| Nährstoff | Quelle | Tagesdosis |
| Omega-3 | Fischöl-Kapseln | 250-500 mg EPA und DHA |
| Omega-3 | Leinöl | 1-2 Esslöffel |
| Omega-3 | Algenöl | 200-300 mg DHA |
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| Nährstoff | Quelle | Tagesdosis |
| Omega-3 | Fischöl-Kapseln | 250-500 mg EPA und DHA |
| Omega-3 | Leinöl | 1-2 Esslöffel |
| Omega-3 | Algenöl | 200-300 mg DHA |
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