ситуацията, например, за да се справи с остри стресови ситуации, тревожност за изпит или специални емоционални предизвикателства. В такива случаи приемането му може да бъде разумно на по -кратки интервали, около всеки 15 до 20 минути до подобряване на състоянието.
<Таблица>Трябва да се отбележи, че цветята на Бах могат да послужат като поддържаща мярка за насърчаване на емоционалната стабилност, но те не трябва да се разглеждат като заместител на професионално терапевтично или медицинско лечение за сериозни психични заболявания. Използването на есенция на цветя на Бах може да се добави в комбинация с други терапевтични мерки и методи за самооценка, като обучение за медитация и съзнание.
Изборът и използването на цветя на Бах трябва да се разглеждат като ориентиран на процеса подход, при който личните преживявания и размисъл върху емоционалните модели и тяхната промяна са на преден план. Това изисква определена отвореност и готовност да се справите със собствените си емоционални условия.
И накрая, може да се види, че използването на цветя на Бах в контекста на емоционалното здраве е интересен интерфейс между традиционната природна медицина и съвременната психологическа практика. Теоретичните основи придават на цветната терапия на Бах структурна основа, която, въпреки че, въпреки че някои от научния дискурс, са от дълбоко значение за много потребители и терапевти. Емпиричните проучвания за ефективността на цветята на Бах предлагат смесено изображение, което става ясно, че са необходими по -нататъшни изследвания, за да могат да се направят добре осъществени заключения за тяхната ефективност. Независимо от това, много потребители отчитат положителен опит, което подчертава значимостта на отделните доклади за опит при оценката на терапевтичните интервенции. Препоръките за практика показват как цветята на Бах могат да бъдат внимателно интегрирани в ежедневието, за да се подкрепи емоционалното здраве, с препоръчано критично отражение и индивидуална адаптация. Като цяло, Bach Flowers предлагат интересно поле за бъдещи научни изследвания и практическо приложение, при което се изисква отвореното и критично изследване както на традиционното, така и на съвременното медицинско разбиране за емоционална стабилност и благополучие.
Източници и допълнителна литература
Референции
- Thaler, K., Kaminski, A., Chapman, A., Langley, T., & Gartlehner, G. (2009). БАХ ЦВЕТЕЛЕНИ ПЕМЕДИЦИИ ЗА ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПРОБЛЕМИ И ПОБЛЕНИ: Систематичен преглед. BMC допълваща и алтернативна медицина, 9 , 16.
- Ernst, E. (2002). „Цветни лекарства“: Систематичен преглед на клиничните доказателства. Wiener Klinische Wochenschrift, 114 (23-24) , 963-966.
- Halberstein, R. A., Desantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V., & Ojeda-Vaz, M. (2007). Изцеление с есенции на цветя Bach®: Тестване на допълваща терапия. Преглед на допълнителната здравна практика, 12 (1) , 3-14.
изследвания
- Walach, H., Rilling, C., & Engelke, U. (2001). Ефикасност на средствата за BACH-цветя при тестова тревожност: двойно сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано изпитване с частичен кросоувър. Journal of Trexity Disorders, 15 (4) , 359-366.
- Armstrong, N. C., & Ernst, E. (2001). Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано изпитване на лекарство за цветя на Бах. Acta Psychiatrica Scandinavica, 104 (6) , 437-442.
Допълнителна литература
- Weeks, N. (1999). Bach Flower Remedies: цялостно проучване . Piatkus. (Изчерпателна книга за цветната терапия на Бах, която обхваща както исторически, така и практически аспекти.)
- Barnard, J. & Barnard, M. (2002). Bach Flower Remedies за мъже . Findhorn Press. (Говори до специфичните емоционални нужди на мъжете и използването на цветя на Бах, за да подкрепи емоционалното си благополучие.)
- Howard, J. (2005). Лечебните билки на Едуард Бах: Илюстрирано ръководство за цветните средства . Element Books Ltd. (Илюстрирано ръководство за цветните есенции на Едуард Бах, което също описва производството и прилагането на средствата.)
Kommentare (0)